जोजोबा तेलाचे 10 फायदे

जोजोबा तेल, जो प्रत्यक्षात मेण आहे, जोजोबाच्या बियांपासून मिळतो. हे केसांच्या उपचारांमध्ये प्रभावी आहे.

हे आपल्या त्वचेला विविध त्वचारोगापासून संरक्षण करण्यास मदत करते. येथे शोधा जोजोबा तेलाचे 10 फायदे तसेच आपल्या सौंदर्याची काळजी घेण्यासाठी पाककृती.

रचना

जोजोबा एक झुडूप आहे जो उष्ण भागात वाढतो, प्रामुख्याने आफ्रिका आणि दक्षिण अमेरिकेत (1).

जोजोबाची मुळे, पाने आणि साल पारंपरिक आफ्रिकन आणि मूळ अमेरिकन औषधांमध्ये वापरली जातात. जोजोबा 3 मीटर उंचीवर पोहोचू शकतो आणि त्याचे आयुष्य 100 ते 200 वर्षे आहे.

जोजोबा तेल जोजोबा बियाण्यांमधून काढले जाते. बियामध्ये असलेली सर्व पोषक तत्त्वे टिकवून ठेवण्यासाठी विरघळविना थंड दाबून तेल काढले जाते. हे खरं तर एक द्रव भाजीपाला मेण आहे जे 97% मेण एस्टर बनलेले आहे.

अपरिष्कृत जोजोबा तेल एक पारदर्शक, सोनेरी पिवळे तेल आहे. त्याला थोडासा चिकट वास येतो. शुद्धीकरण प्रक्रियेनंतर, जोजोबा तेल गंधहीन आणि रंगहीन होते. या तेलाची मानवी सेबम सारखीच रचना आहे.

म्हणूनच त्वचा आणि केसांचे सेबम स्थिर करण्यासाठी ते एपिडर्मिसमध्ये सहजपणे समाविष्ट केले जाते. जोजोबा तेल बनलेले आहे:

  • फॅटी idsसिड जसे: ओलेइक acidसिड, डोकोसोनिक acidसिड, इकोसोनोइक acidसिड. या मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडमध्ये पौष्टिक आणि शोषक गुणधर्म असतात. त्वचा, केस, नखे यांच्या संतुलनात ते खूप महत्वाचे आहेत.
  • व्हिटॅमिन ई: जोजोबा तेलामध्ये भरपूर व्हिटॅमिन ई असते. नैसर्गिक व्हिटॅमिन ई त्वचेद्वारे कृत्रिमपेक्षा अधिक सहजपणे शोषले जाते, म्हणून जोजोबा तेल वापरण्याचे महत्त्व आहे.

व्हिटॅमिन ई शरीरात अँटीऑक्सिडंट म्हणून काम करते, ते त्वचा आणि शरीराच्या पेशींची वृद्धत्व प्रक्रिया देखील धीमा करते.

  • अँटीऑक्सिडंट्स: अँटीऑक्सिडंट्स तुमच्या त्वचेला सूर्याच्या हानिकारक प्रभावापासून वाचवतात. ते मुक्त रॅडिकल्सविरूद्ध देखील लढतात आणि त्वचा रोग, कर्करोगाविरूद्ध आवश्यक असतात.
  • भाजीपाला सिरामाइड्स: हे आपल्या केसांसाठी आणि त्वचेसाठी संरक्षक, लिपिड-भरून काढणारे सक्रिय घटक आहेत. ते रंगवलेल्या केसांची चमक राखण्यास मदत करतात.  ते म्यान करतात, केसांचे फायबर आणि आपल्या केसांचा पोत मजबूत करतात, ते मजबूत आणि निरोगी बनवतात. आपले केस विलग करण्यासाठी, सिरॅमाइड असलेली उत्पादने खूप प्रभावी आहेत. सूर्यफूल तेलाची हीच स्थिती आहे.
जोजोबा तेलाचे 10 फायदे
जोजोबा तेल -फळे

तुमच्या त्वचेसाठी फायदे

सेबम रेग्युलेटर

त्वचा आणि केसांद्वारे सेबम नैसर्गिकरित्या स्राव होतो. ही एक तेलकट फिल्म आहे जी त्वचा आणि केसांना डिहायड्रेशनपासून वाचवते. जास्त प्रमाणात सेबममुळे तेलकट त्वचा, मुरुमांचे मुरुम होतात.

