प्रवासापूर्वी एक कप आल्याचा चहा प्यायल्याने मळमळ आणि हालचाल दूर होईल. तुमच्या पचनाला मदत करण्यासाठी किंवा सर्दी आणि ब्राँकायटिसपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही आल्याचा चहा देखील घेऊ शकता.
आल्याच्या ओतण्यात अनेक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, प्रतिजैविक आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म आहेत.
या ब्लॉग पोस्टमध्ये शोधा आले ओतण्याचे 7 शक्तिशाली फायदे.
रचना
आले बनलेले आहे:
- व्हिटॅमिन ए (१): हे शरीरातील अँटिऑक्सिडंट जीवनसत्व आहे. हे पेशींच्या नूतनीकरणात, रोगप्रतिकारक संरक्षण प्रणालीमध्ये सामील आहे.
व्हिटॅमिन ए त्वचेचे आरक्षण आणि संरक्षणामध्ये देखील सामील आहे. एपिडर्मिसच्या ऊतींच्या संरचनेसाठी हे एक आवश्यक जीवनसत्व आहे. हे जीवनसत्व अंधारात चांगले रुपांतर करण्यासाठी दृष्टीच्या पातळीवर हस्तक्षेप करते.
- ब जीवनसत्त्वे: ब जीवनसत्त्वे पाण्यात चरबी विरघळणारी असतात. ते आपल्या आहाराद्वारे नियमितपणे प्रदान केले पाहिजेत. आल्यामध्ये अनेक ब जीवनसत्त्वे आढळतात. हे आहेत:
व्हिटॅमिन बी 1 ला थायमिन देखील म्हणतात. हे शरीरातील कार्बोहायड्रेट्सच्या चयापचयला समर्थन देते. हे ऊर्जा निर्मिती आणि मज्जासंस्थेच्या कार्यामध्ये गुंतलेले आहे.
व्हिटॅमिन बी 2 ला रिबोफ्लेविन देखील म्हणतात. हे ऊर्जा उत्पादन आणि कार्बोहायड्रेट चयापचय देखील समर्थन करते. व्हिटॅमिन बी 2 दृष्टी, लिपिड आणि प्रथिने चयापचय मध्ये सामील आहे. हे जीवनसत्त्वे B6 आणि B9 उत्तेजित करते.
व्हिटॅमिन बी 3 ला नियासिन देखील म्हणतात. हे प्रामुख्याने लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीमध्ये सामील आहे. हे लिपिड, प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे चयापचय मध्ये देखील सामील आहे.
व्हिटॅमिन बी 5 किंवा पॅन्टोथेनिक ऍसिड लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीमध्ये तसेच हार्मोन्स आणि न्यूरोट्रांसमीटरच्या संश्लेषणामध्ये गुंतलेले आहे. हे मज्जातंतूंच्या संक्रमणामध्ये देखील भूमिका बजावते.
व्हिटॅमिन बी 6 किंवा पायरीडॉक्सिन, रोगप्रतिकारक प्रणालीच्या कार्यामध्ये, लाल रक्तपेशींचे उत्पादन, प्रथिनांचे संश्लेषण यामध्ये सामील आहे. हे हार्मोन्स आणि न्यूरोट्रांसमीटरमध्ये भूमिका बजावते. हे डीएनएच्या संश्लेषणात, विशिष्ट जीवनसत्त्वांचे संश्लेषण आणि रक्तातील साखरेचे नियमन यात गुंतलेले आहे.
व्हिटॅमिन बी 9 किंवा फॉलिक ऍसिड पेशी विभाजन, डीएनए संश्लेषण तसेच मज्जासंस्थेच्या कार्यामध्ये गुंतलेले आहे. हे त्वचेची पुनर्रचना आणि बरे करण्यात गुंतलेले आहे.
- व्हिटॅमिन सी: हे व्हिटॅमिन ए सारखे अँटिऑक्सिडंट जीवनसत्व आहे. ते मुख्यत्वे शरीरात संरक्षक, रक्षकाची भूमिका बजावते. व्हिटॅमिन सीच्या मुख्य स्त्रोतांपैकी एक लिंबू आहे.
