जवळपास पाण्याचा स्त्रोत असताना आपल्या आत काय होते? आपल्या मेंदूला आराम मिळतो, जास्त ताणतणावांपासून आराम मिळतो. आपण संमोहन सारख्या अवस्थेत पडतो, विचार सहजतेने वाहू लागतात, सर्जनशीलता उघडते, कल्याण सुधारते.
आपल्या मेंदूवर समुद्र, नदी किंवा तलावाचा प्रभाव हा शास्त्रज्ञ आणि मानसशास्त्रज्ञांच्या लक्षाचा विषय बनला आहे. वॉलेस जे. निकोल्स या सागरी जीवशास्त्रज्ञाने निळ्या पाण्याचा मानवावर होणाऱ्या परिणामांचा अभ्यास केला आहे आणि त्याचा मानसिक आरोग्यावर कसा परिणाम होतो हे शोधून काढले आहे.
पाण्याजवळ, मेंदू तणावपूर्ण मोडमधून अधिक आरामशीर स्थितीकडे स्विच करतो. माझ्या डोक्यात फिरणारे लाखो विचार निघून जातात, ताण निघून जातो. अशा शांत स्थितीत, एखाद्या व्यक्तीची सर्जनशील क्षमता अधिक चांगल्या प्रकारे प्रकट होते, प्रेरणा भेटी. आपण स्वतःला चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ लागतो आणि आत्मनिरीक्षण करू लागतो.
एका भव्य नैसर्गिक घटनेचा विस्मय हा अलीकडे सकारात्मक मानसशास्त्राच्या लोकप्रिय विज्ञानात एक महत्त्वाचा घटक बनला आहे. पाण्याच्या सामर्थ्याबद्दल आदराची भावना आनंदाच्या वाढीस कारणीभूत ठरते, कारण ती आपल्याला विश्वातील आपल्या स्थानाबद्दल विचार करण्यास, नम्र बनण्यास, निसर्गाचा एक भाग असल्यासारखे वाटण्यास प्रवृत्त करते.
पाण्यामुळे व्यायामाची प्रभावीता वाढते
मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी जिम्नॅस्टिक्स हा एक चांगला मार्ग आहे आणि समुद्राच्या बाजूने जॉगिंगचा प्रभाव दहापट वाढतो. गर्दीच्या शहरात जिममध्ये जाण्यापेक्षा तलावात पोहणे किंवा नदीकाठी सायकल चालवणे अधिक फायद्याचे आहे. मुद्दा असा आहे की निळ्या जागेचा सकारात्मक प्रभाव, नकारात्मक आयनांच्या शोषणासह, व्यायामाचा प्रभाव वाढवतो.
पाणी हे नकारात्मक आयनांचे स्त्रोत आहे
सकारात्मक आणि नकारात्मक आयन आपल्या आरोग्यावर परिणाम करतात. पॉझिटिव्ह आयन विद्युत उपकरणांद्वारे उत्सर्जित केले जातात - संगणक, मायक्रोवेव्ह ओव्हन, हेअर ड्रायर - ते आपली नैसर्गिक ऊर्जा काढून घेतात. गडगडाटी वादळाच्या वेळी धबधबे, समुद्राच्या लाटा यांच्याजवळ नकारात्मक आयन तयार होतात. ते एखाद्या व्यक्तीची ऑक्सिजन शोषण्याची क्षमता वाढवतात, मूडशी संबंधित सेरोटोनिनची पातळी वाढवतात, मनाच्या तीक्ष्णतेमध्ये योगदान देतात, एकाग्रता सुधारतात.
नैसर्गिक पाण्यात आंघोळ
पाण्याच्या जवळ राहिल्याने आरोग्य सुधारते आणि शरीराला पाण्याच्या नैसर्गिक स्त्रोतामध्ये विसर्जित केल्याने, मग तो समुद्र असो किंवा तलाव, आपल्याला चैतन्यचा विलक्षण शुल्क प्राप्त होतो. थंड पाण्याचा मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो आणि ते ताजेतवाने होते, तर कोमट पाणी स्नायूंना आराम देते आणि तणाव दूर करते.
अशा प्रकारे, जर तुम्हाला उज्ज्वल मन हवे असेल आणि छान वाटत असेल तर - समुद्रावर जा किंवा किमान उद्यानातील कारंज्याजवळ बसा. पाण्याचा मानवी मेंदूवर शक्तिशाली प्रभाव पडतो आणि आनंद आणि कल्याणाची भावना देतो.