मानवी आरोग्याच्या स्थितीत लिम्फॅटिक सिस्टमला खूप महत्त्व आहे. याचा शरीरात ड्रेनेज प्रभाव असतो, शरीरातील कचरा फिल्टर आणि काढून टाकतो. मानवी शरीरातील लिम्फॅटिक प्रणालीच्या निरोगी कार्याशिवाय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि रोगप्रतिकारक प्रणालींना त्रास होऊ लागतो. जेव्हा लिम्फॅटिक द्रवपदार्थ स्थिर होतो आणि विषारी द्रव्यांनी ओतप्रोत होतो, तेव्हा स्नायूंचे योग्य पोषण होत नाही, क्लॅम्प्स आणि ब्लॉक्स होतात, ज्यामुळे उर्जा पातळी कमी होते. निसर्गोपचार विशेषतः लिम्फॅटिक प्रणाली साफ करण्याचे महत्त्व लक्षात घेतात. अडकलेल्या लिम्फमुळे, संपूर्ण शरीराला त्रास होतो, कारण आपल्या शरीरातील प्रत्येक पेशी योग्यरित्या कार्यरत असलेल्या लसीका प्रणालीवर अवलंबून असते. चांगली बातमी अशी आहे की सर्वकाही आपल्या हातात आहे आणि आपण आपल्या शरीरातील अनेक प्रक्रियांवर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम आहोत. चला मुख्य क्रिया पाहूया ज्यामुळे आपल्याला लिम्फ साफ करण्यात आणि त्याचे स्थिरता रोखण्यात मदत होईल. आंबवलेले अन्न टाळा. अधिक संपूर्ण, नैसर्गिक पदार्थ खा
लिम्फ स्थिर होण्यास कोणते पदार्थ योगदान देतात: (विशेषत: पांढर्या पिठापासून). या सर्व उत्पादनांमुळे लिम्फमध्ये जमा होणारे विषारी पदार्थ तयार होतात. तथापि, जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडंट्स, फॅटी ऍसिड असलेली उत्पादने देखील आहेत जी आपल्याला स्वच्छ करतात. ते शारीरिक हालचालींसाठी वेळ काढा या टप्प्यावर, मी एक मोठे आणि ठळक उद्गार चिन्ह ठेवू इच्छितो. हे असे आहे कारण मोटर क्रियाकलापांशिवाय, शरीरातील लिम्फ कोणत्याही प्रकारे हलणार नाही. या उद्देशासाठी, कोणतीही हालचाल योग्य आहे, उडी मारणे खूप चांगले आहे. नृत्य, योग, किगॉन्ग वगैरे. हलवून, स्नायू लिम्फॅटिक सिस्टमला मालिश करतात, लिम्फचा प्रवाह उत्तेजित करतात. खूप पाणी प्या लिम्फ शुद्ध करण्यासाठी शरीराला खरोखर उच्च-गुणवत्तेच्या पाण्याची आवश्यकता असते. तुम्ही दररोज किती पाणी पितात ते दररोज 6-8 ग्लासांपर्यंत बदलू शकते. स्नानास भेट द्या सौना आणि आंघोळ हे घामाद्वारे त्वचेतून विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचा एक अद्भुत मार्ग आहे, ज्यामुळे शरीर देखील स्वच्छ होते. वरील शिफारसींव्यतिरिक्त, सक्षम तज्ञांकडून एक्यूपंक्चर आणि लिम्फॅटिक ड्रेनेज मसाजची प्रभावीता देखील लक्षात घेतली जाऊ शकते. कॉन्ट्रास्ट शॉवर आणि हर्बल टी तुम्हाला लिम्फ हलवण्यास आणि तुमचे शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करतील. लक्षात ठेवा की समस्येकडे सर्वसमावेशकपणे संपर्क साधणे आणि शक्य तितक्या साधने आणि पद्धती एकत्र वापरून पहा. निरोगी राहा!