तुमचे हृदय परत घेणे: भावनिक इमेजरी थेरपी

रशियामध्ये जन्मलेली भावनिक-कल्पनाशील थेरपी (EOT), ही जागतिक मानसशास्त्रात ओळखल्या गेलेल्या काही पद्धतींपैकी एक आहे. हे सुमारे 30 वर्षांपासून विकसित होत आहे. त्याच्या निर्मात्या निकोलाई लिंडेच्या सराव मध्ये, हजारो प्रकरणे आहेत, त्यांचे विश्लेषण "प्रतिमांच्या पद्धती" चा आधार बनले आहे, ज्यावर मानसिक सहाय्य आधारित आहे.

मानसशास्त्र: प्रभावाचे साधन म्हणून तुम्ही प्रतिमा का निवडल्या?

निकोलाई लिंडे: भावनांचा संपूर्ण शरीराच्या स्थितीवर परिणाम होतो. काही शारीरिक अनुभव प्रतिमांच्या रूपात दर्शविले जाऊ शकतात - दृश्य, ध्वनी, घ्राणेंद्रिय. उदाहरणार्थ, आपण शरीराचा एक किंवा दुसरा भाग कसा आवाज करतो ते ऐकू शकता - एक हात, डोके. कोणताही गूढवाद नाही - हे एक मानसिक प्रतिनिधित्व आहे, जसे ते तुम्हाला दिसते. जेव्हा मी किंवा माझे क्लायंट स्वतःला “ऐकतात”, जणू काही त्यांना ऊर्जा मिळते, तेव्हा त्यांना बरे वाटते. ज्यांना शरीरात काही समस्या आहेत त्यांना “ऐकताना” किंवा दृश्यमान करताना काहीतरी नकारात्मक अनुभव येतो.

मला सरावाच्या प्रत्येक बाबतीत आढळले आहे की शरीराच्या संबंधात एखादी व्यक्ती ज्या प्रतिमा सादर करते त्या त्याच्या समस्या दर्शवतात. आणि हे केवळ विश्लेषण केले जाऊ शकत नाही, परंतु प्रतिमांच्या मदतीने दुरुस्त देखील केले जाऊ शकते. अगदी अशा सांसारिक गोष्टी, उदाहरणार्थ, वेदना.

आपले कार्य भावनांना मुक्त करणे आहे. एकदा एक केस आली: एका महिलेने डोकेदुखीची तक्रार केली. मी विचारतो, काय आवाज येतो? क्लायंटने कल्पना केली: गंजलेल्या लोखंडावर गंजलेले लोखंड पीसणे. “तो आवाज ऐक,” मी तिला सांगतो. ती ऐकते, आणि आवाज विंडशील्ड वाइपरचा आवाज बनतो. वेदना किंचित कमी होते. पुढे ऐकतो — आणि आवाज बूटांखाली बर्फाचा तुकडा बनतो.

आणि त्या क्षणी वेदना अदृश्य होते. शिवाय, तिला तिच्या डोक्यात ताजेपणा जाणवतो, जणू वाऱ्याची झुळूक आली आहे. ज्या वेळी मी नुकतेच माझ्या तंत्राचा सराव करायला सुरुवात केली होती, तेव्हा ते लोकांना आश्चर्यचकित करत होते, जणू काही त्यांनी चमत्कार पाहिला होता.

अर्थात, 2-3 मिनिटांत अप्रिय लक्षणांपासून मुक्त होणे आश्चर्यकारक आहे. आणि बर्याच काळापासून मी वेदना कमी करून "मजा" केली. पण हळूहळू पॅलेटचा विस्तार केला. यंत्रणा काय आहे? एखाद्या व्यक्तीला खुर्चीवर एक रोमांचक अनुभव किंवा भावना जागृत करणारा विषय कल्पना करण्यासाठी आमंत्रित केले जाते.

मी प्रश्न विचारतो: अनुभव कसा दिसतो? तो कसा वागतो? तो काय म्हणतो? तुम्हाला काय वाटते? तुम्हाला ते तुमच्या शरीरात कुठे जाणवते?

कधीकधी लोक उद्गारतात: "काही प्रकारचा मूर्खपणा!" परंतु EOT मध्ये, उत्स्फूर्तता महत्त्वाची आहे: हेच प्रथम मनात आले, ज्याच्या आधारे आम्ही प्रतिमेशी संपर्क निर्माण करतो. एक प्राणी, एक परीकथा प्राणी, एक वस्तू, एक व्यक्ती… आणि प्रतिमेशी संपर्क साधण्याच्या प्रक्रियेत, त्याच्याकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलतो आणि केवळ लक्षणच नाही तर समस्या देखील अदृश्य होते.

तुम्ही तुमच्या पद्धतीची चाचणी केली आहे का?

