रेसिपी पिक्क्ड प्लम. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य पिकलेले मनुका

पाणी 500.0 (ग्रॅम)
व्हिनेगर 1.0 (धान्य काच)
साखर 1.0 (धान्य काच)
टेबल मीठ 1.0 (चमचे)
लवंग 2.0 (ग्रॅम)
दालचिनी 3.0 (ग्रॅम)
मनुका 500.0 (ग्रॅम)
तयारीची पद्धत

किलकिले मध्ये दाट लगदा बरोबर योग्य प्लम्स घाला. एकदा उकळत्या पाण्यात घाला आणि 5-10 मिनिटे उभे रहा. पाणी काढून टाकावे, कंटेनरच्या टोकापर्यंत उकळत्या marinade घाला आणि धातूच्या झाकणाने सील करा.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य63.9 केकॅल1684 केकॅल3.8%5.9%2635 ग्रॅम
प्रथिने0.3 ग्रॅम76 ग्रॅम0.4%0.6%25333 ग्रॅम
चरबी0.1 ग्रॅम56 ग्रॅम0.2%0.3%56000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे16.5 ग्रॅम219 ग्रॅम7.5%11.7%1327 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्31.1 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर1.3 ग्रॅम20 ग्रॅम6.5%10.2%1538 ग्रॅम
पाणी80.9 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.6%5.6%2810 ग्रॅम
राख0.3 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई40 μg900 μg4.4%6.9%2250 ग्रॅम
Retinol0.04 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.02 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ1.3%2%7500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.01 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ0.6%0.9%18000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.05 मिग्रॅ5 मिग्रॅ1%1.6%10000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.03 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.5%2.3%6667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट0.5 μg400 μg0.1%0.2%80000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक3.6 मिग्रॅ90 मिग्रॅ4%6.3%2500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.2 मिग्रॅ15 मिग्रॅ1.3%2%7500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.2498 मिग्रॅ20 मिग्रॅ1.2%1.9%8006 ग्रॅम
नियासिन0.2 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के77 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ3.1%4.9%3247 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए10.3 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1%1.6%9709 ग्रॅम
सिलिकॉन, सी1.4 मिग्रॅ30 मिग्रॅ4.7%7.4%2143 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि3.2 मिग्रॅ400 मिग्रॅ0.8%1.3%12500 ग्रॅम
सोडियम, ना9.5 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.7%1.1%13684 ग्रॅम
सल्फर, एस3.6 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.4%0.6%27778 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी7.1 मिग्रॅ800 मिग्रॅ0.9%1.4%11268 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल474.1 मिग्रॅ2300 मिग्रॅ20.6%32.2%485 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.2 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1.1%1.7%9000 ग्रॅम
आयोडीन, मी1.4 μg150 μg0.9%1.4%10714 ग्रॅम
कोबाल्ट, को0.5 μg10 μg5%7.8%2000 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.0413 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.1%3.3%4843 ग्रॅम
तांबे, घन33.2 μg1000 μg3.3%5.2%3012 ग्रॅम
मोलिब्डेनम, मो.3.7 μg70 μg5.3%8.3%1892 ग्रॅम
निकेल, नी5.4 μg~
फ्लोरिन, एफ0.7 μg4000 μg571429 ग्रॅम
क्रोम, सीआर1.4 μg50 μg2.8%4.4%3571 ग्रॅम
झिंक, झेड0.0405 मिग्रॅ12 मिग्रॅ0.3%0.5%29630 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन0.04 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)3.4 ग्रॅमकमाल 100 г

उर्जा मूल्य 63,9 किलो कॅलरी आहे.

लोणचे मनुका जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः क्लोरीन - २ 20,6%
  • क्लोरीन शरीरात हायड्रोक्लोरिक acidसिड तयार आणि स्त्राव आवश्यक.
 
उष्मांक सामग्री आणि रासायनिक मालांची रासायनिक रचना
  • 0 केकॅल
  • 11 केकॅल
  • 399 केकॅल
  • 0 केकॅल
  • 0 केकॅल
  • 247 केकॅल
  • 49 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवायचे, कॅलरी सामग्री 63,9 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत पिक्स्ड प्लम्स, रेसिपी, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या