साहित्य पिकलेले मनुका
पाणी | 500.0 (ग्रॅम) |
व्हिनेगर | 1.0 (धान्य काच) |
साखर | 1.0 (धान्य काच) |
टेबल मीठ | 1.0 (चमचे) |
लवंग | 2.0 (ग्रॅम) |
दालचिनी | 3.0 (ग्रॅम) |
मनुका | 500.0 (ग्रॅम) |
तयारीची पद्धत
किलकिले मध्ये दाट लगदा बरोबर योग्य प्लम्स घाला. एकदा उकळत्या पाण्यात घाला आणि 5-10 मिनिटे उभे रहा. पाणी काढून टाकावे, कंटेनरच्या टोकापर्यंत उकळत्या marinade घाला आणि धातूच्या झाकणाने सील करा.
Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.
पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
कॅलरी मूल्य | 63.9 केकॅल | 1684 केकॅल | 3.8% | 5.9% | 2635 ग्रॅम |
प्रथिने | 0.3 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 0.4% | 0.6% | 25333 ग्रॅम |
चरबी | 0.1 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 0.2% | 0.3% | 56000 ग्रॅम |
कर्बोदकांमधे | 16.5 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 7.5% | 11.7% | 1327 ग्रॅम |
सेंद्रिय idsसिडस् | 31.1 ग्रॅम | ~ | |||
अल्युमेंटरी फायबर | 1.3 ग्रॅम | 20 ग्रॅम | 6.5% | 10.2% | 1538 ग्रॅम |
पाणी | 80.9 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 3.6% | 5.6% | 2810 ग्रॅम |
राख | 0.3 ग्रॅम | ~ | |||
जीवनसत्त्वे | |||||
व्हिटॅमिन ए, आरई | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 6.9% | 2250 ग्रॅम |
Retinol | 0.04 मिग्रॅ | ~ | |||
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.02 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 1.3% | 2% | 7500 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.01 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 0.6% | 0.9% | 18000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक | 0.05 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 1% | 1.6% | 10000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन | 0.03 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 1.5% | 2.3% | 6667 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 80000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक | 3.6 मिग्रॅ | 90 मिग्रॅ | 4% | 6.3% | 2500 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई | 0.2 मिग्रॅ | 15 मिग्रॅ | 1.3% | 2% | 7500 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.2498 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 1.2% | 1.9% | 8006 ग्रॅम |
नियासिन | 0.2 मिग्रॅ | ~ | |||
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
पोटॅशियम, के | 77 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 3.1% | 4.9% | 3247 ग्रॅम |
कॅल्शियम, सीए | 10.3 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 1% | 1.6% | 9709 ग्रॅम |
सिलिकॉन, सी | 1.4 मिग्रॅ | 30 मिग्रॅ | 4.7% | 7.4% | 2143 ग्रॅम |
मॅग्नेशियम, मि | 3.2 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 0.8% | 1.3% | 12500 ग्रॅम |
सोडियम, ना | 9.5 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 0.7% | 1.1% | 13684 ग्रॅम |
सल्फर, एस | 3.6 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.4% | 0.6% | 27778 ग्रॅम |
फॉस्फरस, पी | 7.1 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 0.9% | 1.4% | 11268 ग्रॅम |
क्लोरीन, सीएल | 474.1 मिग्रॅ | 2300 मिग्रॅ | 20.6% | 32.2% | 485 ग्रॅम |
कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
लोह, फे | 0.2 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 1.1% | 1.7% | 9000 ग्रॅम |
आयोडीन, मी | 1.4 μg | 150 μg | 0.9% | 1.4% | 10714 ग्रॅम |
कोबाल्ट, को | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 7.8% | 2000 ग्रॅम |
मॅंगनीज, Mn | 0.0413 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 2.1% | 3.3% | 4843 ग्रॅम |
तांबे, घन | 33.2 μg | 1000 μg | 3.3% | 5.2% | 3012 ग्रॅम |
मोलिब्डेनम, मो. | 3.7 μg | 70 μg | 5.3% | 8.3% | 1892 ग्रॅम |
निकेल, नी | 5.4 μg | ~ | |||
फ्लोरिन, एफ | 0.7 μg | 4000 μg | 571429 ग्रॅम | ||
क्रोम, सीआर | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 4.4% | 3571 ग्रॅम |
झिंक, झेड | 0.0405 मिग्रॅ | 12 मिग्रॅ | 0.3% | 0.5% | 29630 ग्रॅम |
पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन | 0.04 ग्रॅम | ~ | |||
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 3.4 ग्रॅम | कमाल 100 г |
उर्जा मूल्य 63,9 किलो कॅलरी आहे.
लोणचे मनुका जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः क्लोरीन - २ 20,6%
- क्लोरीन शरीरात हायड्रोक्लोरिक acidसिड तयार आणि स्त्राव आवश्यक.
उष्मांक सामग्री आणि रासायनिक मालांची रासायनिक रचना
- 0 केकॅल
- 11 केकॅल
- 399 केकॅल
- 0 केकॅल
- 0 केकॅल
- 247 केकॅल
- 49 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवायचे, कॅलरी सामग्री 63,9 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत पिक्स्ड प्लम्स, रेसिपी, कॅलरी, पोषक