रोल-डॉडस्टर डिश कसे शिजवायचे»
ग्रिलवर ब्रेस्ट फिलेट फ्राय करा, चिरून घ्या. टोमॅटो चिरून घ्या. पिटा ब्रेडवर चीज पसरवा, चिकन, टोमॅटो घाला आणि रोलमध्ये गुंडाळा. सर्व्ह करण्यापूर्वी टोस्ट मोडमध्ये किंवा फ्राईंग पॅनमध्ये ग्रिलवर गरम करा.
कृती घटक “रोल-डॉस्टर"
- चिकन ब्रेस्ट फिलेट 250 ग्रॅम
- टोमॅटो 100 ग्रॅम
- चिकन मसाले 20 ग्रॅम
- पिटा ब्रेड पातळ 90 ग्रॅम
- अल्मेट क्रीम चीज 70 ग्रॅम
“रोल-डॉडस्टर” डिशचे पौष्टिक मूल्य (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 131.8 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 13.8 जीआर
चरबी: 3.8 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 10.5 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 2"रोल-डॉडस्टर" रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | कॅल, कॅल्कॅ |
| कोंबडीची छाती | 250 ग्रॅम | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| टोमॅटो | 100 ग्रॅम | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| चिकन मसाला घालणे | 20 ग्रॅम | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| वनवासी लव्हाश | 90 ग्रॅम | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Metलमेट मलई चीज | 70 ग्रॅम | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| एकूण | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 सर्व्हिंग | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |