जीन, गायनाचा दिसण्यावर कसा परिणाम होतो?
गाताना, ध्वनी लहरींचा फक्त एक पाचवा भाग बाहेर जातो, बाकीचा आतल्या दिशेने निर्देशित केला जातो. ही कंपने ओटीपोटाच्या अवयवांचे कार्य उत्तेजित करतात आणि यकृत आणि आतड्यांच्या मालिशमध्ये योगदान देतात, डायाफ्रामला प्रशिक्षण देतात. परिणामी, पचन आणि विषारी पदार्थांचे उच्चाटन करण्याची प्रक्रिया वेगवान होते, फुफ्फुसांच्या वायुवीजन प्रक्रियेत सुधारणा होते. याव्यतिरिक्त, एक गायक व्यक्ती सक्रियपणे चेहरा आणि मान यांच्या स्नायूंसह कार्य करते, ज्यामुळे त्वचेचा टोन वाढतो आणि चेहर्याचा आकार टिकवून ठेवतो. तारुण्यातही कलाकार अनेकदा त्यांच्या समवयस्कांपेक्षा तरुण दिसतात.
म्हणजेच तुम्ही रोज गाणे गायलात तर जास्त दिवस जगाल?
नक्की. नवशिक्या गायकांना शिकवलेली मुख्य गोष्ट म्हणजे योग्य श्वास घेणे आणि आत्म-नियंत्रण. म्हणूनच ऑपेरा परफॉर्मर्समध्ये बरेच शताब्दी आहेत. म्हणून जर तुम्हाला तरुण दिसायचे आणि अनुभवायचे असेल तर गाणे गा! आणि अगदी सकाळपासून. अशा प्रकारे तणावाचा सामना करण्यासाठी जपानी लोकांनी कराओकेचा शोध लावला. आणि ते कार्य करते. शेवटी, जेव्हा एखादी व्यक्ती गाते तेव्हा त्याचा मेंदू एंडोर्फिन तयार करतो, ज्याला आनंदाचे संप्रेरक म्हणतात. सकाळी रेडिओ किंवा टीव्हीवर गाणे तुम्हाला सकारात्मक दिवसासाठी सेट करेल.
कोणती उत्पादने आवाज "मारू" शकतात?
सहसा गायकांचा आहार तयार केला जातो जेणेकरून व्होकल कॉर्डला इजा होऊ नये. प्रथम उत्पादन वगळले पाहिजे ते कोणत्याही स्वरूपात अल्कोहोल आहे. मुक्ती, क्लॅम्प्स काढून टाकणे आणि इतर गोष्टींबद्दल ते काय म्हणतात हे महत्त्वाचे नाही, मजबूत पेये आवाजावर विपरित परिणाम करतात. हे सर्व त्यांच्यामध्ये असलेल्या अल्कोहोलबद्दल आहे. अल्कोहोल-आधारित हँड रबने आपले हात चोळण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्याला लगेच जाणवेल की आपली त्वचा किती कोरडी झाली आहे. दुव्यांबाबतही असेच घडते. जेव्हा तुम्ही दारू पितात तेव्हा ते घनदाट आणि घट्ट होतात आणि आवाज अधिक खडबडीत होतो.
ते नुकसान देखील करू शकतात मोठ्या प्रमाणात उत्पादने, फटाके, बियाणे, काजू. तुमच्या घशासाठी हे खरे "काचेचे तुकडे" आहेत. ते स्वरयंत्र स्क्रॅच करतात आणि त्यांचे कण व्होकल कॉर्डवर राहतात. परिणामी, मऊ उतींची लवचिकता कमी होते, आवाज कर्कश होतो, आवाज आणि घनता कमी होते. मंद आवाजाच्या ऐवजी, तुम्हाला फक्त तुमचा घसा साफ करण्याची किंवा पाणी पिण्याची इच्छा जाणवते.
