झोप: जेव्हा बाळ खूप झोपते

तुमचे बाळ रात्रभर झोपायला तयार आहे की नाही हे तुम्हाला कसे कळेल?

रात्रभर शांतपणे झोपणारे बाळ असणे हे अनेक तरुण पालकांचे स्वप्न असते! बहुतेक मुलांना रात्री कित्येक तास झोपायला आठवडे लागतात, काही नवजात मुले लांब होतात, पासून प्रसूती, त्यांची झोपण्याची जागा. अडीच महिन्यांच्या अमेलियाची आई ऑरोरने हेच अनुभवले: ” मी रात्री 17:50 वाजता जन्म दिला, मी माझ्या मुलीला लगेच खायला दिले, पण तिने काहीही घेतले नाही. त्यानंतर ती झोपी गेली. मध्यरात्रीच्या सुमारास आणि पहाटे ३ वाजता सुईण मला भेटायला आल्या, पण अमेलिया अजूनही झोपलेलीच होती. पहिला दिवस होता. काय अपेक्षा करावी हे मला कळत नव्हते. मी थोडी काळजीत होतो, पण मी स्वतःला सांगितले की ४४ तासांच्या कामामुळे ती नक्कीच थकली होती. दुसऱ्या दिवशी, तिने सकाळी 3 वाजता आणि नंतर दर तीन तासांनी पहिली बाटली मागितली. दुसऱ्या रात्री, ती पहाटे 44 वाजता आणि नंतर 8 वाजता जेवायला उठली " आणि घरी आल्यावर त्या चिमुरडीने ती लय कायम ठेवली. " मी मंगळवारी जन्म दिला आणि शनिवारपर्यंत ती जवळजवळ पूर्ण रात्र झोपली होती. मी तिला अंघोळीनंतर 1 वाजता अंथरुणावर ठेवले आणि तिचे शेवटचे बाटली, आणि ती सकाळी ७ वाजता उठायची ».

माझ्या बाळासाठी किती तास झोपावे?

« ते अल्पसंख्याक आहेत », मानसशास्त्रज्ञ एलिझाबेथ डार्चिस निर्दिष्ट करतात, परंतु काही अर्भक जन्मापासून रात्री एक किंवा दोनदाच जागे होतात. सरासरी, जेव्हा बाळ रात्रभर झोपत असते, तेव्हा त्याला 12 ते 16 महिन्यांदरम्यान दररोज 4 ते 12 तासांची झोप लागते; 1 ते 2 वर्षांपर्यंत, ते 11 ते 14 च्या दरम्यान आहे; 3 ते 5 वयोगटातील, सकाळी 10 ते दुपारी 13 दरम्यान; नंतर 9 वर्षापासून किमान 6 तास. आमचे मूल सरासरीपेक्षा जास्त झोपते याची अनेक कारणे आहेत. सर्व प्रथम, नवजात मुले आहेत जे लाभ घेतात खाद्य. " काहीवेळा लहान मुले आपल्या आईची बाटली किंवा स्तन चोखत असल्याचा भ्रम करून शांत होतात. आयुष्याच्या पहिल्या तासांपासून किंवा दिवसांपासून, ते देवदूतांचे स्मित बनवतात, ज्याच्या आधी एक लहान शोषक हालचाल असते. या भ्रमनिरास करणाऱ्या बाळांना खरंच विश्वास आहे की ते नर्सिंग करत आहेत आणि ते त्यांच्या आईच्या कुशीत आहेत. भूक लागताच ते या शोषक हालचालीची पुनरावृत्ती करतील. हे एकदा, दोनदा कार्य करेल ... आणि काही काळानंतर, भूक समाधानावर विजय मिळवेल. तेव्हाच ते खाण्याची इच्छा दाखवतील. », तज्ञ स्पष्ट करतात. या बाळांमध्ये जवळजवळ क्षमता असते ” स्वत:ला सक्षम करा “आणि” एक आंतरिक जीवन जे त्यांना शांत होण्यास मदत करते " खरंच," त्यांच्या पालकांच्या उपस्थितीचे स्वप्न पाहून, त्यांना खूप लवकर सुरक्षितता मिळते. त्यानंतर ते त्यांची झोपेची वेळ संध्याकाळी काही तासांपर्यंत वाढवू शकतात, तर तिसर्‍या महिन्यापर्यंत ते दिवस आणि रात्र यांच्यात फरक करत नाहीत. », ती जोर देते. पर्यावरण देखील खेळात येते. त्याद्वारे लहान मुलगा शांत जागेत अधिक शांतपणे झोपेल.

