अस्वल, गाणे आणि जंगलाची गोष्ट जी तुम्हाला सेक्स का वाटत नाही हे स्पष्ट करते

अस्वल, गाणे आणि जंगलाची गोष्ट जी तुम्हाला सेक्स का वाटत नाही हे स्पष्ट करते

जोडी

तणाव हा हार्मोनल नमुना आहे जो भीती आणि चिंतेच्या विचारांना प्रतिसाद देतो. सेक्सवर त्याचा परिणाम स्पष्ट आहे: आपण इच्छा गमावतो

G कल्पना करा की तुम्ही जंगलात फिरत आहात, एक गाणे, तुमचे आवडते गाणे, जे तुम्हाला आनंदित करते आणि तुम्हाला 'चांगले स्पंदने' देते. मग एक प्रचंड, भुकेलेला आणि चिडलेला अस्वल अचानक दिसतो. तुम्ही काय करत आहात? मायक्रोसेकंदांच्या बाबतीत तुम्ही पहिली गोष्ट म्हणजे गाणे थांबवणे; आणि दुसरे, शक्य तितक्या लवकर आणि मागे वळून न पाहता पळून जाणे. अशा प्रकारे डॉ. निकोला टार्टाग्लिया, यूरोलॉजिस्ट, एंड्रोलॉजिस्ट आणि लैंगिक आरोग्याचे तज्ञ, याबद्दल त्यांचे स्पष्टीकरण सुरू करतात तणाव लैंगिक संभोगावर कसा परिणाम करू शकतो. गाणे, अस्वल आणि जंगलाच्या उदाहरणासह त्याचा हेतू हे स्पष्ट करणे आहे की ही कथा प्रतिबिंबित करणारी मनोवृत्ती बदल स्वैच्छिक नाही, परंतु उत्स्फूर्त आहे, कारण ती जगण्याची यंत्रणा. "आपला मेंदू धोकादायक म्हणून ज्या गोष्टीचा अर्थ लावतो त्याला एड्रेनालाईन आणि कोर्टिसोल सोडले जाते, ज्याची कार्ये इतरांसह, आनंदाशी संबंधित सर्व क्रियाकलापांमध्ये व्यत्यय आणणे आणि धोक्यावर अवलंबून उड्डाण किंवा हल्ल्यात ऊर्जा आणणे आहे," तो स्पष्ट करतो.

जे लोक तणावामुळे ग्रस्त असतात त्यांच्याकडे जीवनशैली किंवा राहण्याची पद्धत असते ज्यामुळे त्यांना सतत एक शोधण्याची गरज वाटते उपाय एखाद्या समस्येला. त्याच्यासाठी किंवा तिच्यासाठी जग अस्वस्थ घटकांनी भरलेले आहे जे आपल्याला आराम करण्यास प्रतिबंधित करते. दुसऱ्या शब्दांत, डॉ. टार्टाग्लियाच्या उदाहरणाचे अनुसरण करून, "ते सतत भुकेले आणि चिडलेले अस्वल भेटतात."

थोडक्यात, तणाव हा हार्मोनल नमुना आहे जो भीती आणि चिंतेच्या विचारांच्या प्रतिसादात सक्रिय होतो, ज्याला अँग्लो-सॅक्सन म्हणतात "अतिविचार". आणि तणावामुळे पातळी बनते कॉर्टिसॉल आणि येथे एड्रेनालाईन उच्च, जे आपली विश्रांती घेण्याची क्षमता कमी करते.

आणि आराम करण्यास सक्षम नसल्यामुळे सेक्सवर कसा परिणाम होतो? अस्वलाच्या उदाहरणामध्ये, लैंगिक संभोग आम्ही गाणार्या गाण्यासारखेच असेल. होय, ज्याने आम्हाला "चांगले स्पंदने" दिली. आणि मुद्दा असा आहे की, डॉ. निकोला टार्टाग्लिया सूचित करतात, पळून जाणे आणि गाणे चालू ठेवणे अशक्य आहे कारण, जसे तो स्पष्ट करतो, तणाव व्यत्यय आणतो किंवा सेक्ससारख्या सुखद कार्यात अडथळा आणतो.