अर्थात, मी सर्व पद्धती स्वतःवर तपासतो, नंतर माझ्या विद्यार्थ्यांवर आणि नंतर मी त्यांना जगात सोडतो. 1992 मध्ये, मला आणखी एक मनोरंजक गोष्ट सापडली: काल्पनिक वासाचा सर्वात शक्तिशाली प्रभाव आहे! मी असे गृहीत धरले की वासाच्या संवेदनामध्ये मानसोपचारासाठी संसाधन असावे आणि बर्याच काळापासून मला वासांसह कार्य करण्यास स्विच करायचे होते. केस मदत झाली.

मी आणि माझी पत्नी देशात होतो, शहराला जाण्याची वेळ आली होती. आणि मग ती हिरवी होते, तिचे हृदय पकडते. मला माहित होते की तिला अंतर्गत संघर्ष आणि वेदना कुठून आली याबद्दल ती काळजीत होती. तेव्हा मोबाईल फोन नव्हते. मला समजले आहे की आम्हाला त्वरीत रुग्णवाहिका शोधणे शक्य होणार नाही. मी अंतर्ज्ञानाने वागू लागलो. मी म्हणतो: "कल्पना करा, त्याचा वास कसा आहे?" "ही एक भयानक दुर्गंधी आहे, तुम्हाला त्याचा वास येत नाही." - "वास!" ती शिंकायला लागली. सुरुवातीला, दुर्गंधी तीव्र झाली आणि एक मिनिटानंतर ती कमी होऊ लागली. बायको शिव्या देत राहिली. 3 मिनिटांनंतर, वास पूर्णपणे नाहीसा झाला आणि ताजेपणाचा सुगंध दिसू लागला, चेहरा गुलाबी झाला. वेदना निघून जातात.

वास शरीराच्या रसायनशास्त्रात थेट प्रवेश आहे, कारण भावना आणि भावनिक अवस्था देखील रसायनशास्त्र आहेत. भीती म्हणजे एड्रेनालाईन, आनंद डोपामाइन आहे. जेव्हा आपण भावना बदलतो तेव्हा आपण रसायनशास्त्र बदलतो.

तुम्ही केवळ वेदनाच नाही तर भावनिक अवस्थेतही काम करता?

मी दोन्ही आजारांवर काम करतो — ऍलर्जी, दमा, न्यूरोडर्माटायटीस, शरीरातील वेदना — आणि न्यूरोसिस, फोबिया, चिंता, भावनिक अवलंबित्व यासह. एक वेड, जुनाट स्थिती मानली जाते आणि दुःख आणते अशा प्रत्येक गोष्टीसह. माझे विद्यार्थी आणि मी ते इतर क्षेत्रांच्या प्रतिनिधींपेक्षा वेगाने करतो, कधीकधी एका सत्रात. कधीकधी, एका परिस्थितीतून काम करताना, आम्ही पुढील उघडतो. आणि अशा प्रकरणांमध्ये, काम दीर्घकालीन बनते, परंतु वर्षानुवर्षे नाही, उदाहरणार्थ, मनोविश्लेषणाप्रमाणे. अनेक प्रतिमा, अगदी वेदनेशी निगडित असलेल्या, आपल्याला समस्येच्या मुळापर्यंत घेऊन जातात.

2013 च्या शेवटी कीवमधील एका सेमिनारमध्ये होते. श्रोत्यांकडून एक प्रश्न: "ते म्हणतात की तुम्ही वेदना कमी करता?" मी सुचवितो की प्रश्नकर्ता "हॉट चेअर" वर जा. महिलेच्या मानेत दुखत आहे. हे नक्की कसे दुखते, मी विचारतो: ते दुखते, कट करते, दुखते, ओढते का? "जसे ते ड्रिलिंग करत आहेत." तिने तिच्या मागे हँड ड्रिल असलेल्या निळ्या कोटमधील माणसाची प्रतिमा पाहिली. जवळून पाहिले - ते तिचे वडील आहेत. “तो तुझी मान का ओढत आहे? त्याला विचार". "वडील" म्हणतात की तुम्हाला काम करावे लागेल, तुम्ही विश्रांती घेऊ शकत नाही. असे दिसून आले की महिलेने ठरवले की ती परिषदेत आराम करत आहे, विश्रांती घेत आहे.

