साहित्य Appleपल टी
| पाणी | 1000.0 (ग्रॅम) |
| सफरचंद | 6.0 (तुकडा) |
| लांब काळा चहा | 2.0 (चमचे) |
तयारीची पद्धत
सफरचंदची साल पाण्यात घाला आणि कमी गॅसवर 10-15 मिनिटे शिजवा. या मिश्रणासह चहाची पाने घाला आणि ते ओतणे द्या. 1 लिटर पाण्यासाठी - 1 ग्लास सफरचंद साल.
Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.
पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
| पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
| कॅलरी मूल्य | 17.2 केकॅल | 1684 केकॅल | 1% | 5.8% | 9791 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0.3 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 0.4% | 2.3% | 25333 ग्रॅम |
| चरबी | 0.2 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 0.4% | 2.3% | 28000 ग्रॅम |
| कर्बोदकांमधे | 3.7 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 1.7% | 9.9% | 5919 ग्रॅम |
| सेंद्रिय idsसिडस् | 0.3 ग्रॅम | ~ | |||
| अल्युमेंटरी फायबर | 0.8 ग्रॅम | 20 ग्रॅम | 4% | 23.3% | 2500 ग्रॅम |
| पाणी | 93.7 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 4.1% | 23.8% | 2426 ग्रॅम |
| राख | 0.2 ग्रॅम | ~ | |||
| जीवनसत्त्वे | |||||
| व्हिटॅमिन ए, आरई | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 6.4% | 9000 ग्रॅम |
| Retinol | 0.01 मिग्रॅ | ~ | |||
| व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.01 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 0.7% | 4.1% | 15000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.02 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 1.1% | 6.4% | 9000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक | 0.02 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 0.4% | 2.3% | 25000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन | 0.03 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 1.5% | 8.7% | 6667 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट | 0.7 μg | 400 μg | 0.2% | 1.2% | 57143 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक | 1.7 मिग्रॅ | 90 मिग्रॅ | 1.9% | 11% | 5294 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई | 0.2 मिग्रॅ | 15 मिग्रॅ | 1.3% | 7.6% | 7500 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन एच, बायोटिन | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 1.2% | 50000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.2498 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 1.2% | 7% | 8006 ग्रॅम |
| नियासिन | 0.2 मिग्रॅ | ~ | |||
| मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
| पोटॅशियम, के | 132.7 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 5.3% | 30.8% | 1884 ग्रॅम |
| कॅल्शियम, सीए | 10.6 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 1.1% | 6.4% | 9434 ग्रॅम |
| मॅग्नेशियम, मि | 7.3 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 1.8% | 10.5% | 5479 ग्रॅम |
| सोडियम, ना | 11.1 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 0.9% | 5.2% | 11712 ग्रॅम |
| सल्फर, एस | 2 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.2% | 1.2% | 50000 ग्रॅम |
| फॉस्फरस, पी | 11.3 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 1.4% | 8.1% | 7080 ग्रॅम |
| क्लोरीन, सीएल | 0.8 मिग्रॅ | 2300 मिग्रॅ | 287500 ग्रॅम | ||
| कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
| अल्युमिनियम, अल | 43.1 μg | ~ | |||
| बोहर, बी | 96 μg | ~ | |||
| व्हॅनियम, व्ही | 1.6 μg | ~ | |||
| लोह, फे | 1.6 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 8.9% | 51.7% | 1125 ग्रॅम |
| आयोडीन, मी | 0.8 μg | 150 μg | 0.5% | 2.9% | 18750 ग्रॅम |
| कोबाल्ट, को | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 23.3% | 2500 ग्रॅम |
| मॅंगनीज, Mn | 0.0184 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 0.9% | 5.2% | 10870 ग्रॅम |
| तांबे, घन | 43.1 μg | 1000 μg | 4.3% | 25% | 2320 ग्रॅम |
| मोलिब्डेनम, मो. | 2.4 μg | 70 μg | 3.4% | 19.8% | 2917 ग्रॅम |
| निकेल, नी | 6.7 μg | ~ | |||
| रुबिडियम, आरबी | 24.7 μg | ~ | |||
| फ्लोरिन, एफ | 3.1 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.6% | 129032 ग्रॅम |
| क्रोम, सीआर | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 18.6% | 3125 ग्रॅम |
| झिंक, झेड | 0.0588 मिग्रॅ | 12 मिग्रॅ | 0.5% | 2.9% | 20408 ग्रॅम |
| पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
| स्टार्च आणि डेक्सट्रिन | 0.3 ग्रॅम | ~ | |||
| मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 3.4 ग्रॅम | कमाल 100 г |
उर्जा मूल्य 17,2 किलो कॅलरी आहे.
कॅलरी सामग्री आणि Rपल 100 ग्रॅम सफरचंद सह चहा
- 0 केकॅल
- 47 केकॅल
- 152 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवायचे, कॅलरी सामग्री 17,2 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत teaपल चहा, कृती, कॅलरी, पोषक