जेव्हा तुमच्या त्वचेत सेबम नसतो, तेव्हा ते सुकते आणि क्रॅक होते. केसांसाठी, ते ठिसूळ होते (2).

सेबमची भूमिका एपिडर्मिसच्या हायड्रेशनचे संरक्षण आणि देखभाल करणे आहे. हे त्वचेची लवचिकता आणि कोमलता वाढवते आणि बाह्य आक्रमणापासून संरक्षण करते.

जेव्हा आपण स्वत: ला साबणाने किंवा फक्त पाण्याने धुवून घेतो, तेव्हा आपण सेबमचे थर कमी करतो ज्यात धूळ, त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी अवरोधित घाण असते.

याव्यतिरिक्त, कोरडा वारा आणि थंड तुमची त्वचा कोरडी करते ज्यामुळे सेबमचे थर नष्ट होतात.

हे सर्व घटक तुमच्या त्वचेचे निर्जलीकरण करतात आणि ते केवळ रोगांनाच नव्हे तर विशेषत: सूक्ष्मजंतूंना प्रकट करतात जे मानवी शरीरात प्रवेश बिंदू शोधतात.

एक थर बाहेर येत असल्याने, सेबमचा नाहीसा झालेला थर पुन्हा भरण्यासाठी आंघोळीनंतर त्वचेला हायड्रेट करणे महत्वाचे आहे.

जोजोबा तेल सेबम उत्पादनाचा प्रतिकार करू शकतो यावर विश्वास ठेवणे कठीण आहे. पण आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, जोजोबा तेल त्वचेतील सेबमचे नियमन करण्यास मदत करते.

जोजोबा तेलाने आपला चेहरा किंवा टाळूची मालिश करा, आपल्या ग्रंथींद्वारे सेबमचे अतिउत्पादन संतुलित करा.

याव्यतिरिक्त, जोजोबा तेलाचे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म अतिरिक्त सेबमशी संबंधित हल्ल्यांचा धोका मर्यादित करेल (पुरळ, seborrheic त्वचारोग).

जोजोबा तेल वापरून, तुम्ही तुमच्या त्वचेचे जंतू, त्वचारोग आणि सर्व प्रकारच्या त्वचेच्या स्थितीपासून संरक्षण करता. जोजोबा तेल तुमच्या त्वचेला मॉइश्चराइझ करण्यास मदत करते. हे त्वचेच्या स्थितीविरूद्ध अडथळा म्हणून कार्य करते (3).

जोजोबा तेलाचा वापर उन्हात जाळण्यासाठी केला जाऊ शकतो. यात खरोखरच अप्राप्य आहे जे एपिडर्मिसमध्ये सूर्य फिल्टर आहेत.

याव्यतिरिक्त, हे आपल्या त्वचेला कोरडेपणापासून आणि काळाशी जोडलेल्या इतर आक्रमणापासून संरक्षण करते.

एपिलेशन केल्यानंतर

वॅक्सिंग, कोणताही प्रकार असो, त्वचेसाठी एक लहान आघात निर्माण करतो. त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांबद्दल धन्यवाद, मुंडलेल्या भागात लागू केलेले जोजोबा तेल या भागांना त्वरीत आराम देईल.

जोजोबा तेल मुंडलेल्या भागाचे संक्रमण आणि कोरडेपणापासून संरक्षण करण्यास मदत करते. तुमच्या त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी वॅक्सिंग सत्रानंतर जोजोबा तेल उदारपणे लागू करा. याव्यतिरिक्त ते मऊ करेल.

डोळा मेकअप रिमूव्हर्स

डोळ्यांवरील मेकअप काढण्यासाठी जोजोबा तेलाचा वापर केला जातो. पूर्वी कोह (डोळ्याचा मेकअप) डोळ्यांच्या मेकअप उत्पादनांमध्ये खूप वापरला जात असे.

