सफरचंद सह कृती दही गोळे. उष्मांक, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

सफरचंद सह साहित्य दही बॉल

कोंबडीची अंडी 1.0 (तुकडा)
साखर 3.0 (टेबल चमचा)
टेबल मीठ 2.0 (ग्रॅम)
ठळक कॉटेज चीज 9% 240.0 (ग्रॅम)
सोडा 0.5 (चमचे)
व्हिनेगर 1.0 (चमचे)
गव्हाचे पीठ, प्रीमियम 5.0 (टेबल चमचा)
सफरचंद 120.0 (ग्रॅम)
सूर्यफूल तेल 150.0 (ग्रॅम)
तयारीची पद्धत

दाणेदार साखर आणि मीठ सह अंडी दळणे, कॉटेज चीज घाला, व्हिनेगर सह सोडा सोडा, पीठ घाला आणि पीठ मळून घ्या. सफरचंद सोलून घ्या, कोर काढा, किसून घ्या आणि साखर मिसळा. कणकेचे लहान तुकडे करा, रोल आउट करा, सफरचंद भरणे मध्यभागी ठेवा आणि लहान गोळे बनवा. भाज्या तेलात डोनट्ससारखे तळणे. सर्व्ह करतांना चूर्ण साखर शिंपडा.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य321.2 केकॅल1684 केकॅल19.1%5.9%524 ग्रॅम
प्रथिने7.2 ग्रॅम76 ग्रॅम9.5%3%1056 ग्रॅम
चरबी23.8 ग्रॅम56 ग्रॅम42.5%13.2%235 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे20.8 ग्रॅम219 ग्रॅम9.5%3%1053 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्12.3 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर0.6 ग्रॅम20 ग्रॅम3%0.9%3333 ग्रॅम
पाणी39.1 ग्रॅम2273 ग्रॅम1.7%0.5%5813 ग्रॅम
राख0.5 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई40 μg900 μg4.4%1.4%2250 ग्रॅम
Retinol0.04 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.03 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2%0.6%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.1 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ5.6%1.7%1800 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन19.9 मिग्रॅ500 मिग्रॅ4%1.2%2513 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.1 मिग्रॅ5 मिग्रॅ2%0.6%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.04 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2%0.6%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट3.8 μg400 μg1%0.3%10526 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.03 μg3 μg1%0.3%10000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक0.8 मिग्रॅ90 मिग्रॅ0.9%0.3%11250 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल0.1 μg10 μg1%0.3%10000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई8.4 मिग्रॅ15 मिग्रॅ56%17.4%179 ग्रॅम
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन1.4 μg50 μg2.8%0.9%3571 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही1.4952 मिग्रॅ20 मिग्रॅ7.5%2.3%1338 ग्रॅम
नियासिन0.3 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के83.1 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ3.3%1%3008 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए52.3 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ5.2%1.6%1912 ग्रॅम
सिलिकॉन, सी0.5 मिग्रॅ30 मिग्रॅ1.7%0.5%6000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि9.7 मिग्रॅ400 मिग्रॅ2.4%0.7%4124 ग्रॅम
सोडियम, ना23.6 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ1.8%0.6%5508 ग्रॅम
सल्फर, एस18.8 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.9%0.6%5319 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी77.6 मिग्रॅ800 मिग्रॅ9.7%3%1031 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल194.7 मिग्रॅ2300 मिग्रॅ8.5%2.6%1181 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
अल्युमिनियम, अल133.3 μg~
बोहर, बी31.4 μg~
व्हॅनियम, व्ही10.8 μg~
लोह, फे0.7 मिग्रॅ18 मिग्रॅ3.9%1.2%2571 ग्रॅम
आयोडीन, मी1.5 μg150 μg1%0.3%10000 ग्रॅम
कोबाल्ट, को0.9 μg10 μg9%2.8%1111 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.0733 मिग्रॅ2 मिग्रॅ3.7%1.2%2729 ग्रॅम
तांबे, घन29.1 μg1000 μg2.9%0.9%3436 ग्रॅम
मोलिब्डेनम, मो.2.8 μg70 μg4%1.2%2500 ग्रॅम
निकेल, नी2.1 μg~
ओलोवो, स्न0.6 μg~
रुबिडियम, आरबी7 μg~
सेलेनियम, से0.7 μg55 μg1.3%0.4%7857 ग्रॅम
टायटन, आपण1.3 μg~
फ्लोरिन, एफ6.4 μg4000 μg0.2%0.1%62500 ग्रॅम
क्रोम, सीआर0.9 μg50 μg1.8%0.6%5556 ग्रॅम
झिंक, झेड0.1599 मिग्रॅ12 मिग्रॅ1.3%0.4%7505 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन6.9 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)1.9 ग्रॅमकमाल 100 г
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल37.1 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ

उर्जा मूल्य 321,2 किलो कॅलरी आहे.

सफरचंद सह कॉटेज चीज बॉल जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्धः व्हिटॅमिन ई - 56%
  • व्हिटॅमिन ई अ‍ॅन्टीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, गोनाड्सच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे, हृदयाच्या स्नायू, पेशी पडद्याचे सार्वत्रिक स्टेबलायझर आहे. व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेसह एरिथ्रोसाइट्स आणि न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरचे हेमोलिसिस साजरा केला जातो.
 
ECपल १०० ग्रॅम सफरचंद असलेले दहीचे गोळे
  • 157 केकॅल
  • 399 केकॅल
  • 0 केकॅल
  • 169 केकॅल
  • 0 केकॅल
  • 11 केकॅल
  • 334 केकॅल
  • 47 केकॅल
  • 899 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवायचे, कॅलरी सामग्री 321,2 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत सफरचंद, दही बॉल, रेसिपी, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या