खरं तर, माझे वडील असे कधीच बोलले नाहीत, परंतु त्यांनी आयुष्यभर असा संदेश दिला. तो एक संगीतकार होता आणि सुट्टीतही मुलांच्या शिबिरात काम करत होता, कुटुंबासाठी पैसे कमवत होता. मला समजते की मानेतील वेदना तिच्या वडिलांचा करार मोडल्याबद्दल तिचा अपराध आहे. आणि मग मी जाता जाता “ड्रिल” पासून मुक्त होण्याचा मार्ग शोधतो. “ऐका, वडिलांनी आयुष्यभर काम केले. त्याला सांगा की तुम्ही त्याला विश्रांती घेऊ द्या, त्याला पाहिजे ते करू द्या. ती स्त्री पाहते की "डॅडी" आपला झगा काढतो, एक पांढरा कॉन्सर्ट फ्रॉक कोट घालतो, व्हायोलिन घेतो आणि स्वतःच्या आनंदासाठी खेळायला निघतो. वेदना अदृश्य होतात. अशा प्रकारे पालकांचे संदेश आपल्याला शरीरात प्रतिसाद देतात.

आणि ईओटी त्वरीत दुःखी प्रेमापासून मुक्त होऊ शकते?

होय, भावनिक गुंतवणुकीचा सिद्धांत आमची माहिती आहे. आम्ही प्रेमाची यंत्रणा शोधून काढली आहे, ज्यामध्ये दुःखी देखील आहे. आम्ही या वस्तुस्थितीपासून पुढे जातो की नातेसंबंधातील व्यक्ती उर्जेचा एक भाग, स्वतःचा भाग, उबदारपणा, काळजी, समर्थन, त्याचे हृदय देते. आणि विभक्त होताना, नियमानुसार, तो हा भाग जोडीदारात सोडतो आणि वेदना अनुभवतो, कारण त्याचे तुकडे तुकडे होतात.

काहीवेळा लोक भूतकाळातील नातेसंबंधांमध्ये किंवा सर्वसाधारणपणे भूतकाळात स्वतःला पूर्णपणे सोडून देतात. आम्ही प्रतिमांच्या मदतीने त्यांची गुंतवणूक काढून घेण्यास मदत करतो आणि नंतर त्या व्यक्तीला वेदनादायक अनुभवातून मुक्त केले जाते. आणखी काहीतरी शिल्लक आहे: आनंददायी आठवणी, कृतज्ञता. एका क्लायंटला तिच्या माजी प्रियकराला दोन वर्ष सोडता आले नाही, कोणत्याही आनंददायी भावना नसल्याबद्दल तक्रार केली. तिच्या हृदयाची प्रतिमा चमकदार निळ्या बॉलच्या रूपात दिसू लागली. आणि आम्ही तो बॉल तिच्यासोबत घेतला, तिच्या आयुष्याला आनंदाने मुक्त केले.

प्रतिमांचा अर्थ काय आहे?

आता आमच्या शब्दकोशात 200 हून अधिक प्रतिमा आहेत. मात्र ते अद्याप पूर्ण व्हायचे आहे. काही चिन्हे फ्रायडने वर्णन केलेल्या चिन्हांसारखी असतात. पण आम्हाला आमच्या प्रतिमा देखील सापडल्या. उदाहरणार्थ, अनेकदा सोडून दिलेले, नको असलेले आतील मूल क्लायंटला चावणारा उंदीर म्हणून दिसते. आणि आम्ही या उंदीरला "काबूत ठेवतो", आणि समस्या - वेदना किंवा वाईट भावनिक स्थिती - निघून जाते. येथे आम्ही व्यवहाराच्या विश्लेषणावर अवलंबून आहोत, परंतु बर्न असे म्हणत नाही की पालकांच्या प्रिस्क्रिप्शन आणि प्रेमाच्या अभावामुळे, एखाद्याच्या आतील मुलामध्ये छुपे विभाजन होते. आमच्या “I” च्या या भागासोबत काम करताना EOT मधील क्लायमॅक्स म्हणजे तो क्लायंटच्या शरीरात प्रवेश करतो.

प्रतिमेची कल्पना करण्यासाठी तुम्हाला ट्रान्स स्टेटमध्ये जाण्याची आवश्यकता आहे का?

ईओटीमध्ये क्लायंटसाठी कोणतीही विशेष अट नाही! मी परत लढून थकलो आहे. मी संमोहनाने काम करत नाही, कारण मला खात्री आहे की सूचित संदेशांमुळे स्थितीचे मूळ कारण बदलत नाही. कल्पनाशक्ती हे प्रत्येकासाठी उपलब्ध साधन आहे. परीक्षेला बसलेला विद्यार्थी खिडकीतून बाहेर पाहतो, कावळा मोजत आहे असे दिसते. खरं तर, तो त्याच्या आंतरिक जगात गुंतलेला आहे, जिथे तो फुटबॉल कसा खेळतो याची कल्पना करतो किंवा त्याच्या आईने त्याला कसे फटकारले ते आठवते. आणि प्रतिमांसह कार्य करण्यासाठी हा एक मोठा स्त्रोत आहे.