जोजोबा तेल त्याच्या गुणधर्मांमुळे कोह युक्त मेकअप स्वच्छ करण्यासाठी वापरला गेला. हे क्षेत्र हायड्रेट करण्यास देखील मदत करते.

जोजोबा तेल छेदन आणि लोब विस्तार उत्पादनांमध्ये देखील वापरले जाते. हे एपिडर्मिसच्या जलद बरे होण्यास उत्तेजित करते.

जोजोबा तेलाचा वापर अमेरिकेत व्हेल तेलाच्या बदली म्हणून केला जातो ज्यावर या देशात बंदी घालण्यात आली आहे. त्यामुळे युनायटेड स्टेट्स मध्ये कॉस्मेटिक्स उद्योगात याचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो.

ओठ बाम म्हणून

ओठ कोरड्या वाऱ्यामुळे, हिवाळ्याच्या थंडीत उघड होतात. जे त्यांना कोरडे करते. ओठ बाम आणि लिपस्टिकशिवाय आमचे ओठ छान नाहीत. आपल्या ओठांना बाह्य आक्रमणापासून वाचवण्याचा हा एक नैसर्गिक मार्ग आहे.

तुला गरज पडेल:

  • 2 चमचे जोजोबा तेल
  • 2 चमचे शुद्ध मोम तेल
  • पेपरमिंटच्या आवश्यक तेलाचे 4 थेंब

तयारी

तुमचे मेण वितळवा आणि त्यात तुमचे चमचे जोजोबा तेल घाला. चांगले मिसळा आणि उष्णता स्त्रोतापासून काढून टाका.

नंतर पेपरमिंट आवश्यक तेलाचे थेंब घाला

फायदे

हे बाम आपल्या ओठांना थंड आणि बाह्य आक्रमणापासून संरक्षण करण्यास मदत करेल. याव्यतिरिक्त, ते आपल्या ओठांच्या हायड्रेशनला प्रोत्साहन देते. पेपरमिंट अत्यावश्यक तेलामध्ये सूक्ष्मजीवविरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ कार्य आहे आणि आपल्या ओठांना संक्रमणापासून वाचवते.

जोजोबा तेल त्याच्या अनेक गुणधर्मांबद्दल धन्यवाद आणि मेणाशी संबंधित आपल्या ओठांसाठी संरक्षणात्मक आणि मॉइश्चरायझिंग भूमिका बजावते.

कोरड्या cuticles विरुद्ध

नखांच्या पायांच्या आणि पायाच्या नखांचे क्युटिकल आढळतात. ते नख आणि बोटांचे जंतूंपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात. क्युटिकल्स खूप नाजूक असतात आणि पटकन सुकतात.

जेव्हा तुमच्या क्यूटिकलला स्क्रॅच केले जाते, तेव्हा संक्रमणाचा धोका मर्यादित करण्यासाठी प्रभावित भागावर त्वरीत उपचार करा.

सॉल्व्हेंट्स आणि इतर उत्पादने देखील तुमच्या क्यूटिकलचे संरक्षण करण्यास मदत करत नाहीत. जोजोबा तेलामध्ये असलेल्या व्हिटॅमिन ईबद्दल धन्यवाद, तुम्ही हे तेल क्यूटिकलला मॉइश्चराइज करण्यासाठी वापरू शकता.

जोजोबा तेलामध्ये बॅक्टेरियाविरोधी, दाहक -विरोधी गुणधर्म देखील असतात. क्युटिकल्सवर ओरखडे झाल्यास ते लगेच लावायला विसरू नका.

नियमित क्यूटिकल केअरसाठी, आपले नख आणि नखे सुमारे 10 मिनिटे पाण्यात भिजवा. नंतर, ते कोरडे करा आणि जोजोबा तेल लावा, काळजीपूर्वक मालिश करा.

हे जोजोबा तेलाचे चांगले शोषण करण्यास आणि खोलीत काम करण्यास अनुमती देईल. आठवड्यातून एकदा ही देखभाल करा. त्यांना कापण्याऐवजी, त्यांना हायड्रेट करण्यासाठी आणि पुनरुज्जीवित करण्यासाठी जोजोबा तेल वापरा.

