यूरिक acidसिड कमी करण्यासाठी 10 सर्वोत्तम नैसर्गिक उपाय

गाउट, ज्याला "श्रीमंतांचा रोग" असेही म्हटले जाते, हे मांस आणि मांस उत्पादनांच्या अतिसेवनामुळे होते. रक्तातील यूरिक ऍसिडची उच्च पातळी म्हणजे संधिरोगाचा रोग ओळखतो. पण घाबरू नका, आम्ही तुमचा शोध घेतला आहे यूरिक acidसिड कमी करण्यासाठी 10 सर्वोत्तम नैसर्गिक उपाय.

यूरिक acidसिड आणि गाउट काय आहेत?

प्रथिने समृध्द असलेल्या काही पदार्थांच्या पचनातून टाकाऊ पदार्थ काढून टाकल्यामुळे यूरिक ऍसिडचा परिणाम होतो, विशेषतः लाल मांस आणि अवयवयुक्त मांस. जेव्हा प्युरीन्स खराब होतात आणि मूत्रपिंडाद्वारे ते योग्यरित्या काढले जाऊ शकत नाहीत किंवा शरीरात जास्त प्रमाणात प्युरिन असतात तेव्हा ते क्रिस्टल्स (हायपर्युरीकेमिया) बनतात.

यूरिक acidसिड क्रिस्टल्स नंतर सांध्याच्या भिंतींवर, सांध्यामध्ये आणि शरीराच्या विविध अनुचित ठिकाणी स्थायिक होतात. ते त्वचेखाली किंवा मूत्रपिंडात (शेवटच्या टप्प्यातील मूत्रपिंडाचा रोग) देखील जमा होऊ शकतात.

जेव्हा ते सांध्यामध्ये असते तेव्हा आपण म्हणतो की आपल्याला गाउट आहे. संधिरोगाचे हल्ले अचानक दिसतात. ते खूप वेदनादायक असतात आणि परिणामस्वरूप प्रभावित संयुक्त (1) वर लालसरपणा येतो. बर्याचदा हे मोठ्या पायाच्या बोटात असते की यूरिक acidसिड क्रिस्टल्स जमा होतात.

रक्तातील यूरिक acidसिड पुरुषांसाठी 70 mg / l आणि स्त्रियांसाठी 60 mg / l पेक्षा जास्त नसावे. गाउट तत्त्वतः आनुवंशिक आहे, परंतु असंतुलित जीवनशैलीमुळे गाउट होऊ शकतो.

हे अल्कोहोलवर मोठ्या प्रमाणात अवलंबून राहण्यामुळे होऊ शकते. किंवा औषधांच्या दुष्परिणामांमुळेही, विशेषतः केमोच्या बाबतीत.

यूरिक acidसिडशी लढण्यासाठी आर्टिचोक

ही भाजी त्याच्या फायद्यांसाठी प्रसिद्ध आहे. प्राचीन इजिप्तपासून याचा उपयोग औषधी उद्देशांसाठी केला जात आहे. आर्टिचोक आपल्या यूरिक acidसिडची पातळी कमी करण्यास कशी मदत करू शकतात?

आर्टिचोकमध्ये अनेक फायटोन्यूट्रिएंट्स बनलेले असतात जसे की सिनारिन, रुटीन, गॅलिक acidसिड, सिलीमारिन ... हे फायटोन्यूट्रिएंट लिव्हर डिसफंक्शन रोखतात हे अनेक अँटिऑक्सिडंट्स (2) जीवनसत्त्वे के, सी, बी 6, फॉस्फरस, कॅल्शियम, पोटॅशियम सारख्या खनिजांनी बनलेले आहे.

आर्टिचोक यकृत, मूत्रपिंड स्वच्छ करते, ते पित्त दगडांवर देखील प्रभावी आहे. या कार्याच्या पलीकडे, हे खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते. आपण ते उकडलेले खाऊ शकता आणि स्वयंपाकाचा रस पिऊ शकता किंवा मटनाचा रस्सा बनवू शकता.

