लिंगोनबेरी आणि Appleपल जॅमसाठी कृती. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य लिंगोनबेरी आणि सफरचंद ठप्प

लिंगोनबेरी 500.0 (ग्रॅम)
सफरचंद 500.0 (ग्रॅम)
साखर 1500.0 (ग्रॅम)
पाणी 1.0 (धान्य काच)
तयारीची पद्धत

लिंगोनबेरी, फळाची साल आणि सफरचंद कोर स्वच्छ धुवा आणि बेरीसह गरम सरबतमध्ये ठेवा. निविदा होईपर्यंत कमी गॅसवर शिजवा.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य247.1 केकॅल1684 केकॅल14.7%5.9%682 ग्रॅम
प्रथिने0.2 ग्रॅम76 ग्रॅम0.3%0.1%38000 ग्रॅम
चरबी0.1 ग्रॅम56 ग्रॅम0.2%0.1%56000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे65.4 ग्रॅम219 ग्रॅम29.9%12.1%335 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्0.4 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर0.6 ग्रॅम20 ग्रॅम3%1.2%3333 ग्रॅम
पाणी33 ग्रॅम2273 ग्रॅम1.5%0.6%6888 ग्रॅम
राख0.1 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई20 μg900 μg2.2%0.9%4500 ग्रॅम
Retinol0.02 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.005 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ0.3%0.1%30000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.005 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ0.3%0.1%36000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.008 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.2%0.1%62500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.01 मिग्रॅ2 मिग्रॅ0.5%0.2%20000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट0.2 μg400 μg0.1%200000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक1.5 मिग्रॅ90 मिग्रॅ1.7%0.7%6000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.2 मिग्रॅ15 मिग्रॅ1.3%0.5%7500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन0.04 μg50 μg0.1%125000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.0932 मिग्रॅ20 मिग्रॅ0.5%0.2%21459 ग्रॅम
नियासिन0.06 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के50.9 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ2%0.8%4912 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए9.2 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.9%0.4%10870 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि2.2 मिग्रॅ400 मिग्रॅ0.6%0.2%18182 ग्रॅम
सोडियम, ना5.2 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.4%0.2%25000 ग्रॅम
सल्फर, एस0.7 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.1%142857 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी3.7 मिग्रॅ800 मिग्रॅ0.5%0.2%21622 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल0.3 मिग्रॅ2300 मिग्रॅ766667 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
अल्युमिनियम, अल14.8 μg~
बोहर, बी33 μg~
व्हॅनियम, व्ही0.5 μg~
लोह, फे0.5 मिग्रॅ18 मिग्रॅ2.8%1.1%3600 ग्रॅम
आयोडीन, मी0.3 μg150 μg0.2%0.1%50000 ग्रॅम
कोबाल्ट, को0.1 μg10 μg1%0.4%10000 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.1009 मिग्रॅ2 मिग्रॅ5%2%1982 ग्रॅम
तांबे, घन14.8 μg1000 μg1.5%0.6%6757 ग्रॅम
मोलिब्डेनम, मो.0.8 μg70 μg1.1%0.4%8750 ग्रॅम
निकेल, नी2.3 μg~
रुबिडियम, आरबी8.5 μg~
फ्लोरिन, एफ1.1 μg4000 μg363636 ग्रॅम
क्रोम, सीआर0.5 μg50 μg1%0.4%10000 ग्रॅम
झिंक, झेड0.0202 मिग्रॅ12 मिग्रॅ0.2%0.1%59406 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन0.1 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)2.3 ग्रॅमकमाल 100 г

उर्जा मूल्य 247,1 किलो कॅलरी आहे.

कॅलोरियम आणि पाककृती सामग्रीची रासायनिक रचना लिंगोनबेरी आणि सफरचंद जाम प्रति 100 ग्रॅम
  • 46 केकॅल
  • 47 केकॅल
  • 399 केकॅल
  • 0 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 247,1 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत लिंगोनबेरी आणि सफरचंद ठप्प, कृती, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या