सामग्री
- ते तुम्हाला फसवतात जेव्हा ते तुम्हाला सांगतात की आनंदी होण्यासाठी तुम्हाला फक्त वृत्तीची गरज आहे
- मानसशास्त्र
- 'इन मेंटल बॅलन्स' च्या टीममधील मानसशास्त्रज्ञ इनेस सँटोस आणि सिल्व्हिया गोन्झालेझ यांनी मानसशास्त्रातील एक मिथक काढून टाकली आणि सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवण्याचे महत्त्व अधोरेखित करणे मनासाठी हानिकारक का असू शकते हे स्पष्ट केले.
ते तुम्हाला फसवतात जेव्हा ते तुम्हाला सांगतात की आनंदी होण्यासाठी तुम्हाला फक्त वृत्तीची गरज आहे
मानसशास्त्र
'इन मेंटल बॅलन्स' च्या टीममधील मानसशास्त्रज्ञ इनेस सँटोस आणि सिल्व्हिया गोन्झालेझ यांनी मानसशास्त्रातील एक मिथक काढून टाकली आणि सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवण्याचे महत्त्व अधोरेखित करणे मनासाठी हानिकारक का असू शकते हे स्पष्ट केले.
PM3: 02मी प्रामाणिकपणे सांगेन, या शब्दाबद्दल माझा नकारात्मक दृष्टिकोन आहे वृत्ती. त्याचा दिलेला वापर मला खूप त्रास देतो. हे विनामूल्य वापरले जाते, जसे की आपण ज्या मार्गाने आपल्या दैनंदिन सामना करतो ते पात्र आणि स्थिर आहे, जसे की जीवनातील अडचणींवर हसणे खूप सोपे आहे आणि दररोज सकाळी उठून हसण्यात आपल्याला आनंद होतो.
वृत्ती अशी व्याख्या करता येईल पूर्वस्थिती शिकली आमच्याकडे एका कार्यक्रमाकडे आहे. अशाप्रकारे, जर आपण नेहमी प्रत्येक गोष्टीकडे सकारात्मक प्रवृत्ती बाळगतो, तर आपण "चांगली वृत्ती असलेली व्यक्ती" असायला हवे. आणि मग मला आश्चर्य वाटते: आपण कधीकधी परिस्थितीला नकारात्मक पद्धतीने का सामोरे जातो? आम्ही masochists आहोत की नाही? जर वृत्ती शिकलेली प्रवृत्ती असेल तर याचा अर्थ ती काही प्रमाणात यावर अवलंबून असते सामना करण्याची रणनीती जे आपण प्राप्त केले आहे, आपण परिस्थिती आणि अस्वस्थता किंवा कल्याण किती कठीण आहे हे पाहतो की त्या परिस्थितीमुळे आपल्याला वाटते.
आणि माझी वृत्ती वाईट असेल तर?
जर एखादी परिस्थिती आपल्यासाठी हानिकारक असेल तर आपण टप्प्याटप्प्याने जाणे सामान्य आहे. उदाहरणार्थ, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे दुःख घ्या. काही काळासाठी, व्यक्तीची मृत्यूकडे निराशावादी प्रवृत्ती असेल तर ते अनुकूल होईल. "अधिक सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवा, जग सतत वळत राहते" असे म्हणणे केवळ अमान्य करेल आणि व्यक्तीला अदृश्य वाटणारी वेदना करेल. ची वृत्ती त्याच्यासाठी आवश्यक असेल राग जे घडत आहे त्या दिशेने आणि दुसर्‍या वेळी, द्वंद्वयुद्ध चालू राहिल्यास, ते असू शकते सकारात्मक देखावा.
मला एक असल्याचा अभिमान आहे वाईट वृत्ती काही गोष्टींकडे, जसे की वृत्ती आक्रमक अन्यायाकडे, वृत्तीकडे निराशावादी जेव्हा गोष्टी चुकतात आणि मला मार्ग दिसत नाही, तेव्हा वृत्ती पुनरावलोकन नैतिक दुविधा, वृत्ती संशय जेव्हा माझा एखाद्या गोष्टीवर किंवा कोणावर विश्वास नसतो. मला माहित आहे की जर मी स्वतःला वाईट वाटू दिले आणि माझ्यासोबत जे घडत आहे त्यातून शिकले तर माझी नजर बदलेल.
मला वाटते की समस्या ही एका विशिष्ट क्षणी आपली वृत्ती नसून आपण स्थिर राहतो, की आपण शिकत नाही किंवा इतर मार्ग किंवा उपाय शोधत नाही. आणि कदाचित काहीवेळा जीवनाला सामोरे जाण्याचे इतर अधिक सकारात्मक मार्ग शोधण्यासाठी आपल्याला इतर मागील टप्प्यांमधून जावे लागते जे काही प्रकारे आपल्यासाठी अधिक नकारात्मक असतात.
Inés Santos यांनी UCM कडून मानसशास्त्रात पदवी प्राप्त केली आहे आणि पुरावा-आधारित क्लिनिकल सायकोलॉजी, बाल-किशोरवयीन वर्तणूक थेरपी आणि पद्धतशीर कौटुंबिक थेरपीमध्ये विशेष आहे. ती सध्या औदासिन्य विकारांमधील लिंग भिन्नता या विषयावर तिचा प्रबंध करत आहे आणि तिने अनेक राष्ट्रीय आणि आंतरराष्ट्रीय परिषदांमध्ये भाग घेतला आहे. यूसीएमच्या PsiCall टेलीमॅटिक सायकोलॉजिकल अटेंशन सर्व्हिसच्या पर्यवेक्षक आणि यूसीएमच्या जनरल हेल्थ सायकॉलॉजीमध्ये पदव्युत्तर पदवी, तसेच युरोपियन युनिव्हर्सिटीमध्ये प्राध्यापक म्हणून तिला अध्यापनाचा व्यापक अनुभव आहे. याव्यतिरिक्त, ती वेगवेगळ्या नैदानिक मानसशास्त्र मार्गदर्शकांच्या लेखिका आहे.
सिल्व्हिया गोन्झालेझ, जी 'इन मेंटल बॅलन्स' टीमचा देखील एक भाग आहे, क्लिनिकल आणि हेल्थ सायकॉलॉजीमध्ये पदव्युत्तर पदवी आणि सामान्य आरोग्य मानसशास्त्रात पदव्युत्तर पदवी असलेली मानसशास्त्रज्ञ आहे. तिने यूसीएमच्या युनिव्हर्सिटी सायकोलॉजी क्लिनिकमध्ये काम केले आहे, जिथे तिने जनरल हेल्थ सायकॉलॉजीमधील युनिव्हर्सिटी मास्टर डिग्रीच्या विद्यार्थ्यांसाठी ट्यूटर देखील आहे. अध्यापनाच्या क्षेत्रात त्यांनी 'भावनिक समज आणि नियमन कार्यशाळा', 'सार्वजनिक बोलण्याचे कौशल्य सुधारण्यासाठी कार्यशाळा' किंवा 'परीक्षा चिंता कार्यशाळा' अशा असंख्य संस्थांमध्ये माहितीपूर्ण कार्यशाळा दिल्या आहेत.