स्तनपान करूनही बाळाला कसे झोपवायचे?

काही बाळ त्यांच्या झोपेचे टप्पे वाढवतात कारण त्यांना चांगले वाटते, तर इतर, उलटपक्षी, खूप झोपतात कारण त्यांना असुरक्षित वाटते. " जेव्हा पालक मुलासाठी खरोखर उपलब्ध नसतात तेव्हा मूल झोपेचा आसरा घेते. लहान मुले देखील थकू शकतात: à थकवा विरुद्ध लढण्यास भाग पाडते, ते रडतात, कोसळतात आणि त्यामुळे जास्त वेळ झोपतात. याव्यतिरिक्त, शेवटच्या बाटलीवर देखील प्रभाव पडतो. ते वाढताच, उदाहरणार्थ, बालपणीच्या व्यावसायिकांच्या सल्ल्यानुसार, झोपेचा कालावधी वाढतो. », एलिझाबेथ डार्चिस स्पष्ट करते. ऑरोर या शेवटच्या मुद्द्याची पुष्टी करतो: “ गेल्या काही दिवसांपासून मी अमेलियाला झोपण्यापूर्वी 210 मिलीची बाटली देत ​​आहे. आणि ती सकाळी ८ वाजता उठते ", ती म्हणते.

काही अपवादांसह, बाळाला त्याच्या झोपेची लय नियमित करण्यासाठी जागे करण्याची शिफारस केलेली नाही. त्याचप्रमाणे, जर नवजात मुलाशी संवाद आवश्यक असेल तर, जागरणाचे क्षण जास्त लांबवू नका जेणेकरून उत्तेजना आणि आनंद यांच्यातील संबंध टाळण्यासाठी आणि जागरणांची संख्या वाढू शकेल. तो जात असताना त्याला दिवस आणि रात्र वेगळे करण्यात मदत करणे, त्याला नैसर्गिक प्रकाश देणे आणि दिवसा त्याच्याशी बोलणे आणि कुजबुजणे आणि त्याच्यासाठी अंधारात अधिक राहणे देखील महत्त्वाचे आहे. रात्री बाटली किंवा स्तनपान. शौचालयासाठी शक्य तितके नियमित वेळापत्रकानुसार राहणे, खेळ लवकर शिकणे किंवा अगदी फिरायला जाणे देखील सुरक्षिततेची भावना निर्माण करते.

झोपण्यासाठी, बाळाला पालकांच्या शांततेची आवश्यकता असते

पालकांच्या वृत्तीचा त्यांच्या मुलाच्या झोपेवर प्रत्यक्ष प्रभाव पडतो, जरी हे सर्व काही स्पष्ट करत नाही. सरासरी, रात्री इतरांपेक्षा जास्त झोपलेल्या नवजात मुलांचे वजन चांगले असते आणि त्यांचे पालक त्यांच्या झोपेबद्दल आणि त्यांच्या संभाव्य एकाकीपणाबद्दल चिंता व्यक्त न करण्याचा प्रयत्न करतात.. " ते एकमेकांना म्हणत नाहीत: मला त्याला माझ्या मिठीत झोपावे लागेल, त्याला बेड आवडत नाही… पालकांची सुरक्षितता त्यांच्या बाळाला शांत करू शकते. अर्थात, हे 100% वेळ काम करत नाही, परंतु काही लहान मुले त्यांच्या झोपेचे तुकडे देखील वाढवतात. », एलिझाबेथ डार्चिस यांनी टिप्पणी केली. आणि चांगल्या कारणास्तव, पालकांची उपलब्धता आणि त्यांचे कल्याण यांचे शारीरिक संक्रमण आहे. ऑरोरचा असाही विश्वास आहे की तिच्या उच्चतेने मुख्य भूमिका बजावली: “ माझ्या गरोदरपणात मी खूप झेन होते. मी आजही शांत आहे, आणि मला वाटते की अमेलियाला ते जाणवत आहे.