तिसऱ्या - चॉकलेट आणि कँडी. ते म्हणतात की जर भरपूर मिठाई असेल तर पाचवा मुद्दा एकत्र चिकटेल. मी तुम्हाला खात्री देतो, हे केवळ शरीराच्या या भागासाठीच नाही. अस्थिबंधन चॉकलेटमधून एकत्र चिकटतात आणि आवाज इतका स्पष्ट नाही. आवाज कमी अर्थपूर्ण आणि समृद्ध होतो. म्हणून, मिठाई केवळ कामगिरीनंतरच खावी, आणि नंतर एक तासाच्या आधी नाही.
गोड पेये - देखील अशक्य. रासायनिक घटक आणि हानिकारक रंग स्वराच्या दोरांना जाळतात, तर मिठाई सुकतात आणि त्यांना चिकटवतात. जर पेयाच्या ग्लासमध्ये बर्फ घातला गेला तर त्याचा घशावर धक्कादायक परिणाम होतो, ज्यामुळे घाम येणे, थुंकी वाढणे आणि कधीकधी आवाज पूर्णपणे कमी होतो.
कॉफी चहा - प्रतिबंधीत. त्यांच्याशिवाय जीवनाची कल्पना करणे आपल्यासाठी कठीण आहे, परंतु, अरेरे, हे पेय आपला घसा कोरडे करतात आणि आपल्याला उच्च स्पष्ट आवाजात गाण्याची परवानगी देत नाहीत. चहा, इतर गोष्टींबरोबरच, तुरट गुणधर्म असतात, जे अस्थिबंधनांच्या पूर्ण कार्यामध्ये देखील योगदान देत नाहीत.
शीर्ष 5 निरोगी आवाज उत्पादने
१) तृणधान्ये: तांदूळ, गहू आणि इतर
ते शरीरातून हानिकारक पदार्थ काढून टाकतात आणि संपूर्ण शरीरासाठी आणि आवाजासाठी मोठ्या प्रमाणात उपयुक्त पदार्थ असतात. आणखी एक प्लस म्हणजे तृणधान्ये सहज पचतात, म्हणून ते पोटात जडपणा आणि इतर अप्रिय परिणाम टाळू शकतात.
2) ब्रोकोली
ही भाजी व्हिटॅमिन सीमध्ये खूप समृद्ध आहे, परंतु लिंबूवर्गीय फळांप्रमाणे, ती श्लेष्मल त्वचेच्या आंबटपणाला त्रास देत नाही. व्हिटॅमिन सी मऊ ऊतींची लवचिकता वाढवण्यास मदत करते आणि कॅनिटिनच्या उत्पादनास मदत करते, एक पदार्थ जो ऊर्जा वाढवतो, जो दीर्घ कामगिरीपूर्वी विशेषतः उपयुक्त आहे.
3) ब्लूबेरी आणि इतर बेरी
ब्लूबेरीमध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडंट्स व्होकल कॉर्डची स्थिती सुधारतात, शरीराला चांगल्या स्थितीत ठेवण्यास मदत करतात आणि जळजळांशी प्रभावीपणे लढतात. इतर berries देखील योग्य आहेत. उदाहरणार्थ, ब्लॅकबेरी, ऑलिव्ह, निळी द्राक्षे.
4) टरबूज
हे उत्पादन त्यांच्यासाठी उपयुक्त आहे जे स्वत: ला दररोज पुरेसे पाणी पिण्यास भाग पाडू शकत नाहीत. तुम्हाला माहिती आहेच की, घशातील कोरडेपणा हा मधुर आवाजाचा मुख्य शत्रू आहे. याव्यतिरिक्त, टरबूजमध्ये असलेले आहारातील फायबर द्रुत तृप्ति प्रदान करते, पोट भरले जाते, परंतु भरलेले नाही, म्हणून बोलणे किंवा गाणे खूप सोपे आहे.
5) हिरवी सफरचंद
मौल्यवान, सर्व प्रथम, लोह आणि व्हिटॅमिन सी च्या उपस्थितीमुळे. हे "बंडल" रोगप्रतिकारक शक्तीची स्थिरता राखते, म्हणून, सर्दी होण्याचा धोका कमी होतो आणि आवाज थोडासा मसुदे आणि ओलसरपणामुळे खडखडाट होत नाही. मॅलिक ऍसिड स्वरांना अधिक स्पष्ट आणि अधिक मधुर बनवते.