द्राक्षे निरोगी आहाराचा भाग होण्यासाठी अनेक चांगली कारणे आहेत. त्यात खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. बेरी आणि फळांमध्ये मोठ्या प्रमाणात ग्लुकोज आणि फ्रक्टोज असते, परंतु मधुमेहींना त्यांच्या आहारातून वगळण्याचे हे कारण नाही. द्राक्षे रक्तातील ग्लुकोजचे संतुलन बिघडवू शकतात, म्हणून तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांच्या किंवा पोषणतज्ञांच्या सल्ल्यानुसार ते कमी प्रमाणात खाऊ शकता.
लाल द्राक्षे, ग्लुकोज व्यतिरिक्त, मोठ्या प्रमाणात फायबर असतात, जे शरीराला पोषकद्रव्ये लवकर शोषून घेण्यापासून प्रतिबंधित करते.
शेवटी, रुग्णाने द्राक्षे खाल्ल्यास रक्तातील साखरेची पातळी झपाट्याने वाढणार नाही. तुम्ही दररोज तीन पर्यंत द्राक्षे खाऊ शकता - प्रत्येक जेवणासोबत ही एक सर्व्हिंग आहे. अमेरिकन डायबिटीज असोसिएशन.
गर्भधारणेदरम्यान मधुमेह
या प्रकरणात लाल द्राक्षे फार चांगले मदतनीस नाहीत. कमी साखर आणि जास्त कार्बोहायड्रेट्स असलेल्या इतर फळांसह काही द्राक्षे खाणे योग्य ठरेल. हे रास्पबेरी असू शकते, उदाहरणार्थ.
गर्भधारणेदरम्यान तुमचे वजन जास्त वाढल्यास, द्राक्षे पूर्णपणे खाणे टाळणे चांगले. जरी द्राक्षे आणि गर्भावस्थेतील मधुमेह यांच्यात कोणताही संबंध नसला तरी, उच्च कार्बोहायड्रेट सेवनाने गर्भधारणा मधुमेह होण्याचा धोका वाढू शकतो.
ज्या दिवशी आपण 12 ते 15 मध्यम द्राक्षे खाऊ शकता, डॉक्टर अधिक शिफारस करत नाहीत. टाइप 1 आणि टाइप 2 मधुमेहाप्रमाणे, लाल, काळी आणि हिरवी द्राक्षे मिसळणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
मधुमेह प्रकार एक्सएनयूएमएक्स
बर्याच काळापासून, शास्त्रज्ञांना टाइप 1 मधुमेहावरील द्राक्षांच्या प्रभावाबद्दल शंका होती. अलीकडे असे आढळून आले आहे की थोड्या प्रमाणात द्राक्षे खाल्ल्याने टाइप 1 मधुमेहाची प्रगती कमी होते. प्रयोगासाठी, डॉक्टरांनी रुग्णाच्या प्रत्येक जेवणात द्राक्षाची पावडर जोडली. प्रायोगिक गटातील रुग्णांमध्ये मधुमेहाची लक्षणे सातत्याने कमी झाली होती. त्यांचे जीवन उच्च दर्जाचे होते, ते जास्त काळ जगले आणि निरोगी राहिले.
द्राक्षाची पूड व्यावसायिकरित्या शोधली जाऊ शकते आणि डॉक्टरांच्या शिफारशीनुसार जेवणात जोडली जाऊ शकते. जे नियमितपणे याचे सेवन करतात त्यांच्यासाठी स्वादुपिंड निरोगी होते.
मधुमेह प्रकार एक्सएनयूएमएक्स
असंख्य अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की द्राक्षे रक्तदाब कमी करू शकतात आणि इन्सुलिन प्रतिरोध नियंत्रित करू शकतात. त्यामुळे ही फळे टाइप २ मधुमेहाचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करतात.
टाईप 2 मधुमेह होण्याचा धोका असलेल्या पुरुष आणि स्त्रिया द्राक्षांच्या मदतीने हा धोका कमी करू शकतात. ज्यांना आधीच या प्रकारच्या मधुमेहाचा त्रास आहे, त्यांच्यासाठी इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता कमी करण्यासाठी आणि रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर करण्यासाठी आहारात द्राक्षांचा समावेश करावा. हे मधुमेहाच्या विविध प्रकारच्या दुष्परिणामांच्या विकासास प्रतिबंध करेल.