खेकड्याच्या काड्यांसह सीव्हीड सॅलड - माझ्या जवळचे निरोगी अन्न

कृती घटक “क्रॅब स्टिक्स सह सीव्हीड सॅलड"

डिशचे पौष्टिक मूल्य "खेकड्याच्या काड्यांसह सीव्हीड सॅलड" (प्रति 100 ग्रॅम):

कॅलरीः 78.3 किलो कॅलरी.

गिलहरी: 4 जीआर

चरबी: 4.5 जीआर

कार्बोहायड्रेट: 5.1 जीआर

सर्व्हिंग्जची संख्या: 8रेसिपीचे घटक आणि कॅलरीज ” खेकड्याच्या काड्यांसह सीव्हीड सॅलड»

उत्पादन	मोजमाप	वजन, जी.आर.	पांढरा, जी.आर.	चरबी, छ	कोन, जी.आर.	कॅल, कॅल्कॅ
काळे व्हा	300 ग्रॅम	300	2.4	15.3	0	147
खेकडा रन	200 ग्रॅम	200	12	2	20	146
कोंबडीची अंडी (उकडलेले)	2 तुकडे	110	14.19	12.76	0.88	176
गोड कॅन केलेला कॉर्न	150 ग्रॅम	150	3.3	0	16.8	87
आंबट मलई 20% (मध्यम चरबीयुक्त सामग्री)	2 टेस्पून.	40	1.12	8	1.28	82.4
कांदा	0.5 pcs	37.5	0.53	0	3.9	17.63
एकूण		838	33.5	38.1	42.9	656
1 सर्व्हिंग		105	4.2	4.8	5.4	82
100 ग्रॅम		100	4	4.5	5.1	78.3

क्रॅब स्टिक्स सह सीव्हीड सॅलड