चीज सूपसाठी कृती. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य चीज सूप

पाणी 1000.0 (ग्रॅम)
दूध गाय 500.0 (ग्रॅम)
मलई चीज 300.0 (ग्रॅम)
वनस्पती - लोणी 60.0 (ग्रॅम)
गव्हाचे पीठ, प्रीमियम 100.0 (ग्रॅम)
कोंबडीची अंडी 2.0 (तुकडा)
टेबल मीठ 0.5 (चमचे)
ग्राउंड काळी मिरी 0.2 (चमचे)
तमालपत्र 2.0 (तुकडा)
मिरपूड सुवासिक 3.0 (तुकडा)
तयारीची पद्धत

डिश तयार करण्यासाठी, आपल्याला 200 ग्रॅम लिव्हर सॉसेज (चांगली गुणवत्ता) ची देखील आवश्यकता असेल. प्रक्रिया केलेले चीज, लिव्हरवुर्स्ट, मार्जरीन, दुधात मिसळावे. पीठ घाला, गुळगुळीत होईपर्यंत चांगले मिसळा, हे सर्व वस्तुमान उकळत्या पाण्यात घाला आणि मसाल्यांसह (मीठ, ग्राउंड मिरपूड इ.) कमी गॅसवर 2-3 मिनिटे उकळवा. उष्णतेतून काढून टाका आणि झाकण असलेल्या अंड्यांमध्ये हलवा.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य93.4 केकॅल1684 केकॅल5.5%5.9%1803 ग्रॅम
प्रथिने4.7 ग्रॅम76 ग्रॅम6.2%6.6%1617 ग्रॅम
चरबी6.9 ग्रॅम56 ग्रॅम12.3%13.2%812 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे3.2 ग्रॅम219 ग्रॅम1.5%1.6%6844 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्10.1 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर0.3 ग्रॅम20 ग्रॅम1.5%1.6%6667 ग्रॅम
पाणी75.5 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.3%3.5%3011 ग्रॅम
राख0.3 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई50 μg900 μg5.6%6%1800 ग्रॅम
Retinol0.05 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.02 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ1.3%1.4%7500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.1 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ5.6%6%1800 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन17.7 मिग्रॅ500 मिग्रॅ3.5%3.7%2825 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.2 मिग्रॅ5 मिग्रॅ4%4.3%2500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.04 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2%2.1%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट4.2 μg400 μg1.1%1.2%9524 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.1 μg3 μg3.3%3.5%3000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक0.4 मिग्रॅ90 मिग्रॅ0.4%0.4%22500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल0.1 μg10 μg1%1.1%10000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.7 मिग्रॅ15 मिग्रॅ4.7%5%2143 ग्रॅम
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन2.1 μg50 μg4.2%4.5%2381 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.8702 मिग्रॅ20 मिग्रॅ4.4%4.7%2298 ग्रॅम
नियासिन0.09 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के71.3 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ2.9%3.1%3506 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए131.2 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ13.1%14%762 ग्रॅम
सिलिकॉन, सी0.1 मिग्रॅ30 मिग्रॅ0.3%0.3%30000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि9.4 मिग्रॅ400 मिग्रॅ2.4%2.6%4255 ग्रॅम
सोडियम, ना141.1 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ10.9%11.7%921 ग्रॅम
सल्फर, एस16.9 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.7%1.8%5917 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी113.7 मिग्रॅ800 मिग्रॅ14.2%15.2%704 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल187.9 मिग्रॅ2300 मिग्रॅ8.2%8.8%1224 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
अल्युमिनियम, अल46.8 μg~
बोहर, बी1.2 μg~
व्हॅनियम, व्ही3 μg~
लोह, फे0.3 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1.7%1.8%6000 ग्रॅम
आयोडीन, मी3 μg150 μg2%2.1%5000 ग्रॅम
कोबाल्ट, को0.7 μg10 μg7%7.5%1429 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.0224 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.1%1.2%8929 ग्रॅम
तांबे, घन18.3 μg1000 μg1.8%1.9%5464 ग्रॅम
मोलिब्डेनम, मो.2.1 μg70 μg3%3.2%3333 ग्रॅम
निकेल, नी0.07 μg~
ओलोवो, स्न3.2 μg~
सेलेनियम, से0.7 μg55 μg1.3%1.4%7857 ग्रॅम
स्ट्रॉन्शियम, वरिष्ठ3.9 μg~
टायटन, आपण0.4 μg~
फ्लोरिन, एफ7.7 μg4000 μg0.2%0.2%51948 ग्रॅम
क्रोम, सीआर0.7 μg50 μg1.4%1.5%7143 ग्रॅम
झिंक, झेड0.5619 मिग्रॅ12 मिग्रॅ4.7%5%2136 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन1.9 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)1.2 ग्रॅमकमाल 100 г
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल22.8 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ

उर्जा मूल्य 93,4 किलो कॅलरी आहे.

चीज सूप जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः कॅल्शियम - १%%, फॉस्फरस - १,,१%
  • कॅल्शियम हाडांचा मुख्य घटक आहे, मज्जासंस्थेचे नियामक म्हणून कार्य करतो, स्नायूंच्या आकुंचनमध्ये भाग घेतो. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे मणके, श्रोणीच्या हाडे आणि खालच्या पायांचे डिमॅनिरायझेशन होते, ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढतो.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
 
पाक मालांची कॅलरी आणि रासायनिक संग्रह चीज सूप १०० ग्रॅम
  • 0 केकॅल
  • 60 केकॅल
  • 300 केकॅल
  • 743 केकॅल
  • 334 केकॅल
  • 157 केकॅल
  • 0 केकॅल
  • 255 केकॅल
  • 313 केकॅल
  • 0 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवायचे, कॅलरी सामग्री 93,4 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक पद्धत चीज सूप, कृती, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या