परिपूर्ण आफ्टरशेवसाठी

जोजोबा तेल महिला आणि पुरुष दोघांनाही आवडते. सज्जनांनो, तुमच्या दाढीनंतर हे तेल वापरा. हे 100% नैसर्गिक आहे. आपल्या तळहातांमध्ये तेलाचे काही थेंब ठेवा, त्यांना घासून घ्या आणि मुंडलेल्या भागांच्या पातळीवर लावा.

हे तेल तुमच्या त्वचेला मऊपणा आणते, पण याव्यतिरिक्त, ते तुम्हाला वाढलेल्या केसांपासून प्रतिबंधित करते. जोजोबा तेल फॉलिकल्समध्ये घुसून त्यांना हायड्रेट करते आणि जंतू शोषून घेते.

मी याची अत्यंत शिफारस करतो, विशेषत: ज्यांना शेव्हिंगनंतर ब्रेकआउट मिळतो.

चेहर्याच्या सुरकुत्या विरुद्ध

जोजोबा तेल कॉस्मेटिक उद्योगात सुरकुत्या विरोधी उत्पादनांमध्ये वापरले जाते. हे तेल तुम्हाला चेहऱ्यावरील सुरकुत्या रोखण्यास मदत करेल.

संध्याकाळी त्यांना झोपेच्या वेळी लागू करा जेणेकरून ते सखोलपणे कार्य करू शकेल. तुमची त्वचा या तेलाच्या अनेक गुणधर्मांचा पूर्ण लाभ घेईल.

याव्यतिरिक्त, तुमच्या चेहऱ्याची त्वचा रेशमी, मऊ आणि स्वच्छ असेल.

सोरायसिस विरुद्ध

सोरायसिस हा एक त्वचा रोग आहे जो संसर्गजन्य नाही. हा त्वचारोग कधीकधी तणाव, विशिष्ट औषधे घेण्यापासून किंवा फक्त संसर्गातून उद्भवतो. हे पांढरे चट्टे (4) असलेल्या प्लेक्सच्या स्वरूपात पॅचेस द्वारे दर्शविले जाते.

2 ते 5% फ्रेंच लोक या रोगामुळे प्रभावित आहेत. हे अनेक भागांवर परिणाम करते, त्वचा, हात आणि पायांची नखे, केस. सोरायसिस प्रगती करतो आणि प्रभावीपणे उपचार न केल्यास मोठ्या आणि मोठ्या क्षेत्रात पसरतो.

अधिक सामान्य प्लेक सोरायसिस अधिक वेळा कोपर, टाळू, गुडघा आणि खालच्या पाठीवर परिणाम करते. हा एक अतिशय त्रासदायक संसर्ग आहे. अधिकाधिक, तज्ञ शोधत आहेत की सोरायसिसचा प्रारंभ हा काही प्रकारच्या मधुमेहासारख्या रोगांसाठी सूचक आहे.

काही लोक जे म्हणतात त्याच्या विरूद्ध, सोरायसिस व्हायरस, बॅक्टेरिया किंवा इतरांमुळे होत नाही, परंतु पांढऱ्या रक्त पेशींच्या खराब प्रतिक्रियेचा परिणाम आहे. त्वचा आणि एपिडर्मिस दरम्यान ही एक वाईट संवाद आहे.

जोजोबा तेल दिवसातून दोनदा पॅचवर लावावे. तेल उदारपणे लावा आणि प्रभावित भागात चांगले मसाज करा जेणेकरून तेल तुमच्या त्वचेत खोलवर शिरेल.

जोजोबा तेलाच्या अँटीमाइक्रोबायल आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्मांबद्दल धन्यवाद, तुमच्याकडे लक्षणीय सुधारणा होईल.

जोजोबा तेलाच्या वापराच्या पलीकडे, जलद आणि पूर्ण उपचारांना प्रोत्साहन देण्यासाठी स्वच्छता उपायांचे पालन करणे आवश्यक आहे.

एक्झामा विरुद्ध

एक्झामा हा आणखी एक त्वचा रोग आहे, सर्वात जास्त

व्यापक, मी म्हणेन. हे लालसरपणा, खाज सुटणे, त्वचेवर सूज येणे (कधीकधी), त्वचेची कोरडेपणा आणि मुरुमांद्वारे दर्शविले जाते.