सेवन केल्यावर ते शरीरातील मुक्त रॅडिकल्स नष्ट करण्यासाठी अँटीऑक्सिडंट म्हणून कार्य करते.
व्हिटॅमिन सीमध्ये प्रतिजैविक, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटीव्हायरल गुणधर्म आहेत. ते प्रतिबंध आणि विशिष्ट रोगांविरूद्ध लढा देण्यासाठी खूप महत्वाचे आहेत.
व्हिटॅमिन सी देखील आपल्याला टोन देते, ते विशेषतः पोटातील चरबीच्या क्षेत्रामध्ये चरबी बर्नर आहे.
हे पाचन आणि चयापचय प्रणालीच्या पातळीवर शरीरात लोह शोषण्यास सुलभ करते.
व्हिटॅमिन सी त्वचेच्या ऊतींच्या संरक्षणामध्ये देखील सामील आहे. हे त्वचेच्या वृद्धत्वाशी लढते.
- पॉलिफेनॉल्स जसे की लिग्नॅन्स: जरी महत्वाचे असले तरी ते आल्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात आढळतात.
- खनिजे आणि ट्रेस घटक: कॅल्शियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम. आपल्याकडे लोह, तांबे आणि सोडियम देखील कमी प्रमाणात आहे.
हार्मोन्स, एंजाइम, जीवनसत्त्वे यांच्या निर्मितीमध्ये खनिजे गुंतलेली असतात. हाडे तयार करणे, स्नायूंचे आकुंचन, हृदय गती आणि शरीरातील पाणी आणि आम्ल-बेस संतुलन यामध्ये खनिजांचा सहभाग असतो.
तंत्रिका वहनांमध्ये खनिजे देखील गुंतलेली असतात. काही खनिजे शरीरात अनेक क्रिया करतात तर काही एकच कार्य करतात. कोणत्याही प्रकारे, खनिजे चांगल्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत.
तुमच्या आरोग्यासाठी फायदे
मळमळ लढण्यासाठी
उलट्या होण्याच्या इच्छेपेक्षा जास्त घृणास्पद, अस्वस्थ करणारे काहीही नाही. मळमळ कधीकधी तिरस्कारामुळे किंवा एखाद्या सखोल कारणामुळे, एखाद्या आजारामुळे उद्भवते.
या दुसऱ्या प्रकरणात, मळमळ हे मायग्रेन, पचन समस्या, काही औषधे किंवा उपचारांमुळे होऊ शकते.
मळमळ गर्भधारणा किंवा अगदी न्यूरोलॉजिकल विकारांमुळे होऊ शकते. कारणे अनेक आहेत आणि आम्ही ती सर्व उद्धृत करू शकत नाही. मळमळ लक्षणीय लाळ दाखल्याची पूर्तता आहे.
तथापि, तुमच्या मळमळ आणि उलट्यांवर उपचार करण्यासाठी आमच्याकडे एक नैसर्गिक आणि प्रभावी उपाय आहे.
तुमच्या मळमळ आणि उलट्यांवर उपचार करण्यासाठी अदरकचे ओतणे हे नैसर्गिक पेय आहे. आल्याचे बायोएक्टिव्ह घटक गरम पाण्याच्या प्रभावाखाली खूप सक्रिय होतात.
तुमचे लिंबू आले ओतणे एकत्र करा. त्याच्या प्रतिजैविक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म धन्यवाद, लिंबू तुम्हाला मूळ आजारावर उपचार करण्यास मदत करेल.
आल्याबरोबर त्याचे तुरट गुणधर्म लाळ येणे, मळमळ आणि उलट्या होण्यावर प्रतिबंध करतात.
एक दाहक -विरोधी
तीव्र वेदनांचा जन्म कसा होतो, विशेषत: संधिवात आणि इतर वेदना.
डॅनिश संशोधकांनी तपास केला आहे की सर्व जळजळांना एक सामान्य कारण आहे आणि ते कशामुळे उद्भवते. विविध अभ्यासांनंतर, त्यांच्या लक्षात आले की जळजळ रोगप्रतिकारक प्रणालीच्या संरक्षणातून उद्भवते.
