तुम्हाला चांगली आठवण पाहिजे आहे का? शांत झोप! तथापि, आरईएम झोपेचा टप्पा (आरईएम-टप्पा, जेव्हा स्वप्ने दिसतात आणि डोळ्याची जलद गती सुरू होते) मेमरीच्या निर्मितीमध्ये थेट सामील आहे. शास्त्रज्ञांनी हे एकापेक्षा जास्त वेळा सुचविले आहे, परंतु नुकतेच हे सिद्ध करणे शक्य झाले आहे की आरईएम झोपेच्या अवस्थेत अल्प मुदतीपासून दीर्घकालीन स्मृतीपर्यंत माहिती हस्तांतरित करण्यासाठी जबाबदार न्यूरॉन्सची क्रियाशीलता महत्त्वपूर्ण आहे. मॅर्नगिल विद्यापीठातील बर्न विद्यापीठ आणि डग्लस इंस्टिट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थच्या शास्त्रज्ञांनी हा शोध लावला, ज्यामुळे निरोगी झोपेचे आवाज स्पष्ट होते. त्यांच्या संशोधनाचे निकाल विज्ञान जर्नलमध्ये प्रकाशित झाले होते, न्यूरोटेक्नोलॉजी.आरएफ पोर्टल त्याबद्दल अधिक तपशीलवार लिहितो.
कोणतीही नवीन प्राप्त केलेली माहिती प्रथम वेगवेगळ्या प्रकारच्या मेमरीमध्ये संग्रहित केली जाते, उदाहरणार्थ अवकाशीय किंवा भावनिक आणि नंतरच ती एकत्रित किंवा एकत्रित केली जाते, अल्प-मुदतीपासून दीर्घ मुदतीपर्यंत जाते. “मेंदू ही प्रक्रिया कशी करतो हे आतापर्यंत अस्पष्ट राहिले आहे. "पहिल्यांदाच आम्ही हे सिद्ध करण्यास सक्षम होतो की उंदीर मध्ये स्थानिक स्मृती तयार करण्यासाठी आरईएम झोप अत्यंत महत्वाची आहे," सिल्व्हिन विल्यम्स या अभ्यासाचे लेखक सांगतात.
हे करण्यासाठी, शास्त्रज्ञांनी उंदीरांवर प्रयोग केले: नियंत्रण गटातील उंदीर नेहमीप्रमाणे झोपायला लावतात आणि आरईएम झोपेच्या टप्प्यात प्रायोगिक गटातील उंदरांना स्मृतीस जबाबदार असणार्‍या न्यूरॉन्स “बंद” ठेवतात आणि त्यांच्यावर हलकी डाळींनी कार्य करतात. अशा उघडकीस आल्यानंतर, या उंदरांनी पूर्वी अभ्यास केलेल्या वस्तू ओळखल्या नाहीत, जसे की त्यांची आठवण पुसली गेली आहे.
आणि इथे एक अत्यंत महत्त्वाची वस्तुस्थिती आहे जी अभ्यासाचे मुख्य लेखक रिचर्ड बॉयस यांनी नमूद केले आहे: “हे न्यूरॉन्स बंद करणे, परंतु आरईएम झोपेच्या भागां बाहेर, मेमरीवर काही परिणाम झाला नाही. याचा अर्थ असा की सामान्य मेमरी कन्सोलिडेसनसाठी आरईएम झोपे दरम्यान न्यूरॉनल क्रियाकलाप आवश्यक आहे. ”
मानवासह सर्व सस्तन प्राण्यांमध्ये आरईएम स्लीप झोपेच्या चक्रचा एक आवश्यक घटक मानला जातो. अल्झाइमर किंवा पार्किन्सन यासारख्या मेंदूच्या विविध विकारांच्या देखावाबरोबर वैज्ञानिक त्याची निकृष्ट दर्जा वाढवत आहेत. विशेषतः, अल्झाइमर रोगामध्ये आरईएमची झोप लक्षणीय प्रमाणात विकृत होते आणि या अभ्यासाच्या निकालांवरून असे दिसून येते की अशा प्रकारच्या कमजोरीमुळे “अल्झायमर” पॅथॉलॉजीतील मेमरी कमजोरीवर थेट परिणाम होतो, असे संशोधकांचे म्हणणे आहे.
आरईएम टप्प्यात शरीराला लागणारा वेळ घालवण्यासाठी, कमीतकमी 8 तास सतत झोपायचा प्रयत्न करा: जर झोपेचा त्रास वारंवार झाला तर मेंदू या टप्प्यात कमी वेळ घालवितो.
खाली वैज्ञानिकांच्या या रोमांचकारी प्रयोगाबद्दल आपण जरा अधिक वाचू शकता.
-
मागील शेकडो अभ्यासांनी पारंपारिक प्रायोगिक तंत्राचा वापर करून झोपेच्या वेळी न्यूरल अ‍ॅक्टिव्हिटी अलग ठेवण्याचा अयशस्वी प्रयत्न केला. यावेळी शास्त्रज्ञांनी वेगळा मार्ग धरला. त्यांनी न्यूरोफिजियोलॉजिस्टमध्ये अलीकडेच विकसित केलेली आणि आधीपासूनच लोकप्रिय ऑप्टोजेनॅटिक इमेजिंग पद्धत वापरली, ज्यामुळे त्यांना न्यूरॉन्सची लक्ष्यित लोकसंख्या अचूकपणे ठरविता आली आणि प्रकाशाच्या प्रभावाखाली त्यांचे क्रियाकलाप नियमित केले गेले.
विल्यम्स म्हणतात: “आम्ही हिप्पोकॅम्पसच्या क्रिया नियंत्रित करणारे न्यूरॉन्स निवडले, जागृती दरम्यान मेमरी बनविणारी रचना आणि मेंदूत जीपीएस प्रणाली,” विल्यम्स म्हणतात.
उंदीरांमध्ये दीर्घकालीन स्थानिक स्मृतीची चाचणी घेण्यासाठी, वैज्ञानिकांनी उंदीरांना नियंत्रित वातावरणात नवीन ऑब्जेक्ट लक्षात घेण्यासाठी प्रशिक्षण दिले, जिथे आधीपासून एखादी वस्तू होती ज्याची त्यांनी पूर्वी तपासणी केली होती आणि ते आकार आणि खंडातील नवीनसारखेच होते. उंदरांनी “नवीनता” एक्सप्लोर करण्यासाठी अधिक वेळ घालवला आणि अशा प्रकारे हे सिद्ध केले की त्यांचे शिकणे आणि पूर्वी जे शिकलेले आहे ते कसे चालू आहे हे लक्षात ठेवणे.
जेव्हा हे उंदीर आरईएम झोपेमध्ये होते, तेव्हा संशोधकांनी प्रकाशाच्या डाळींचा वापर स्मृतीशी संबंधित न्यूरॉन्स बंद करण्यासाठी केला आणि मेमरी एकत्रीकरणावर याचा कसा परिणाम होईल हे निर्धारित केले. दुसर्‍या दिवशी, या उंदीरांनी स्थानिक स्मृती वापरण्याचे कार्य पूर्णपणे अयशस्वी केले, त्यांना आधीचा अनुभव मिळालेला एक छोटासा भाग देखील दर्शविला नाही. नियंत्रण गटाच्या तुलनेत त्यांची स्मरणशक्ती मिटलेली दिसत आहे.