एक्झामाचा प्रारंभ एलर्जी किंवा दम्याचा अग्रदूत असू शकतो. एक्जिमाचे मूळ अनेक आहेत. एक्जिमाचे अनेक प्रकार आहेत.

ना धन्यवाद भाजीपाला सिरामाइड्स, एलजोजोबा तेल एक्जिमाच्या स्वरूपाशी संबंधित तुमची खाज, सूज, कोरडेपणा दूर करेल. त्वचा निरोगी आणि हायड्रेटेड असेल.

हे तेल प्रभावित भागांवर उदारपणे मालिश केले पाहिजे (5).

जोजोबा तेलाचे 10 फायदे
जोोजा तेल

पुरळ विरुद्ध

पुरळ ही त्वचेची समस्या आहे जी हार्मोन्समुळे होते, तंतोतंत हा हार्मोनल बदलांमुळे होतो. पौगंडावस्थेमध्ये पुरळ दिसून येत असले तरी काही प्रौढांना कधीकधी मुरुमे होतात.

हे खरं तर एन्ड्रोजन आणि सेबम-स्रावित ग्रंथी यांच्यातील एक विकृती आहे. आपल्याकडे सेबमचे जास्त उत्पादन होते परिणामी तेलकट त्वचा.

खरं तर, मुरुम उद्भवते जेव्हा सेबम तयार होते आणि केसांच्या रोम अवरोधित करते. केराटिन आणि इतर सेल्युलर मोडतोडांमुळे केसांचे रोम अवरोधित होतात.

प्रोपिओनी बॅक्टेरियमसारख्या बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे तसेच हाताळणीमुळे त्वचेवर जळजळ झाल्यामुळे पुरळ गुंतागुंतीचे आहे.

जेव्हा तुम्ही तुमचे जोजोबा तेल लावता तेव्हा ते तेल छिद्रांमध्ये शिरते आणि केसांच्या पुटकुळ्या उघडते. तेल सेबम बांधणी विरघळवेल आणि पुरळ कमी करण्यास मदत करेल.

त्याच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्मांबद्दल धन्यवाद, जोजोबा तेल केसांच्या कूपाचे संक्रमण मर्यादित करेल.

जर तुम्हाला मुरुमे असतील किंवा मुरुमांपासून बचाव करायचा असेल तर तुमच्या समस्या दूर करण्यासाठी नियमितपणे जोजोबा तेल वापरा.

पाककृती

आपला चेहरा हायड्रेट करण्यासाठी

तुला गरज पडेल:

  • 3 चमचे जोजोबा तेल
  • Vitamin चमचे व्हिटॅमिन ई
  • गाजर आवश्यक तेलाचे 4 थेंब
  • ऑलिव्ह तेल 1 चमचे
  • जीरॅनियमच्या आवश्यक तेलाचे 8 थेंब
  • द्रावण जतन करण्यासाठी 1 गडद बाटली

तयारी

तुमच्या बाटलीत वेगवेगळी तेल घाला. बाटली बंद करा आणि हलवा जेणेकरून वेगवेगळे तेल उत्तम प्रकारे एकत्र होतील.

आपल्या चेहऱ्यासाठी पौष्टिक मूल्य

जोजोबा तेल आपल्या त्वचेची गुळगुळीतपणा आणि लवचिकता सुनिश्चित करते. हे आपल्या चेहऱ्यासाठी सन फिल्टर बनवते. हे थंड, वारा आणि एपिडर्मिसच्या कोरडेपणाविरूद्ध प्रभावी आहे.

जीरॅनियम आवश्यक तेलात आपल्या त्वचेसाठी पूतिनाशक आणि पुनरुत्पादक गुणधर्म असतात. हे सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी प्रभावी आहे. हे आपल्याला कोरडी त्वचा, त्वचा वृद्ध होणे, सुरकुत्या विरुद्ध लढण्यास मदत करेल. हे अँटीऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध तेल आहे.

जीरॅनियम आवश्यक तेलाला एक उत्कृष्ट वास आहे. तुम्हाला दिवसभर या गोड आणि सुंदर सुगंधाचा वास येईल.