« मी कधीकधी आई-वडिलांना असे म्हणताना ऐकतो की त्यांचे बाळ त्याच्या अंथरुणावर उभे राहू शकत नाही परंतु प्रत्यक्षात मला असे वाटते की तेच त्याला एकटे पाहणे स्वीकारत नाहीत. काहीवेळा, मुल थोडेसे ओरडले की ते पटकन उचलतात. ते लक्षात न घेता, ते झोपेची लांबी भंग करतात. तथापि, बर्याचदा, बाळाला परत झोपण्यासाठी फक्त एक साध्या प्रेमाची आवश्यकता असते. ते हातांमध्ये खूप सुरक्षित बनवतात, परंतु मुलाने अंथरुणावर स्वत: ची सुरक्षितता शिकणे आवश्यक आहे. », मानसशास्त्रज्ञ आग्रह धरतो.

1 महिन्यापासून बाळाला रात्री झोपायला कसे लावायचे?

हे महत्वाचे आहे की मूल ” त्याच्या पालकांच्या हातांचे स्वप्न पहा », बाटली किंवा स्तन जर स्तनपान करत असेल तर. एलिझाबेथ डार्चिस यांनी स्पष्ट केल्याप्रमाणे, " काही मुले खाण्यासोबत झोपेमध्ये गोंधळ घालतात. ते झोपेत त्यांची दिवास्वप्न आणि कल्याणाची भावना दूर करू शकत नाहीत. ते जागे होताच, ते स्तनाचा दावा करतील. या प्रकरणात, मुलाला स्वायत्तता सापडत नाही. तो त्याच्या पालकांच्या वास्तविक उपस्थितीशिवाय "जगून" राहू शकत नाही. म्हणून आपण त्याला अंथरुणावर ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे, एकदा त्याला फीडचा फायदा झाला, हातावर जास्त अवलंबून न राहता. " याव्यतिरिक्त, मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, जे मुले पालकांच्या खोलीत झोपतात त्यांची रात्र अनेकदा नंतर करतात. " बाळ आणि त्याचे पालक यांच्यात अधिक उत्तेजना आणि संवाद आहे. पालक थोड्याशा कॉलला प्रतिसाद देतात आणि लहान मूल त्यांच्या उपस्थितीवर अवलंबून असते " एक आनंदी माध्यम शोधण्यात अडचण आहे कारण, त्याच्या पालकांच्या पोषण आणि प्रेमाचे स्वप्न पाहण्यासाठी, बाळाला पुरेशी उत्तरे मिळणे आवश्यक आहे. खरंच, आपल्याला त्याच्याबद्दल आस्था आहे असे त्यालाही वाटले पाहिजे. " अशा माता आहेत ज्या खूप शांत आहेत ज्या आपल्या बाळांना सोडू शकतात. सोडलेले, ही लहान मुले पुन्हा झोपी जातील », एलिझाबेथ डार्चिस चेतावणी देते.

नवजात मुलांना उदासीनता येते का?

