त्वचा तरुण आणि तजेलदार ठेवण्यासाठी, योग्य अँटी रिंकल क्रीम निवडणे नेहमीच पुरेसे नसते. चांगला आहार आणि अँटी एजिंग किंवा फर्मिंग सप्लीमेंट्सचा वापर खूप उपयुक्त आहे. खरंच, योग्य वेळी योग्य पोषक तत्वांचे सेवन केल्याने त्वचेच्या वृद्धत्वाविरूद्ध लढण्यास मदत होते आणि ती चमकत राहते. या लेखात, सर्वोत्तम वृद्धत्व विरोधी अन्न पूरक शोधा.

वृद्धत्व विरोधी सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये केवळ लक्ष्यित बाह्य क्रिया असते. तथापि, त्वचेचे वृद्धत्व शरीरातील विविध अंतर्गत प्रक्रियांमुळे होते: पेशींचे ऑक्सिडेशन, ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस, पाण्याची कमतरता किंवा आवश्यक फॅटी acसिड इ. वृद्धत्वविरोधी किंवा मजबूत अन्न पूरक रोचक सक्रिय तत्त्वांवर लक्ष केंद्रित करतात, ते त्वचेच्या वृद्धत्वाविरूद्ध लढण्यासाठी एक उत्कृष्ट उपाय आहेत.

आपल्या त्वचेला तरुण राहण्यासाठी काय आवश्यक आहे?

तरुण राहण्यासाठी, त्वचेला अँटिऑक्सिडंट रेणूंची आवश्यकता असते जसे की जीवनसत्त्वे सी आणि ई, आवश्यक फॅटी idsसिड आणि टोनिंग सक्रिय घटक. काही सक्रिय घटक त्वचेच्या पेशींचे पुनर्जन्म उत्तेजित करणे देखील शक्य करतात, जे अतिशय मनोरंजक आहे.

अँटी-एजिंग डायट्री सप्लीमेंट कसे निवडावे?

वृद्धत्वविरोधी किंवा फर्मिंग फूड सप्लीमेंट निवडण्यासाठी नैसर्गिक उत्पत्तीचे घटक आणि सेंद्रीय शेती निवडा. रासायनिक घटक पेशींसाठी आक्रमकतेचे अतिरिक्त घटक आहेत, विशेषत: त्वचेसाठी.

सौंदर्य प्रसाधनांमध्ये जिनसेंगचे स्थान आहे. पोषक तत्वांमध्ये त्याची नैसर्गिक समृद्धता त्वचेच्या पेशींच्या पुनरुत्पादनास उत्तेजन देण्यास आणि त्वचेच्या पेशींच्या अकाली वृद्धत्वासाठी जबाबदार असलेल्या ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचा सामना करण्यास मदत करते.

जिनसेंग एक चमकदार रंग प्रदान करते आणि त्वचा अधिक लवचिक बनवते. जिनसेंग अमीनो idsसिड, खनिजे, जिनसेनॉइड्स आणि अँटिऑक्सिडेंट रेणूंनी समृद्ध आहे: जीवनसत्त्वे सी आणि ई. ग्रुप बीच्या व्हिटॅमिनमध्ये त्याची उच्च सामग्री देखील पेशींच्या पुनरुत्पादनास उत्तेजन देण्यासाठी आहारातील पूरक आहार बनवते.

जिनसेंग 4 ते 12 आठवड्यांच्या नूतनीकरणक्षम उपचारांच्या रूपात घेतले जाऊ शकते, तथापि, व्यत्यय न घेता 3 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ घेणे उचित नाही.

वृद्धत्वाविरुद्ध लढण्यासाठी रॉयल जेलीचा वापर अधिकाधिक व्यापक आहे. खरंच, त्यात पुनरुज्जीवन आणि पोषण करणारे गुण आहेत. यात संतुलित गुणधर्म देखील आहेत. रॉयल जेलीवर आधारित आहार पूरक थकवाची चिन्हे कमी करण्यास, डाग दिसणे आणि त्वचेच्या पेशींचे वृद्धत्व टाळण्यास मदत करते.

रॉयल जेली मॅक्रो आणि सूक्ष्म पोषक घटकांचा अपवादात्मक स्त्रोत आहे. हे जीवनसत्त्वे ए, बी, सी, डी आणि ई, अत्यावश्यक फॅटी idsसिड, एमिनो idsसिड, खनिजे आणि शुध्दीकरण करणारे पदार्थ समृद्ध आहे.

रॉयल जेली ताज्या स्वरूपात किंवा कॅप्सूलमध्ये वापरली जाऊ शकते. हे दीर्घकाळ, काही आठवडे किंवा अनेक महिने घेतले जाऊ शकते. जर तुम्हाला मधमाशी डंक किंवा मधमाशी उत्पादनांची ऍलर्जी असेल तर, रॉयल जेली वापरण्याची शिफारस केलेली नाही.

