भात सूप पुरीसाठी कृती 1-186. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य तांदूळ सूप पुरी प्रत्येकी 1-186

तयारीची पद्धत
Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य48 केकॅल1684 केकॅल2.9%6%3508 ग्रॅम
प्रथिने1.4 ग्रॅम76 ग्रॅम1.8%3.8%5429 ग्रॅम
चरबी1.3 ग्रॅम56 ग्रॅम2.3%4.8%4308 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे7.7 ग्रॅम219 ग्रॅम3.5%7.3%2844 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर0.4 ग्रॅम20 ग्रॅम2%4.2%5000 ग्रॅम
पाणी88 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.9%8.1%2583 ग्रॅम
राख1.2 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई47 μg900 μg5.2%10.8%1915 ग्रॅम
Retinol0.01 मिग्रॅ~
बीटा कॅरोटीन0.22 मिग्रॅ5 मिग्रॅ4.4%9.2%2273 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.01 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ0.7%1.5%15000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.03 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ1.7%3.5%6000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.1 मिग्रॅ15 मिग्रॅ0.7%1.5%15000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.5 मिग्रॅ20 मिग्रॅ2.5%5.2%4000 ग्रॅम
नियासिन0.2 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के47 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ1.9%4%5319 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए24 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ2.4%5%4167 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि9 मिग्रॅ400 मिग्रॅ2.3%4.8%4444 ग्रॅम
सोडियम, ना260 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ20%41.7%500 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी82 मिग्रॅ800 मिग्रॅ10.3%21.5%976 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.1 मिग्रॅ18 मिग्रॅ0.6%1.3%18000 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन6.6 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)1.1 ग्रॅमकमाल 100 г
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल3 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.9 ग्रॅमकमाल 18.7 г

उर्जा मूल्य 48 किलो कॅलरी आहे.

टॅग्ज: कसे शिजवावे, उष्मांक सामग्री 48 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्वे, खनिजे, तांदूळ अन्नधान्य सूप स्वयंपाक करण्याची पद्धत 1-186, कृती, कॅलरीज, पोषक

प्रत्युत्तर द्या