व्हिटॅमिन ई अँटीऑक्सिडंट म्हणून काम करते. हे आपल्या तेलाचे कंपाऊंड रॅन्सीड होण्यापासून रोखेल.

ऑलिव्ह ऑईलमध्ये ओलेइक acidसिड भरपूर असते.

त्वचेच्या काळजीसाठी जोजोबा तेल

तुला गरज पडेल:

  • 2 चमचे जोजोबा तेल
  • 1 टेबलस्पून गोड बदाम तेल
  • 2 चमचे ब्राऊन शुगर
  • एक्सएनयूएमएक्स चमचे लिंबाचा रस
  • 2 चमचे मध

तयारी

सर्व साहित्य एका वाडग्यात घाला.

आपल्या ब्लेंडरमध्ये किंवा व्हिस्क वापरून, एका परिपूर्ण मिश्रणासाठी सर्व साहित्य चांगले फेटून घ्या.

इच्छित भागात उपाय लागू करा. आपण संपूर्ण शरीरावर उपचार केल्यास आपण प्रमाण वाढवू शकता.

शरीरासाठी पौष्टिक मूल्य

आंघोळीच्या 30 मिनिटे ते 1 तास आधी आपल्या शरीराला लेप करा. हे तुम्हाला मऊ त्वचा देईल.

नखे cuticles साठी पाककृती

तुला गरज पडेल:

  • 3 चमचे जोजोबा तेल
  • 2 चमचे एवोकॅडो तेल
  • तांदूळ कोंडा तेल 3 चमचे
  • 2 चमचे द्राक्ष आवश्यक तेल
  • व्हिटॅमिन ई चे 20 थेंब - आवश्यक तेले
  • 1 गडद रंगाची बाटली

तयारी

तुमच्या बाटलीत वेगवेगळे साहित्य घाला. वेगवेगळ्या तेलांचे मिश्रण सुलभ करण्यासाठी चांगले हलवा.

आपल्या हाताच्या नखांवर आणि हातांवर हे समाधान उदारपणे लागू करा. क्यूटिकल्समध्ये तेलांचा प्रवेश सुलभ करण्यासाठी त्यांना मालिश करा.

आपण त्यांना बळकट करण्यासाठी आणि बुरशीचे स्वरूप टाळण्यासाठी नखांवर देखील लावू शकता.

आपल्या नखांसाठी पौष्टिक मूल्य

जोजोबा तेल वेगवेगळ्या तेलांच्या आत प्रवेश करण्यास सुलभ करते.

तांदळाच्या कोंडाचे तेल जीवनसत्वे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि चांगल्या चरबींनी परिपूर्ण आहे. हे त्वचेच्या पुनर्जन्म प्रक्रियेत मदत करते. हे त्वचेचे पृष्ठभाग नूतनीकरण, हायड्रेट करते आणि सुधारते, ज्यामुळे त्वचेला निरोगी स्वरूप मिळते. हे आपल्या नखांचे क्यूटिकल्स मजबूत करते.

एवोकॅडो तेल ओलेइक acidसिडमध्ये समृद्ध आहे आणि आपल्या नखांना कोरडेपणापासून वाचवते, हे एक चांगले मॉइश्चरायझर आहे. हे आपल्या नखांना ताकद आणि चमक देते. हे आपल्या कटिकल्सला अधिक प्रतिरोधक बनवते.

निष्कर्ष

जोजोबा तेलात शोषक आणि मॉइश्चरायझिंगसह अनेक गुणधर्म असतात. हे प्रामुख्याने त्वचेच्या सौंदर्य आणि आरोग्यासाठी वापरले जाते. आपण आपल्या केसांच्या सौंदर्यासाठी देखील याचा वापर करू शकता.

आपल्या पुरळ, सोरायसिस किंवा सनबर्नवर उपचार करण्यासाठी, जोजोबा तेलामध्ये आवश्यक पोषक घटक असतात.

जर तुम्हाला आमचा लेख आवडला असेल तर आमचे पेज लाईक आणि शेअर करायला विसरू नका.

प्रत्युत्तर द्या