बेलारशियनमध्ये लिंगोनबेरी जामची कृती. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

बेलारशियन शैलीमध्ये साहित्य लिंगोनबेरी जाम

लिंगोनबेरी 1000.0 (ग्रॅम)
साखर 1200.0 (ग्रॅम)
पाणी 3.0 (धान्य काच)
लवंग 4.0 (तुकडा)
तयारीची पद्धत

उकळत्या पाण्याने तयार बेरी घाला आणि त्यात 2 मिनिटे भिजवा. त्यानंतर, त्यांना चाळणीवर फोल्ड करा, नंतर त्यांना जामसाठी एका वाडग्यात ठेवा, सिरपवर घाला आणि निविदा होईपर्यंत शिजवा. स्वयंपाकाच्या शेवटी लवंगा घाला.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य191.1 केकॅल1684 केकॅल11.3%5.9%881 ग्रॅम
प्रथिने0.2 ग्रॅम76 ग्रॅम0.3%0.2%38000 ग्रॅम
चरबी0.1 ग्रॅम56 ग्रॅम0.2%0.1%56000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे50.4 ग्रॅम219 ग्रॅम23%12%435 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्0.5 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर0.7 ग्रॅम20 ग्रॅम3.5%1.8%2857 ग्रॅम
पाणी47.7 ग्रॅम2273 ग्रॅम2.1%1.1%4765 ग्रॅम
राख0.06 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई30 μg900 μg3.3%1.7%3000 ग्रॅम
Retinol0.03 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.002 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ0.1%0.1%75000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.005 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ0.3%0.2%36000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट0.007 μg400 μg5714286 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक1.7 मिग्रॅ90 मिग्रॅ1.9%1%5294 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.2 मिग्रॅ15 मिग्रॅ1.3%0.7%7500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.0832 मिग्रॅ20 मिग्रॅ0.4%0.2%24038 ग्रॅम
नियासिन0.05 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के22.2 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ0.9%0.5%11261 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए12.1 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.2%0.6%8264 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि1.9 मिग्रॅ400 मिग्रॅ0.5%0.3%21053 ग्रॅम
सोडियम, ना2.5 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.2%0.1%52000 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी4.3 मिग्रॅ800 मिग्रॅ0.5%0.3%18605 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.3 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1.7%0.9%6000 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.1809 मिग्रॅ2 मिग्रॅ9%4.7%1106 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन0.03 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)2.2 ग्रॅमकमाल 100 г

उर्जा मूल्य 191,1 किलो कॅलरी आहे.

कॅलोरियम आणि पाककृती सामग्रीची रासायनिक रचना बेलोरशियन लिंगोनबेरी जाम प्रति 100 ग्रॅम
  • 46 केकॅल
  • 399 केकॅल
  • 0 केकॅल
  • 0 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 191,1 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत बेलारूसमधील लिंगोनबेरी जाम, रेसिपी, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या