पॉपसुगर फिटनेस ही प्रत्येक चवसाठी वैविध्यपूर्ण वर्कआउटसह सर्वात लोकप्रिय फिटनेस यूट्यूब चॅनेल आहे. येथे आपल्याला व्हिडिओ सापडतील वजन कमी करण्यासाठी आणि घरी सुंदर तुकडे तयार करा किमान उपकरणाच्या सेटसह.
चॅनेल वर्णन POPSUGAR फिटनेस
यूट्यूब चॅनेलवर पोपसुगर प्रभावी फिटनेस ट्यूटोरियल्स वर्कआउट्स आणि व्यायामांची ऑफर देते ज्याद्वारे आपण जादा वजन कमी करू शकाल, शरीराची गुणवत्ता सुधारू शकाल, ताण कमी करण्यासाठी आणि निरोगी जीवनशैलीत जाऊ शकाल. वाहिनी आयोजित केली तंदुरुस्तीच्या जगातील तज्ञ - अण्णा रेंडरर (अण्णा प्रस्तुतकर्ता), जे इतर हॉलीवूडच्या प्रख्यात प्रशिक्षकांसह आपल्याला रोजच्या वर्गांसाठी प्रेरणा देईल. कार्यक्रम आयोजित करण्यासाठी आमंत्रित प्रशिक्षकांपैकी, आपण आपल्यास पहाल, उदाहरणार्थ, शरद Cतूतील कॅलब्रेसी आणि जेनेट जेनकिन्स, जे आमच्या साइटच्या वाचकांसाठी चांगले परिचित आहेत.
चॅनेलवरील व्हिडिओ नियमितपणे जोडले जातात जेणेकरून आपण आपली फिटनेस योजना नेहमी अद्यतनित करू शकता. याव्यतिरिक्त, POPSUGAR चॅनेलवरील क्षणाने 800 हून अधिक व्हिडिओ पोस्ट केले आणि ग्राहकांची संख्या 800 हजार लोकांपेक्षा जास्त आहे व्हिडिओ दृश्यांच्या एकूण संख्येसह आणि एक्सएनयूएमएक्स दशलक्ष!
कोणत्या प्रकारचे व्यायाम आपण शोधण्यासाठी सक्षम व्हाल चॅनेलवर पोपसुगर स्वास्थ्य:
- वेगवेगळ्या समस्या असलेल्या क्षेत्राचे प्रशिक्षण (हात, पाय, पोट, नितंब, कूल्हे);
- संपूर्ण शरीरासाठी चरबी बर्न आणि बळकट सत्रे;
- वेगवेगळ्या कालावधीसह (5 ते 45 मिनिटांपर्यंत) आणि वेगवेगळ्या पातळीवरील जटिलतेसह वर्कआउट्सचे संकलन;
- अतिरिक्त उपकरणे (डंबेलल्स, टीआरएक्स, फिटबॉल, केटलबेल) आणि वजन कमी होणे म्हणून प्रोग्राम;
- वजन आणि कार्डिओ कसरत;
- योग आणि ताणून;
- नृत्य कसरत;
- गर्भवती महिला वर्ग;
- उपयुक्त पाककृती आणि पौष्टिकतेवरील टिपांसह व्हिडिओ.
कारण मोठ्या संख्येने व्हिडिओ गमावणे सोपे आहे, आम्ही शिफारस करतो की आपण टॅब “प्लेलिस्ट” वापरा. सर्व प्रोग्राम्स सोयीस्करपणे उपसमूहात विभागले गेले आहेत, जेणेकरून आपणास सहजपणे एक कसरत मिळेल. व्हिडिओ व्यावसायिकपणे चित्रित केला, आपण कार्यक्रम तयार करण्याच्या गंभीर दृष्टिकोनाचे त्वरित कौतुक कराल. प्रशिक्षक इंग्रजीमध्ये वर्ग घेतात, लहान भाष्य देखील आहे.
शीर्ष लोकप्रिय व्यायाम POPSUGAR
तर आपल्याला वर्गातील पोपशुगरची कल्पना नव्हती, आम्ही आपल्याला या यूट्यूब चॅनेलवरील सर्वात मनोरंजक व्यायामाची निवड ऑफर करतो. सर्वाधिक लोकप्रिय व्हिडिओ (तो आमच्या यादीमध्ये प्रथम आहे) जवळजवळ मिळवला आहे 10 दशलक्ष दृश्ये!
1. व्हिक्टोरियाची सीक्रेट मॉडेल वर्कआउट (व्हिक्टोरियाच्या सीक्रेट मॉडेल्समधून 10 मिनिटांची कसरत)
2. शरद Cतूतील कॅलब्रेसीसह 20-मिनिटांची एकूण शरीर शिल्प आणि टोन वर्कआउट (शरद Cतूतील कॅलब्रिससह संपूर्ण शरीर)
3. बॉम्बे जाम बॉलिवूड डान्स वर्कआउट! (बॉलिवूडच्या शैलीमध्ये नृत्य वर्कआउट)
4. या सेक्सी डान्स वर्कआउटसह बियॉन्से व्हा (बियॉन्सच्या शैलीमध्ये नृत्य व्यायाम)
5. 45 XNUMX-मिनिट बॉडीवेट बूट कॅम्प वर्कआउट
6. 40 मिनिटे फुल बॉडी वर्कआउट | नवशिक्या सामर्थ्य प्रशिक्षण (नवशिक्यांसाठी सामर्थ्य प्रशिक्षण)
Tab. तबता कसरत (ताबाटा प्रशिक्षण)
8. 10-मिनिट नाही-उपकरणे होम कसरत (10 मिनिटांची कोणतीही उपकरणे)
9. अंतिम 30 मिनिट कार्डिओ पाईलेट्स वर्कआउट (कार्डिओ पायलेट्स)
10. जीनेट जेनकिन्ससह चरबी-बर्णिंग कार्डिओ स्कल्प्ट वर्कआउट (जेनेट जेनकिन्ससह चरबी बर्निंग कार्डिओ)
11. या व्यायामासह 300 मिनिटांत 30 कॅलरी बर्न करा (300 मिनिटांत 30 कॅलरी बर्न करा)
१२. अल्टिमेट बिकिनी बॉडीसाठी योग कसरत (स्लिम बॉडीसाठी योग)
चॅनेलचा दुवा: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
ज्यांनी POPSUGAR टीममध्ये प्रवेश केला, त्यांच्यासाठी भेट देऊ शकता थीमॅटिक चॅनेल खालील भागात: अन्न, सौंदर्य, फॅशन, करमणूक.
हे देखील पहा: व्हिडिओ शेलि डोस - वजन कमी करण्यासाठी तीव्र व्यायाम.
वजन कमी करण्यासाठी