साहित्य स्क्विड कोशिंबीर
| स्क्विड (फिलेट) | 800.0 (ग्रॅम) |
| काकडी | 1.0 (तुकडा) |
| लोणचे काकडी | 100.0 (ग्रॅम) |
| मटार | 200.0 (ग्रॅम) |
| कांदा | 1.0 (तुकडा) |
| सफरचंद | 1.0 (तुकडा) |
| बडीशेप | 1.0 (तुकडा) |
| टेबल मीठ | 10.0 (ग्रॅम) |
| ग्राउंड काळी मिरी | 5.0 (ग्रॅम) |
| तमालपत्र | 1.0 (तुकडा) |
| अंडयातील बलक | 3.0 (टेबल चमचा) |
तयारीची पद्धत
थंड पाण्याने स्क्विड शव घाला, ते उकळू द्या आणि 3 मिनिटे उकळू द्या, नंतर थंड पाण्याने आणि सोलून स्वच्छ धुवा. पुन्हा थंड पाण्याने घाला, मीठ, मिरपूड, तमालपत्र घाला आणि 5 मिनिटे उकळा. नंतर थंड करून चिरून घ्या. चिरलेली जोडा: ताजी काकडी, लोणचे / लोणचे काकडी, कांदे किंवा हिरवे कांदे (किंवा दोन्ही), आंबट सफरचंद, बडीशेप आणि कॅन केलेला मटार. अंडयातील बलक सह सॅलड हंगाम.
Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.
पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
| पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
उर्जा मूल्य 0 किलो कॅलरी आहे.
कॅलरी आणि रसायनाची रचना पाककृती सामग्री 100 ग्रॅम प्रति स्क्विडसह सॅलड
- 100 केकॅल
- 14 केकॅल
- 13 केकॅल
- 40 केकॅल
- 41 केकॅल
- 47 केकॅल
- 40 केकॅल
- 0 केकॅल
- 255 केकॅल
- 313 केकॅल
- 627 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 0 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, कोणते जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत स्क्विड सॅलड, कृती, कॅलरी, पोषक तत्वे