" पुरुष उभारणी, जे एका विशिष्ट अर्थाने समतुल्य आहे महिला स्नेहनहे फक्त शांत आणि विश्रांतीच्या वातावरणात केले जाऊ शकते, ”तज्ञ म्हणतात. अशाप्रकारे, जेव्हा एखादा माणूस ट्रिगरला घाबरतो, किंवा कामाबद्दल विचार करणे थांबवत नाही, तेव्हा त्याचा मेंदू त्याला भीतीची परिस्थिती प्रदान करतो आणि त्याचे शरीर त्यानुसार कार्य करते. आणि बऱ्याच स्त्रियांच्या बाबतीतही असेच घडते, ज्यांना साध्य होत नाही किंवा काही विशिष्ट परिस्थितीत भावनोत्कटता गाठणे अवघड वाटत नाही. Go जाऊ द्या, बचावांना शून्य करणे ... म्हणजे भावनोत्कटतेच्या आनंदाला शरण जाणे. जो व्यक्ती आपले विचार डिस्कनेक्ट करू शकत नाही आणि त्याच्या शरीराशी जोडू शकत नाही तो भावनोत्कटता गाठू शकत नाही. आणि हे एड्रेनालाईन आणि कोर्टिसोलमुळे आहे जे ताण निर्माण करतात. हे इतके सोपे आहे, ”डॉ निकोला टार्टाग्लिया म्हणतात.

मला ताण आहे हे कसे कळेल

तणावाचे मुख्य लक्षण म्हणजे जीवनाच्या इतर पैलूंमध्ये विश्रांती न घेण्याची असमर्थता, आणि केवळ लैंगिकतेमध्येच नाही. जास्त भूक लागणे (किंवा नसणे), चांगली विश्रांती न घेणे, छातीत जळजळ सह जठरासंबंधी ओहोटीने ग्रस्त होणे, आतड्यांसंबंधी समस्या (विशेषत: त्यांच्या बाबतीत) आणि अनेकदा लघवी करणे (विशेषतः त्यांच्या बाबतीत) यासारखी शारीरिक लक्षणे देखील चिन्हे आहेत. डॉ. टार्टाग्लियाच्या मते, ते सर्व स्नायूंच्या तणावावर अवलंबून असतात ज्यासाठी अॅड्रेनालाईन सर्वात जबाबदार आहे.

मानसशास्त्रीय दृष्टिकोनातून, तज्ञ पुष्टी देतो की तणाव आपल्याला समस्यांबद्दल विचार करणे थांबवत नाही ज्यांना निराकरणाची आवश्यकता आहे, विशेषत: अशा क्षणांमध्ये जेव्हा ते समाधान शोधणे शक्य नसते आणि त्यापेक्षा महत्त्वाचे म्हणजे, ज्या क्षणांमध्ये आपण प्रत्यक्षात स्वतःला इतर गोष्टींसाठी समर्पित करा: परस्पर संबंध, आपल्या शरीराची काळजी घेणे आणि आपल्या मनाच्या स्थितीकडे लक्ष देणे.

ताणतणावाचा सेक्सवर परिणाम होऊ नये यासाठी तीन तंत्रे

लैंगिक संभोगावरील ताणतणावाचा प्रभाव कमी करण्यासाठी, तज्ञ आपल्या रुग्णांना तीन गोष्टींचा सल्ला देतात: तणावाचे स्त्रोत कमी करा, अनुसरण करा क्रीडा दिनक्रम आणि ध्यानाचा सराव करा.

दिवसेंदिवस आढावा घेणे आणि तणावाचे सर्व संभाव्य स्त्रोत काढून टाकणे किंवा कमी करणे ही तणाव रोखण्याची पहिली पायरी आहे सेक्सची इच्छा दूर करण्यापासून. "टार्गॅग्लिया स्पष्ट करतात," कामाच्या ठिकाणी आणि कुटुंबात, जबाबदारीचे स्थान कमी करणे आणि इतरांवर विश्वास वाढवणे ही एक परिपूर्ण पद्धत आहे.

हे क्रीडा दिनक्रम करण्यास देखील मदत करते. दररोज 15-20 मिनिटांच्या खेळाचा सराव केल्याने तणाव कमी होतो आणि एड्रेनालाईन ठेवी "बर्न" आणि कोर्टिसोल पातळी "रीसेट" करण्यासाठी सर्वोत्तम सूत्रांपैकी एक आहे.

आणि शेवटी, ते ध्यान करण्याची शिफारस करते. Is ध्यान ही एक अशी क्रिया आहे ज्यात धार्मिक किंवा सांस्कृतिक पैलू नसतात जसे अनेकांना वाटते. ध्यान करणे शिकणे म्हणजे ज्या क्षणांमध्ये मेंदू काल्पनिक आणि नकारात्मक परिस्थिती प्रदान करत नाही अशा क्षणांची ओळख शिकणे, ज्यामुळे तणाव हार्मोन्स तयार होतात ”, तज्ञ प्रकट करतात. अशा प्रकारे, या अभ्यासाचे तज्ञ बनणे शरीराशी आणि ते निर्माण केलेल्या संवेदनांसह संवाद मजबूत करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, ही सवय आपल्याला अधिक ऐकण्यास आणि शरीराच्या संवेदना सुधारण्यास प्रवृत्त करण्यास मदत करू शकते, अशा प्रकारे इच्छा आणि आनंद वाढवते.