खरं तर, जेव्हा एखादा विषाणू आपल्या पेशींवर हल्ला करतो, तेव्हा संरक्षण प्रक्रियेतील रोगप्रतिकारक शक्ती, TL1A प्रथिनांच्या निर्मितीस कारणीभूत ठरते.
हे रक्तातील प्रोटीन आहे जे शरीर आजारांशी लढण्यासाठी सोडते. या प्रथिनांच्या क्रियाकलापामुळे शरीरात वेदना होतात आणि त्यामुळे जळजळ होते.
अदरक च्या ओतणे जोरदार जळजळ मात करण्यासाठी शिफारसीय आहे. Gingeolles, paradols आणि shogaols रक्तातील प्रोटीन TL1A च्या प्रभावांवर कार्य करतात असे मानले जाते.
जळजळ कमी करण्यासाठी, या रक्तातील प्रथिनांची क्रिया थांबवल्यास सक्रिय संयुगे कमी करू शकतात.
आशियाई आणि आफ्रिकन लोकांच्या पारंपारिक औषधांमध्ये, आले अनेक उपचारांच्या केंद्रस्थानी आहे.
त्याच्या सक्रिय रासायनिक संयुगेबद्दल धन्यवाद, ते अनेक प्रकारच्या वेदना, विशेषतः सांधेदुखी (2) आराम करण्यास मदत करते.
ओतणे पेय म्हणून वापरले जाऊ शकते. तुम्ही हात आणि पाय यासारखे वेदनादायक सुजलेले भाग देखील भिजवू शकता. त्यांना सुमारे XNUMX मिनिटे ओतणे मध्ये भिजवा. तुमच्यात लक्षणीय सुधारणा होईल.
वाचण्यासाठी: सर्वोत्तम नैसर्गिक दाहक-विरोधी
एक प्रतिजैविक, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ
हिवाळ्यात, हर्बल टी, आले, लिंबू, चहा किंवा इतर कोणत्याही वनस्पतीपासून बनवलेले ओतणे, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, प्रतिजैविक आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असलेली फळे यांचे सेवन करणे महत्वाचे आहे.
हे ऋतू बदलामुळे नाकात भरणाऱ्या अनेक संसर्ग आणि ऍलर्जींना रोखण्यासाठी आहे. इथे सर्दी, डोळे पाणावले आणि तिथे शिंका, जिवाणू हवेत असतात.
संक्रमण सुरू होण्याची वाट पाहू नका, घुसखोरांना रोखण्यासाठी किंवा त्यांचा सामना करण्यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटी आणि संध्याकाळी आल्याचे ओतणे तयार करा.
मोशन सिकनेस विरुद्ध
काही लोकांना कार, बोट, ट्रेन किंवा विमानाने प्रवास करणे, प्रवास करणे खूप कठीण जाते.
प्रवासापूर्वी, तुमचे आले ओतणे तयार करा जे तुम्हाला प्रवासादरम्यान काही अस्वस्थता असल्यास तुम्ही प्याल.
ओतणे तुमची मळमळ थांबवेल, परंतु त्याव्यतिरिक्त ते अस्वस्थता, मायग्रेन जे मोशन सिकनेसच्या बाबतीत वारंवार होते ते संपवेल.
चांगल्या पचनासाठी
पचनाचे विकार अनेक कारणांमुळे उद्भवतात. ते उपभोगासाठी अयोग्य पदार्थांच्या सेवनामुळे होऊ शकतात. उदाहरणार्थ त्वचेवर कीटकनाशके असलेली फळे.
ते ऍलर्जीमुळे किंवा अनेक कारणांमुळे येऊ शकतात. तुमच्या अपचनाचे कारण काहीही असले तरी आरामासाठी आल्याचा विचार करा.
पारंपारिक चिनी औषधांमध्ये, आल्याची मुळे पाचन समस्यांवर उपचार करण्यासाठी हजारो वर्षांपासून वापरली जात आहेत.
आल्यामधील सक्रिय संयुगे पाचन एंझाइमांना उत्तेजित करतात. परिणाम जलद, अधिक आरामदायक पचन आहे.