आगीवर सॉसपॅनमध्ये दोन लिटर खनिज पाणी घाला. 3 आर्टिचोक (हृदय आणि पाने) जोडा. एक कांदा घाला आणि सुमारे XNUMX मिनिटे उकळवा. आर्टिचोकचे गुणधर्म पाण्यात पसरतात. मटनाचा रस्सा थंड होऊ द्या, फिल्टर करा आणि अर्ध्या पिळलेल्या लिंबाचा रस घाला. आपण दिवसभर हा मटनाचा रस्सा पिऊ शकता. कांदा आणि लिंबू आटिचोकची औषधी मूल्ये अधिक चांगल्या प्रकारे कार्य करण्यास परवानगी देतात.

रोज सकाळी कोमट लिंबू पाणी प्या

लिंबामध्ये असलेले अल्कधर्मी आणि व्हिटॅमिन सी आपल्या शरीराला रक्तातील अतिरिक्त यूरिक acidसिड सहजपणे काढण्यास मदत करते.

सकाळी, एका ग्लास कोमट पाण्यात, संपूर्ण लिंबाचा रस पिळून घ्या. हलवा आणि प्या. रक्तातील यूरिक acidसिडची पातळी कमी करण्यासाठी हे प्रभावी आहे. संधिरोगाच्या पलीकडे, "आपण दररोज सकाळी गरम लिंबू पाणी का प्यावे?" वरील आमचा लेख पहा. "

यूरिक acidसिड विरघळण्यासाठी अजमोदा (ओवा)

त्याच्या अनेक अँटीऑक्सिडेंट्सबद्दल धन्यवाद, अजमोदा (ओवा) आपल्याला संधिरोग त्वरीत बरे करेल. तुम्हाला माहिती आहेच, लिंबासारखे अजमोदा (ओवा) शरीराला खोलवर स्वच्छ करते. कचरा बाहेर काढण्यासाठी आणि बाहेर काढण्यासाठी शरीराच्या सर्व भागांना जोडले जाते (3).

बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा कचरा यूरिक acidसिड पातळ करते, ज्यामुळे आपल्या शरीरातून हा कचरा बाहेर काढणे सोपे होते.

एका ग्लास पाण्यात, अर्धा चमचा बेकिंग सोडा घाला. पाणी घाला, मिक्स करा आणि 5 सेकंदांनंतर प्या. हे समाधान दिवसातून 3-4 वेळा सुमारे दोन आठवडे प्या. जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब असेल तर कृपया बेकिंग सोडा वगळा. त्याऐवजी, आपल्या रक्तात यूरिक acidसिडच्या उच्च पातळीला सामोरे जाण्यासाठी फळे आणि भाज्यांवर लक्ष केंद्रित करा.

बेकिंग सोडा शरीरातील पोटॅशियमची पातळी वाढवू शकतो. त्याच्या अत्यधिक वापराबद्दल सावधगिरी बाळगा.

गाउट विरुद्ध सफरचंद

सफरचंद हे अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सीने समृद्ध असलेले फळ आहे, ते ऑर्गन मीट्स आणि रेड मीट्सच्या विपरीत प्युरिनमध्ये खूप कमी आहे. दररोज एक ते दोन सफरचंद (त्वचेसह) खा. मी सफरचंद बिया खाल्ल्यापासून कर्करोगाने बरे झालेल्या माणसाची साक्ष वाचली आहे. मी फक्त प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून करत आहे.

साध्या सफरचंदाचा रस हा गाउटवर चांगला उपाय आहे. तुम्हाला तेथे सफरचंदचे वेगवेगळे गुणधर्म आढळतील.

सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर

आपल्या ग्लास पाण्यात, एक चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला. मिक्स करा, 5 सेकंद उभे राहून प्या. हे द्रावण दोन आठवडे दिवसातून दोन वेळा प्या. आपण ते आपल्या सॅलड्स आणि सारख्या (2) मध्ये देखील वापरू शकता.

चेरी तुमचे यूरिक acidसिड कमी करते

जर आरोग्याच्या कारणास्तव, तुम्ही लिंबाचे सेवन करू शकत नाही, तर मी तुम्हाला रक्तातील यूरिक acidसिडचे स्तर कमी करण्यासाठी चेरीचे सेवन करण्याचे सुचवितो. दररोज अर्धा कप चेरी खा, किंवा त्यांचा रस देखील.

चेरीमधील शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स अँथोसायनिन आपल्याला यूरिक acidसिड आपल्या शरीरातून बाहेर काढू देतात. चेरी देखील एक विरोधी दाहक आहेत. आपले रक्त शुद्ध करण्याव्यतिरिक्त, चेरीचे सेवन संधिरोगामुळे होणाऱ्या वेदना कमी करेल.

