सुपरफूडला उपचारात्मक गुणांसह खाद्यपदार्थांची श्रेणी म्हणतात आणि त्याचा आपल्या शरीरावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. सुपरफूडमध्ये सर्वात उपयुक्त जीवनसत्त्वे आणि खनिजे केंद्रित असतात. ही उत्पादने हळुवारपणे विषाच्या आतडे स्वच्छ करतात.
एका जातीची बडीशेप
बडीशेपमध्ये अनेक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इतर पोषक तत्त्वे आहेत जी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात आणि आरोग्य सुधारतात. बडीशेप पोटॅशियम, लोह, मॅग्नेशियम आणि तांबे यांचे स्रोत आहे. आपण वारंवार या उत्पादनाचे सेवन केल्यास, शरीराच्या शुद्धीकरणासह समस्या उद्भवणार नाहीत. त्याचा मज्जासंस्थेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, मूड नियंत्रित करतो.
हिरवेगार
ही भाजी शिजवलेली आणि पटकन, इतर भाज्या आणि पदार्थांसह एकत्र केली जाते. शतावरीमध्ये व्हिटॅमिन बी, ए, सी, ई, एच, पीपी, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, लोह आणि सेल्युलोज आहेत. देठांचा पाचन तंत्र, हृदय आणि रक्तवाहिन्यांवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, शरीरातून विषारी पदार्थ स्वच्छ होतात आणि मूत्रपिंडांना काम करण्यास मदत होते.
लसूण
लसणाची रचना औषधांसारखीच आहे. 150 पेक्षा जास्त जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ आहेत जे त्याच्या संरचनेत रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात, जळजळ लढण्यास मदत करतात. लसूण अनेक अवयवांचे कार्य सुधारते. हे रक्तदाब सामान्य करते, रक्तवाहिन्या सुधारते, पोट आणि आतड्यांचे कार्य सुधारते, विषारी पदार्थांपासून साफ करते.
अंबाडी बियाणे
बियाण्यांमध्ये, मौल्यवान जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडेंट्स आणि अमीनो idsसिडस् आणि निरोगी चरबी मानवी शरीरात उर्जेमध्ये रूपांतरित करतात, हृदयाचे कार्य सामान्य करतात, मज्जासंस्था संतुलित करतात आणि शरीराच्या मऊ स्वच्छतेस प्रोत्साहित करतात.
ब्लुबेरीज
ब्लूबेरीमध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे, सेंद्रिय idsसिड आणि अँटिऑक्सिडंट्सचा मोठा पुरवठा असतो. हे बेरी चांगल्या दृष्टीची हमी देते, हृदय आणि रक्तवाहिन्यांचे कार्य समन्वयित करते आणि मज्जासंस्था शांत करते. तसेच, बिलबेरीचा डिटॉक्स प्रभाव असतो.
चिया बियाणे
चियाच्या बियामध्ये अँटीऑक्सिडेंट असतात जे शरीरात पुनरुज्जीवन करतात, आवश्यक फॅटी acसिडस् ओमेगा -3 आणि शरीरातील सर्व महत्वाच्या प्रक्रिया. तसेच, चिया विषारी पदार्थ, विष आणि इतर हानिकारक पदार्थांच्या सौम्य निर्मूलनासाठी अपरिहार्य आहे.
पालक
पालक एक आनंददायी चव आहे आणि त्यात सुपर-घटक आहेत: जीवनसत्त्वे, ए, ई, पीपी, के, पोटॅशियम, कॅल्शियम, लोह, आयोडीन, मॅग्नेशियम, सेंद्रीय idsसिड, अँटिऑक्सिडंट्स. हे उत्पादन कॅलरीजमध्ये कमी आहे परंतु बरेच भरते. पालक वापरल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते, शरीर स्वच्छ होते, पाचन तंत्र सुधारते आणि चयापचय गतिमान होते.