श्वसन समस्यांविरूद्ध
अदरक त्याच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि प्रतिजैविक गुणधर्मांमुळे तुम्हाला तुमच्या श्वसन प्रणालीवर परिणाम करू शकणार्‍या संक्रमणांशी लढण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, ते आपल्या वायुमार्गाचा विस्तार करण्यास मदत करते.
तुमची वायुमार्ग स्वच्छ करण्यासाठी, सकाळी रिकाम्या पोटी आल्याचा चहा प्या. विशेषत: या काळात दूध टाळा कारण आल्याने श्वसनमार्गाच्या शुद्धीकरणावर त्याचा परिणाम होऊ शकतो.
आले तुम्हाला वितळू देते, तुमच्या नाकपुड्या, घसा गोंधळून टाकणारा श्लेष्मा द्रव बनवते.
2000 वर्षांहून अधिक काळ, चिनी लोकांनी श्वसनमार्गाच्या समस्यांवर नैसर्गिक उपाय म्हणून आल्याचे सेवन करण्यास प्रोत्साहन दिले आहे.
उपचाराच्या या कालावधीत, न्याहारी आणि दुपारच्या जेवणादरम्यान गाजराचा रस किंवा दररोज 250 मिली प्या. हे तुमचे रक्त अल्कधर्मी बनविण्यात मदत करेल, चांगले आरोग्य वाढवेल.
याव्यतिरिक्त, श्वसन प्रणालीवर चांगले परिणाम होण्यासाठी तुम्ही तुमच्या अदरक ओतणे उपचारांना काही सवयींसह एकत्र करणे आवश्यक आहे.
दररोज रात्री 20-30 मिनिटांसाठी उबदार आंघोळीत बुडवा जेणेकरून छिद्र पसरू शकतील, घाम येऊ शकेल. हे शरीराला छिद्रांमधून विषारी पदार्थ बाहेर काढू देईल, ताजेतवाने करेल आणि तुमची वायुमार्ग विस्तृत करेल. गरम पाणी तुमच्या वायुमार्गांना चांगले काम करण्यास मदत करेल.
आल्याच्या अधिक परिणामकारकतेसाठी, लिंबू मिसळा जे शरीरात प्रतिजैविक, प्रतिजैविक म्हणून देखील कार्य करते. लिंबूची कृती आल्याबरोबर एकत्रित केल्याने तुमच्या ओतण्याचे परिणाम वाढतील.
चांगल्या रक्ताभिसरणासाठी
आले रक्ताभिसरणाला मदत करते. जसे ते तुम्हाला श्लेष्मा सोडण्यास मदत करते, त्याचप्रमाणे अदरक तुम्हाला तुमच्या शरीरात रक्त परिसंचरण उत्तेजित करण्यास मदत करते.
आले तुमचे रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होण्यास मदत होते.
उच्च कोलेस्टेरॉलच्या विरोधात लढण्यासाठी, अदरक चहा नियमितपणे प्या. आले केवळ कोलेस्टेरॉल रहित नाही तर ते कोलेस्टेरॉलची क्रिया रोखते.
त्यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी जमा होण्यास मर्यादा येतात (3).
पाककृती
लिंबू आले ओतणे
तुला गरज पडेल:
- 4 कप मिनरल वॉटर
- 4 आले बोटे किंवा 4 आले बोटांच्या समतुल्य (अधिक केंद्रित, चांगले)
- 1 संपूर्ण लिंबू
- मध (2-3 चमचे)
तयारी
तुमच्या आल्याची बोटं स्वच्छ करून किसून घ्या,
फायर-प्रूफ कंटेनरमध्ये, किसलेले आले आणि पाणी एकत्र करा,
सुमारे तीस मिनिटे उकळवा,
आल्याने पाणी चांगले भिजल्यावर भांडे आगीपासून खाली करा,
1 चमचे लिंबाचा रस गोळा करा आणि काही मिनिटे ओतण्यासाठी सर्वकाही झाकून ठेवा,
आधी गोळा केलेला लिंबाचा रस फिल्टर करा आणि घाला. त्यात तुमचा मधही घाला.