जेव्हा बाळ खूप झोपते, विशेषत: प्रसूती वॉर्डमध्ये, व्यावसायिक लक्ष देतात. " या झोपेमुळे नातेसंबंधातील गळती उघड होऊ शकते », मानसशास्त्रज्ञ नोट्स. " कधीकधी अशी बाळं असतात जी खूप शहाणे असतात, अगदी हुशारही असतात. मग आपण स्वतःला विचारू शकतो की नवजात मुलाला उदासीनता नाही. अनेक स्पष्टीकरणात्मक घटना आहेत, विशेषतः कठीण सिझेरियन विभागाचे अनुसरण करणे, उदाहरणार्थ, किंवा जेव्हा पालकांना त्यांच्या बाळाची काळजी घेण्याची ताकद नसते. " खरं तर, आई-बाल बंध, विशेषतः, पहिल्या दिवसापासून तयार केले जातात. " माझ्यासाठी, 50% आहार दुधाने केला जातो आणि इतर 50 नातेसंबंधाने. जेव्हा आई खरोखरच उपलब्ध नसते आणि नवजात बाळाला त्याचे पुरेसे स्वागत करणारा कौटुंबिक मानसिक पाळणा नसतो, तेव्हा तो मागे पडू शकतो. याला वेटिंग बेबीज म्हणतात. हे थोडेसे पैसे काढणे सुरुवातीला गंभीर नाही, जोपर्यंत आपण त्याकडे लक्ष देता आणि समायोजित आवाजाने किंवा डोळा-डोळा संपर्काद्वारे नातेसंबंधाच्या आनंदासाठी त्यांना जागृत करता. यामुळे त्यांना भूक लागेल आणि हळूहळू त्यांना त्यांच्या खाण्याची आणि झोपण्याची लय सापडेल. », विशेषज्ञ निर्दिष्ट करते. हे देखील लक्षात घ्या की जेव्हा पालक खूप अनाहूत असतात तेव्हा बाळ पुन्हा झोपू शकतात.

बाळाच्या झोपेची लय कशी बदलते?

« आमच्या बालरोगतज्ञांनी आम्हाला सांगितल्याप्रमाणे, जर अमेलियाने अशी लय घेतली असेल तर ते बदलण्याची शक्यता कमी आहे. », ऑरोर आम्हाला सांगते. " जे बाळ पुरेशी झोपतात ते आठवडे आणि महिने असेच राहू शकतात. TO 1 महिने, मूल दिवसातून 17 ते 20 तास झोपते आणि रात्री फक्त एकदाच जागे होऊ शकते. काही सूक्ष्म-जागरण असू शकतात, परंतु त्याला पुन्हा झोपायला लावण्यासाठी एक प्रेमळपणा पुरेसा आहे. TO 2 महिने, बाळ जवळजवळ पूर्ण रात्र, काहीवेळा सकाळच्या सुरुवातीपर्यंत, म्हणजे सकाळी ६-७ पर्यंत करू शकतेएलिझाबेथ डार्चिस म्हणतात. आणि एखाद्याच्या विश्वासाच्या विरुद्ध, डुलकीची संख्या संध्याकाळच्या झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम करत नाही.

परंतु मुलाच्या विकासादरम्यान, अनेक धोके या झोपेच्या चक्रात व्यत्यय आणतील: 8 व्या महिन्याच्या आसपास विभक्त होण्याची चिंता, दात येणे, वेदना आणि कधीकधी डायपर पुरळ उठणे (त्यानंतर मूल त्याच्या डायपरला कमी समर्थन देते. गलिच्छ)…” हे पॅथॉलॉजिकल असल्याशिवाय मुलाच्या झोपेत चढ-उतार आहेत», मानसशास्त्रज्ञ जोर देते. " काहींना सुट्टीत चांगली झोप येते, तर काही अस्वस्थ असतात आणि झोपायला त्रास होतो. नंतर, च्या वेळी विरोधी संकट सुमारे 2-3 वर्षे, झोप पुन्हा भंग पावली. आपल्या पालकांना सतत नाही म्हणणाऱ्या मुलाला रात्री कधी कधी भयानक स्वप्न पडतात ती पुढे चालू ठेवते. त्यामुळे लहान मुलांसाठी झोप ही एक दीर्घ प्रक्रिया आहे जी कालांतराने बदलते.