कृती रायबिनुष्का प्या. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

सामग्री

साहित्य Ryabinushka प्या
- - पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

साहित्य Ryabinushka प्या

रोवन लाल बाग	60.0 (ग्रॅम)
मध	25.0 (ग्रॅम)
लिंबू	0.1 (तुकडा)
पाणी	160.0 (ग्रॅम)

तयारीची पद्धत

पिकलेली माउंटन राख सोडवली जाते, धुऊन पिळून काढली जाते, उकडलेले पाणी, मधमाशी मध, लिंबाचा रस घालून थंड केले जाते.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.

पौष्टिक	प्रमाण	नियम**	100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%	100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%	100% सामान्य
कॅलरी मूल्य	41.1 केकॅल	1684 केकॅल	2.4%	5.8%	4097 ग्रॅम
प्रथिने	0.4 ग्रॅम	76 ग्रॅम	0.5%	1.2%	19000 ग्रॅम
चरबी	0.05 ग्रॅम	56 ग्रॅम	0.1%	0.2%	112000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे	10.4 ग्रॅम	219 ग्रॅम	4.7%	11.4%	2106 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्	0.7 ग्रॅम	~
अल्युमेंटरी फायबर	1.2 ग्रॅम	20 ग्रॅम	6%	14.6%	1667 ग्रॅम
पाणी	87.1 ग्रॅम	2273 ग्रॅम	3.8%	9.2%	2610 ग्रॅम
राख	0.2 ग्रॅम	~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई	2000 μg	900 μg	222.2%	540.6%	45 ग्रॅम
Retinol	2 मिग्रॅ	~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन	0.01 मिग्रॅ	1.5 मिग्रॅ	0.7%	1.7%	15000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन	0.008 मिग्रॅ	1.8 मिग्रॅ	0.4%	1%	22500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक	0.02 मिग्रॅ	5 मिग्रॅ	0.4%	1%	25000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन	0.01 मिग्रॅ	2 मिग्रॅ	0.5%	1.2%	20000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट	1.7 μg	400 μg	0.4%	1%	23529 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक	16.4 मिग्रॅ	90 मिग्रॅ	18.2%	44.3%	549 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई	0.5 मिग्रॅ	15 मिग्रॅ	3.3%	8%	3000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन	0.004 μg	50 μg	1250000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही	0.1664 मिग्रॅ	20 मिग्रॅ	0.8%	1.9%	12019 ग्रॅम
नियासिन	0.1 मिग्रॅ	~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के	56.2 मिग्रॅ	2500 मिग्रॅ	2.2%	5.4%	4448 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए	11.4 मिग्रॅ	1000 मिग्रॅ	1.1%	2.7%	8772 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि	7.8 मिग्रॅ	400 मिग्रॅ	2%	4.9%	5128 ग्रॅम
सोडियम, ना	2.9 मिग्रॅ	1300 मिग्रॅ	0.2%	0.5%	44828 ग्रॅम
सल्फर, एस	0.3 मिग्रॅ	1000 मिग्रॅ	333333 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी	6 मिग्रॅ	800 मिग्रॅ	0.8%	1.9%	13333 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल	2 मिग्रॅ	2300 मिग्रॅ	0.1%	0.2%	115000 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
बोहर, बी	2.6 μg	~
लोह, फे	0.5 मिग्रॅ	18 मिग्रॅ	2.8%	6.8%	3600 ग्रॅम
आयोडीन, मी	0.2 μg	150 μg	0.1%	0.2%	75000 ग्रॅम
कोबाल्ट, को	0.03 μg	10 μg	0.3%	0.7%	33333 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn	0.4493 मिग्रॅ	2 मिग्रॅ	22.5%	54.7%	445 ग्रॅम
तांबे, घन	36.4 μg	1000 μg	3.6%	8.8%	2747 ग्रॅम
मोलिब्डेनम, मो.	0.01 μg	70 μg	700000 ग्रॅम
फ्लोरिन, एफ	10.5 μg	4000 μg	0.3%	0.7%	38095 ग्रॅम
झिंक, झेड	0.0783 मिग्रॅ	12 मिग्रॅ	0.7%	1.7%	15326 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन	0.7 ग्रॅम	~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)	9.6 ग्रॅम	कमाल 100 г

उर्जा मूल्य 41,1 किलो कॅलरी आहे.

रायबिनुष्का पेय जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे की: व्हिटॅमिन ए - २,,२%, व्हिटॅमिन सी - ११,222,2%, मॅंगनीज - १२,२%

अ जीवनसत्व सामान्य विकास, पुनरुत्पादक कार्य, त्वचा आणि डोळ्याचे आरोग्य आणि रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी जबाबदार आहे.
व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.
मँगेनिझ हाडे आणि संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये भाग घेतो, एमिनो idsसिडस्, कार्बोहायड्रेट्स, कॅटोलॉमिनसच्या चयापचयात गुंतलेल्या एंजाइमचा भाग आहे; कोलेस्टेरॉल आणि न्यूक्लियोटाइड्सच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक. अपुरा वापरासह वाढ कमी होते, पुनरुत्पादक प्रणालीतील विकार, हाडांच्या ऊतींचे नाजूकपणा, कार्बोहायड्रेट आणि लिपिड चयापचय विकार

कॅलरी सामग्री आणि रेसिपीच्या घटकांची रासायनिक रचना प्रति 100 ग्रॅम रायबिनुष्का प्या

50 केकॅल
328 केकॅल
34 केकॅल
0 केकॅल

टॅग्ज: कसे शिजवायचे, कॅलरी सामग्री 41,1 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, कोणती जीवनसत्त्वे, खनिजे, तयार करण्याची पद्धत रायबिनुष्का पेय, कृती, कॅलरी, पोषक

रेसिपी प्या. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य Ryabinushka प्या

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

प्रत्युत्तर द्या