लसूण, तुमचे आरोग्यदायी अन्न

लसणीमध्ये असलेले मॅग्नेशियम, एडेनोसिन, अॅलिसिन, सल्फर, फ्रुक्टन्स रक्तप्रवाह आणि शरीरातून कचरा काढून टाकण्यास मदत करतात. लसणीमध्ये अनेक ट्रेस घटक, जीवनसत्त्वे, खनिजे असतात जे शरीराच्या विविध पेशींच्या चयापचयात हस्तक्षेप करतात.

दररोज कच्च्या लसणाच्या दोन पाकळ्या किंवा दररोज शिजवलेल्या लसणाच्या 4 लवंगा खा. सलग एक किंवा दोन ग्लास पाणी प्या (5). तुम्हाला संधिरोग असल्यास किंवा तुम्हाला संधिरोग होण्याची शक्यता असल्यास आणि इतर अनेक आजार (उच्च रक्तदाब, कर्करोग, न्यूमोनिया ...)

लसणीच्या पोल्टिससाठी: लसणाच्या दोन पाकळ्या अर्ध्या बटाट्यासह ठेचून घ्या. हा पोल्टिस तुमच्या प्रभावित पायाच्या बोटांना लावा आणि त्या बोटाला बांध. हा पोल्टिस रात्रभर ठेवा. तुम्हाला पुढील काही मिनिटांत वेदना कमी होतील. बटाट्याचे स्टार्च तसेच लसूण आपल्याला त्वरीत आराम देईल आणि थेट संबंधित भागांवर कार्य करेल (6).

भरपूर पाणी प्या

जर तुम्हाला गाउट असेल किंवा तुम्हाला पूर्वस्थिती असेल तर भरपूर पाणी प्या. दररोज सरासरी 6 ग्लास पाणी, 3 किंवा 4 ग्लास उपयुक्त फळांचा रस व्यतिरिक्त. हा रोग पूर्णपणे काढून टाकण्यासाठी द्रवपदार्थ पिणे खूप महत्वाचे आहे कारण ते आपल्या शरीरात विशिष्ट प्रकारच्या कचरा जमा केल्यामुळे होते.

परंतु हे द्रवपदार्थांद्वारे, निरोगी द्रव्यांद्वारे आपण हे करू शकतो. टोमॅटोचा रस, अजमोदा (ओवा), काकडी, सफरचंदाचा रस बनवा… तुमच्या ज्यूसमध्ये लिंबू घालायला विसरू नका.

सेवन करणे टाळा

आम्लयुक्त पदार्थ

शरीरात या पदार्थांचे चयापचय मजबूत आम्ल प्रकार तयार करतो जसे: सल्फ्यूरिक acidसिड, यूरिक acidसिड, फॉस्फोरिक acidसिड.

०.१% पेक्षा जास्त प्युरिन पातळी असलेले पदार्थ. हे आहेत: लाल मांस, ऑफल, दुग्धजन्य पदार्थ, मासे आणि सीफूड, वाळलेल्या भाज्या. या पदार्थांवर प्रक्रिया केल्याने लक्षणीय प्रमाणात यूरिक ऍसिड तयार होते (0,1).

क्षारयुक्त पदार्थ

हे पदार्थ यूरिक acidसिडच्या चांगल्या प्रवाहीपणास परवानगी देतात. ते रक्त आणि मूत्र अधिक क्षारीय होण्यास परवानगी देतात. त्यांच्या चयापचयाने मजबूत idsसिड तयार होत नाहीत. या पदार्थांमुळे यूरिक acidसिड काढून टाकणे सोपे होते. त्यातील बहुतेक ताजी फळे आणि भाज्या आहेत.

निष्कर्ष

अधिक क्षारीय पदार्थ आणि 0,1mg पेक्षा कमी प्युरिन असलेले पदार्थ खाणे महत्वाचे आहे. अल्कलायझिंग फळ आणि भाजीपालांचे रस घेणे खूप महत्वाचे आहे कारण जास्त द्रवपदार्थ सेवन केल्याने अतिरिक्त यूरिक acidसिड अधिक सहज विरघळण्यास मदत होते.

तुम्हाला हा लेख आवडला का? आपल्या इंप्रेशन आमच्यासोबत शेअर करा.