पौष्टिक मूल्य
लिंबू मल्टिपल अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी यांनी बनलेला असतो. शरीरात व्हिटॅमिन सी अँटिऑक्सिडंटची भूमिका बजावते.
लिंबू नक्कीच अम्लीय आहे, परंतु ते रक्त क्षारीय करते. लिंबूमध्ये असलेले सायट्रिक ऍसिड शरीरातील पोषक तत्वे निश्चित करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, हे पेय आपल्याला चांगले पचण्यास मदत करू शकते.
बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि प्रतिजैविक गुणधर्म असल्याने, लिंबू तुम्हाला कॅन्डिडा अल्बिकन्स विरूद्ध लढण्यास मदत करेल जे आतड्यांसंबंधी वनस्पतींमध्ये राहतात आणि अस्वस्थतेचे स्रोत आहेत. या पेयाने ब्लोटिंग, गॅस आणि गॅसला अलविदा म्हणा.
आले, त्याच्या अनेक गुणधर्मांमुळे, तुम्हाला ऊर्जा देण्यासाठी आणि तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती संरक्षित करण्यासाठी लिंबाचा सहयोगी आहे. सर्दी, खोकल्याच्या बाबतीतही मी या पेयाची शिफारस करतो. लिंबू आणि आले सह एकत्रित मध प्रभाव आपल्याला जलद आणि तुटलेली आवाज न करता बरे करण्यास अनुमती देईल.
आल्याच्या रसाचा देखील विचार करा 🙂
सफरचंद सायडर व्हिनेगर सह आले ओतणे
तुला गरज पडेल:
- 1 कप गरम पाणी
- एक्सएनयूएमएक्स चमचे लिंबाचा रस
- सायडर व्हिनेगर 1 टेबलस्पून
- 1 मध चमचा सूप
- 2 टेबलस्पून किसलेले किंवा आले चूर्ण
तयारी
प्रथम किसलेले आले घाला.
ओतण्याच्या काही मिनिटांनंतर आपले पाणी फिल्टर करा.
तुमचे वेगवेगळे साहित्य जोडा
सर्वकाही चांगले मिसळा आणि घटक पूर्णपणे मिसळेपर्यंत 1-2 मिनिटे उभे राहू द्या.
पौष्टिक मूल्य
ऍपल सायडर व्हिनेगरचा वापर सर्दीवर उपचार करण्यासाठी किंवा हिचकी थांबवण्यासाठी केला जातो. ऍपल सायडर व्हिनेगरमध्ये लिंबू आणि आले सारखे जीवाणूनाशक आणि प्रतिजैविक गुणधर्म असतात.
या ओतणेमध्ये तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन देण्यासाठी शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट प्रभाव असलेले तीन पदार्थ आहेत. हे पेय ताप, सर्दी, ब्राँकायटिस आणि इतर संबंधित रोगांवर चांगले आहे.
ऍपल सायडर व्हिनेगर देखील पाचन विकार शांत करते.
काही लोक ते त्यांच्या जादा वजनावर उपचार करण्यासाठी वापरतात, तर काही लोक ते मधुमेहावर उपचार करण्यासाठी किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळण्यासाठी वापरतात. या वेगवेगळ्या प्रकरणांमध्ये आणि त्याहूनही पुढे, हे पेय वापरून पहावे लागेल (4).
सफरचंद आले ओतणे
तुला गरज पडेल:
- 2 सफरचंद
- 4 चमचे आले किंवा त्याच्या समतुल्य
- 1 संपूर्ण लिंबाचा रस
- ½ लिंबू
- 6 कप मिनरल वॉटर
- आपल्या सोयीनुसार मध
- 1 किलकिले
तयारी
तुमचा लिंबाचा रस गोळा करा आणि राखून ठेवा
अर्धा लिंबू धुवून त्याचे तुकडे करा
आपले सफरचंद धुवा. त्यांचे तुकडे करून बाजूला ठेवा
तुमच्या जारमध्ये तुमचे वेगवेगळे साहित्य घाला. तुमचे पाणी घाला आणि फ्रीजमध्ये रात्रभर राहू द्या.
कडू पेय टाळण्यासाठी, मी तुम्हाला ओतण्याच्या 1 तासानंतर लिंबूचे तुकडे काढून टाकण्याचा सल्ला देतो.
पौष्टिक मूल्य
लिंबू एक शक्तिशाली डिटॉक्स फळ आहे. अनेक आहारांमध्ये आणि उपचारांमध्ये वापरला जातो, हे खनिजे आणि जीवनसत्त्वे जितके अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे.
हे शरीरातील संसर्गाशी लढण्यास देखील मदत करते. हे पचनास मदत करते आणि एक शक्तिशाली विरोधी दाहक आहे.
लिंबू या ड्रिंकद्वारे तुमची इमंक्टरी साफ करण्यासाठी तसेच फ्री रॅडिकल्स दूर करण्यात मदत करेल.
सफरचंद हे अँटिऑक्सिडंट्सचा एक महत्त्वाचा स्रोत आहे आणि विविध रोगांविरुद्ध लढतो.
आल्याबद्दल, ते या पेयमध्ये अनेक पोषक आणते.
खबरदारी
आले फायद्यांनी भरलेले आहे, तथापि, आपण दीर्घकाळापर्यंत त्याचे सेवन करण्याबाबत सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे (5)
- तुम्हाला पित्ताचे खडे आहेत: तुम्ही आल्याचे सेवन टाळावे कारण ते पित्त निर्मितीला प्रोत्साहन देते.
- तुम्हाला अल्सर आहेत: ताजे आले मोठ्या प्रमाणात आतड्यांसंबंधी अडथळा आणू शकते. जर तुम्हाला याआधी अल्सरचा त्रास झाला असेल, तर अद्रकाचे दीर्घकाळ सेवन करण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे.
- तुम्हाला गोठण्यास त्रास होतो: आले रक्त पातळ करते, रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यापासून प्रतिबंधित करते. ज्यांना गोठण्यास त्रास होतो त्यांच्यासाठी देखील हे हानिकारक आहे. अशा लोकांमध्ये रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढतो.
- तुम्हाला शस्त्रक्रिया करणे आवश्यक आहे: ऑपरेशनच्या दोन आठवड्यांपूर्वी आले टाळा. हे रक्तस्त्राव होण्याचा धोका मर्यादित करण्यासाठी आहे
- तुम्ही अँटीकोआगुलंट ड्रग्स, बीटा ब्लॉकर्स, बार्बिट्युरेट्स, इन्सुलिन घेत आहात जिथे तुम्ही अँटीप्लेटलेट थेरपी घेत आहात, तुम्ही आल्याचे सेवन टाळले पाहिजे.
- तुम्ही स्तनपान करत आहात: आल्याचे सेवन केल्याने आईच्या दुधाची चव प्रभावित होईल.
- तुम्ही गर्भवती आहात: आल्यामुळे गर्भाशयाचे आकुंचन मोठ्या प्रमाणात होऊ शकते.
आहारातील लोह आणि चरबी विरघळणारे जीवनसत्त्वे शोषून घेण्यात व्यत्यय येण्याचा धोका देखील असतो.
दीर्घकाळ अदरक सेवन करण्यापूर्वी, डॉक्टर किंवा निसर्गोपचाराचा सल्ला घ्या. विशेषतः गर्भधारणेच्या शेवटच्या आठवड्यात आले किंवा आल्याचा चहा पिण्याची शिफारस केलेली नाही.
- आल्याच्या सेवनाने रक्तस्त्राव होण्याचा धोका नाकारता येत नाही.
- तुम्ही जिनसेंग, हळद यांसारख्या इतर वनस्पतींचे सेवन करता. आल्याबरोबर या औषधी वनस्पतींचे सेवन केल्यास रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढतो.
निष्कर्ष
तुमच्या सर्दी, खोकला किंवा तुमच्या श्वासोच्छवासाच्या समस्यांवर मात करण्यासाठी आल्याचा वापर करा. जेव्हा हवामान धूसर असते तेव्हा तुमच्या चेहऱ्यावर हसू आणण्यासाठी आल्याचे अनेक फायदे आहेत.
जर तुम्हाला आमचा लेख आवडला असेल तर आम्हाला थंब्स अप द्या.