व्हॅनिला सॉसमध्ये संत्रीसाठी कृती. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य व्हॅनिला सॉसमध्ये संत्री

दूध गाय 2.0 (चमचे)
कोंबडीची अंड्यातील पिवळ बलक 2.0 (तुकडा)
साखर 2.0 (टेबल चमचा)
गव्हाचे पीठ, प्रीमियम 1.0 (चमचे)
व्हिनिलिन 0.2 (चमचे)
संत्रा 4.0 (तुकडा)
तयारीची पद्धत

अंडी अंड्यातील पिवळ बलक, व्हॅनिलिन, पीठ आणि साखर मिसळा, उकडलेल्या दुधात पातळ करा आणि पाण्यात अंघोळ घाला. किंचित जाड सॉस पटकन थंड करा, 1 संत्रा आणि किसलेले नारिंगी झाडाचा पिळलेला रस घाला. तयार चिल्ड सॉसमध्ये सोललेली केशरी काप घाला.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य68.7 केकॅल1684 केकॅल4.1%6%2451 ग्रॅम
प्रथिने2.4 ग्रॅम76 ग्रॅम3.2%4.7%3167 ग्रॅम
चरबी1.7 ग्रॅम56 ग्रॅम3%4.4%3294 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे11.6 ग्रॅम219 ग्रॅम5.3%7.7%1888 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्0.5 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर0.8 ग्रॅम20 ग्रॅम4%5.8%2500 ग्रॅम
पाणी81.7 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.6%5.2%2782 ग्रॅम
राख0.6 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई60 μg900 μg6.7%9.8%1500 ग्रॅम
Retinol0.06 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.04 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2.7%3.9%3750 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.1 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ5.6%8.2%1800 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन38.4 मिग्रॅ500 मिग्रॅ7.7%11.2%1302 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.4 मिग्रॅ5 मिग्रॅ8%11.6%1250 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.06 मिग्रॅ2 मिग्रॅ3%4.4%3333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट5.4 μg400 μg1.4%2%7407 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.3 μg3 μg10%14.6%1000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक23.5 मिग्रॅ90 मिग्रॅ26.1%38%383 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल0.3 μg10 μg3%4.4%3333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.2 मिग्रॅ15 मिग्रॅ1.3%1.9%7500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन3.8 μg50 μg7.6%11.1%1316 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.4984 मिग्रॅ20 मिग्रॅ2.5%3.6%4013 ग्रॅम
नियासिन0.1 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के153 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ6.1%8.9%1634 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए75.1 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ7.5%10.9%1332 ग्रॅम
सिलिकॉन, सी0.04 मिग्रॅ30 मिग्रॅ0.1%0.1%75000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि12.2 मिग्रॅ400 मिग्रॅ3.1%4.5%3279 ग्रॅम
सोडियम, ना31.5 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ2.4%3.5%4127 ग्रॅम
सल्फर, एस23.7 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ2.4%3.5%4219 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी71.8 मिग्रॅ800 मिग्रॅ9%13.1%1114 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल59.3 मिग्रॅ2300 मिग्रॅ2.6%3.8%3879 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
अल्युमिनियम, अल33.4 μg~
बोहर, बी69.3 μg~
व्हॅनियम, व्ही0.8 μg~
लोह, फे0.4 मिग्रॅ18 मिग्रॅ2.2%3.2%4500 ग्रॅम
आयोडीन, मी6.2 μg150 μg4.1%6%2419 ग्रॅम
कोबाल्ट, को1.5 μg10 μg15%21.8%667 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.0217 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.1%1.6%9217 ग्रॅम
तांबे, घन36.9 μg1000 μg3.7%5.4%2710 ग्रॅम
मोलिब्डेनम, मो.2.9 μg70 μg4.1%6%2414 ग्रॅम
निकेल, नी0.02 μg~
ओलोवो, स्न6.3 μg~
सेलेनियम, से1 μg55 μg1.8%2.6%5500 ग्रॅम
स्ट्रॉन्शियम, वरिष्ठ8.2 μg~
टायटन, आपण0.1 μg~
फ्लोरिन, एफ16.4 μg4000 μg0.4%0.6%24390 ग्रॅम
क्रोम, सीआर1.2 μg50 μg2.4%3.5%4167 ग्रॅम
झिंक, झेड0.378 मिग्रॅ12 मिग्रॅ3.2%4.7%3175 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन0.6 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)5.5 ग्रॅमकमाल 100 г

उर्जा मूल्य 68,7 किलो कॅलरी आहे.

व्हॅनिला सॉसमध्ये संत्री जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे की: जीवनसत्व सी - 26,1%, कोबाल्ट - 15%
  • व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.
  • कोबाल्ट व्हिटॅमिन बी 12 चा एक भाग आहे. फॅटी acidसिड चयापचय आणि फोलिक acidसिड चयापचय क्रिया सक्रिय करते.
 
कॅनिलोरी सामग्री आणि व्हॅनिला सॉसमध्ये 100 ग्रॅम रेसिपी एजंट्सची केमिकल कंपोझ
  • 60 केकॅल
  • 354 केकॅल
  • 399 केकॅल
  • 334 केकॅल
  • 0 केकॅल
  • 43 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 68,7 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत वेनिला सॉसमध्ये संत्री, रेसिपी, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या