बोरेज बियाणे परिपक्व त्वचेसाठी फायदेशीर पोषक तत्वांचे प्रमाण आहे. हे त्वचेच्या पेशींचे नूतनीकरण करण्यास मदत करते जे वयानुसार मंद आणि मंद होते. हे लवचिकता, लवचिकता पुनर्संचयित करते आणि त्वचेचे तीव्र पोषण करते. बोरेजचा अॅटोपी-प्रवण त्वचेवरही सुखदायक परिणाम होतो.

बोरेजमध्ये असंपृक्त गामा-लिनोलिनिक फॅटी idsसिडस् खूप समृद्ध असतात. त्यात अल्कलॉइड्स, टॅनिन, फ्लेव्होनॉल आणि इतर अँटीऑक्सिडेंट पदार्थ देखील असतात.

बोरेजवर आधारित वृद्धत्व विरोधी आहार पूरक दीर्घकालीन, कित्येक महिने घेतले जाऊ शकते. त्याच्या रेचक आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्मांमुळे, कृपया ते वापरण्यापूर्वी आणि जर तुम्हाला पचन किंवा मूत्रपिंडाच्या पॅथॉलॉजीचा त्रास असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

संध्याकाळी प्राइमरोस त्वचेच्या पेशींच्या पुनर्रचना आणि पुनरुत्पादनात भाग घेते. हे मऊ, मॉइस्चरायझिंग आणि अँटिऑक्सिडेंट आहे. हे त्वचेला अकाली वृद्धत्वापासून वाचवते आणि ते तेज आणि चैतन्य देते.

प्रामुख्याने, संध्याकाळी प्राइमरोसमध्ये भरपूर आवश्यक ओमेगा -6 फॅटी idsसिड तसेच अँटिऑक्सिडंट व्हिटॅमिन ई असते.

त्वचेसाठी कॅप्सूलच्या स्वरूपात संध्याकाळी प्राइमरोझ दीर्घकालीन घेतले जाऊ शकते, कित्येक महिने टिकते. सावधगिरी बाळगा, मादी हार्मोनल सायकलवर त्याच्या कृतीमुळे, स्त्रीरोगविषयक पॅथॉलॉजीजच्या बाबतीत याची शिफारस केली जाऊ शकत नाही. तुमच्या डॉक्टरांचे मत विचारा.

एसेरोला त्वचेच्या वृद्धत्वाविरूद्ध लढण्यासाठी एक अतिशय प्रभावी अन्न पूरक आहे. हे कोलेजनचे उत्पादन उत्तेजित करते जे वयानुसार कमी होते आणि त्वचेच्या पेशींच्या ऑक्सिडेशन आणि त्यांच्या अकाली वृद्धत्वाविरूद्ध लढ्यात भाग घेते.

एसेरोला व्हिटॅमिन सी मध्ये समृद्ध आहे, त्याला एस्कॉर्बिक .सिड देखील म्हणतात. उदाहरणार्थ, एसेरोलामध्ये संत्र्यांपेक्षा 80 पट अधिक व्हिटॅमिन सी असते.

एसेरोला 4 ते 12 आठवड्यांचा उपचार म्हणून घेतला जाऊ शकतो, शक्यतो ऑफ सीझनमध्ये. निर्मात्याने सूचित केलेल्या डोसचे अनुसरण करा. ओव्हरडोज, एसेरोलामुळे लक्षणीय पाचन विकार होऊ शकतात. त्याचप्रमाणे, जर तुम्हाला गाउट किंवा किडनी स्टोनचा त्रास होत असेल तर एसेरोला आधारित फूड सप्लीमेंट्स टाळावेत.

• पुरवठा : तरुण आणि निरोगी त्वचा राखण्यासाठी अँटिऑक्सिडंट्स आणि सूक्ष्म पोषक घटकांनी समृद्ध आहार आवश्यक आहे. रंगीत, हंगामी फळे आणि भाज्या त्वचेच्या पेशींसाठी पोषक घटकांचा प्रमुख स्त्रोत आहेत.
• हायड्रेशन: चांगल्या त्वचेच्या हायड्रेशनसाठी नैसर्गिक आणि मॉइश्चरायझिंग क्रीमचा दररोज वापर आवश्यक आहे, परंतु पिण्याच्या पाण्याचा पुरेसा वापर देखील आवश्यक आहे.
• भाजीपाला तेले: बोरेज आणि इव्हिनिंग प्राइमरोज भाजीपाला तेले दररोज त्वचेला मॉइस्चरायझ करण्यासाठी आणि सुरकुत्या आणि डाग दिसण्यापासून रोखण्यासाठी आदर्श आहेत.
• आवश्यक तेले: दमास्क गुलाब, हो लाकूड आणि तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड आवश्यक तेले त्वचा पेशी पुन्हा निर्माण उत्तेजक फायदेशीर आहेत. त्यांना थेट त्वचेवर लावण्यापूर्वी त्यांना बोरेज आणि संध्याकाळी प्राइमरोझ वनस्पती तेलांमध्ये पातळ करणे हा आदर्श आहे.