सामग्री
फळांचा उल्लेख इजिप्शियन पापायरी मधील पौराणिक कथांमध्ये केला जातो, जो कि महत्त्वपूर्ण आहे. अंजीर सॉक्रेटिसचा चाहता असा मानत होता की मानवी शरीरात गोड फायबर उपयुक्त घटकांना आकर्षित करते आणि हानिकारकांना दूर करते.
आणि डॉक्टर गॅलेनने पॅराडाइझच्या फळाच्या जोरावर athथलिट्स, ऑलिम्पियन्ससाठी एक विशेष आहार विकसित केला. त्याच्या मते, हे उर्जेचा एक उत्तम स्रोत आहे, त्वरीत सामर्थ्य पुनर्संचयित करण्यास, थकवा आणि अतिभार दूर करण्यास सक्षम आहे.
आश्चर्यकारक अंजीर
अंजीराचे सर्वात महत्वाचे उपयुक्त वैशिष्ट्य म्हणजे त्यात भरपूर पेक्टिन - विद्रव्य फायबर असते. जेव्हा फायबर पेक्टिन पाचन तंत्रातून जातो तेव्हा ते आपल्या शरीरातून संपूर्ण कोलेस्टेरॉल काढून टाकतात. या कारणास्तव, अंजीर मधुमेहासाठी खूप उपयुक्त आहे. सर्वसाधारणपणे, अमेरिकन डायबिटीज असोसिएशन तुम्हाला पाहिजे तितके मधुमेह असलेले अंजीर खाण्याची शिफारस करते, कारण हे फळ रक्तातील इन्सुलिनचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते, जे मधुमेहापासून अक्षरशः सर्व इंजेक्शन्समध्ये समाविष्ट आहे. तसेच अंजीरमध्ये पोटॅशियमच्या उच्च सामग्रीमुळे जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते ते देखील खूप उपयुक्त आहेत. अंजीरच्या पानांमध्ये मधुमेहविरोधी गुणधर्म असतात.
ताजे आणि वाळलेल्या अंजीरमध्ये फिनॉल आणि फॅटी idsसिडस् ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 असतात, ज्यामुळे कोरोनरी हृदयरोगाचा धोका कमी होतो. अंजीरमध्ये विशिष्ट फायबरची उपस्थिती कर्करोगाच्या निर्मितीस कारणीभूत ठरणार्‍या पदार्थांचे विघटन करण्यास मदत करते - विशेषतः कोलन कर्करोगाच्या प्रतिबंधासाठी अंजीर उपयुक्त आहे. याव्यतिरिक्त, स्तनाच्या कर्करोगाच्या प्रतिबंधासाठी अंजीर प्रभावी आहे, जे एकविसाव्या शतकातील महिलांसाठी महत्वाचे आहे.
अंजीरच्या पानांच्या फायद्यांविषयी
अंजीरचे उपयुक्त गुणधर्म केवळ फळांपुरते मर्यादित नाहीत. 2016 मध्ये, अभ्यासाने निर्धारित केले की फोकसिन - अंजीरच्या पानांपासून अर्क - इंसुलिन संवेदनशीलता वाढवते आणि इतर मधुमेह विरोधी गुणधर्म आहेत. आणि 2003 मध्ये, शास्त्रज्ञांनी निष्कर्ष काढला की अंजीरचा अर्क मधुमेहाच्या उपचारात योगदान देऊ शकतो, रक्तातील फॅटी idsसिडचे स्तर आणि व्हिटॅमिन ई सामान्य करते.
सौंदर्यासाठी अंजीर
तसे, आपण एक पौष्टिक, अँटीऑक्सिडेंट-समृद्ध चेहरा मुखवटा तयार करण्यासाठी वापरू शकता. फक्त अंजीर रुब करा आणि गोलाकार हालचालींमध्ये तोंड द्या. अतिरिक्त ओलावासाठी 1 चमचे दही घाला. 10 -15 मिनिटांसाठी मास्क सोडा आणि कोमट पाण्याने चांगले स्वच्छ धुवा.
अंजीर - प्रेमासाठी
अंजीर - लैंगिक दुर्बलतेसाठी अत्यंत प्रभावी उपाय. एका काचेच्या दुधात 2-3 अंजीर भिजवणे पुरेसे आहे, रात्रभर सोडा आणि सकाळी दूध पिण्यासाठी आणि अंजीर खाण्यासाठी-लैंगिक उर्जेचे प्रमाण लक्षणीय वाढेल. त्यामुळे अंजीर विशेषतः पुरुषांसाठी, प्रौढ पुरुष आणि तरुण पुरुषांसाठी फायदेशीर आहेत.
अंजीर फायद्यांबद्दल अधिक खालील व्हिडिओवर पहा:
