क्लोरेला म्हणजे काय आणि ते विशेषतः उपयुक्त का आहे

क्लोरेला एक लोकप्रिय "सुपर" पौष्टिक शैवाल आहे जी अनेक आरोग्य समस्या दूर करण्याचे वचन देते. क्लोरेलाचे फायदे काय आहेत आणि आपल्या आहारात समाविष्ट करणे का फायदेशीर आहे?

जास्तीत जास्त फायदा मिळवण्यासाठी, क्लोरेला निर्जंतुकीकरण परिस्थितीत उगवले पाहिजे, आपल्या शरीरासाठी हानिकारक विषारी पदार्थ काढून टाकले पाहिजे. त्यामुळे, घरातील व्हिरिडियन शैवाल जीवघेणा - अशा क्लोरेलामध्ये कदाचित या पिकाच्या लागवडीदरम्यान तयार होणारे नायट्रेट्स आणि क्षय उत्पादने असतील.

क्लोरेलाचे पौष्टिक मूल्य

• तिला सुपरफूड सूचीबद्ध केले यात आश्चर्य नाही - त्यात मोठ्या प्रमाणात पोषकद्रव्ये records 60% क्लोरेला प्रथिने नोंदविली जातात, ज्यात सर्व 9 आवश्यक अमीनो idsसिड असतात.
• क्लोरेला हा लोहाचा स्रोत आहे; आपण या महत्वाच्या वस्तूच्या दैनंदिन मूल्याच्या 40 टक्के पर्यंत मिळवू शकता. तसेच, या शैवालमध्ये भरपूर व्हिटॅमिन सी असते, जे एड्स लोह शोषण करते.
• क्लोरेला हे मॅग्नेशियम स्त्रोत, जस्त, कॅल्शियम, पोटॅशियम, फॉलिक acidसिड आणि ग्रुप बी चे जीवनसत्वे आहेत. 3 ग्रॅम शैवाल-100 मिग्रॅ ओमेगा -3.
• क्लोरेला फायबरमध्ये खूप जास्त आहे, जे आतड्यांना मदत करते.

कसे वापरायचे

क्लोरेला अनेक स्वरूपात विकले जाते - हिरव्या पावडर, गोळ्या आणि पेयांच्या स्वरूपात. ते विशेष HLS- दुकानांमध्ये शोधणे किंवा ऑनलाइन ऑर्डर करणे सोपे आहे. सुपरफ्लोच्या चाहत्यांनी बर्‍याचदा क्लोरेला पावडरचा वापर अन्नासाठी उपयुक्त पूरक म्हणून केला. आपण पावडर म्यूसली, स्मूदीज-बाउल, तृणधान्ये, स्मूदीज, दही आणि ग्रॅनोलामध्ये घालू शकता. स्वतःच, एकपेशीय वनस्पतीला अक्षरशः चव आणि गंध नाही जेणेकरून ते आपल्या आवडत्या खाद्यपदार्थ आणि पेयांची चव खराब करणार नाहीत.

क्लोरेलाचे फायदे

• विषारी पदार्थ शोषून घेण्याच्या क्षमतेमुळे, क्लोरेला आपल्या शरीरात घातक घटकांचा नाश करण्यास मदत करते. उदाहरणार्थ, डायऑक्सिन, जो चरबीयुक्त पदार्थांसह पोटात अपरिहार्यपणे जातो.
• क्लोरेला रोगप्रतिकारक पेशींच्या कार्यक्षमतेत लक्षणीय वाढ करते, जे निरंतर व जुनाट आजारांच्या काळात अत्यंत महत्वाचे असते.
• क्लोरेला रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास आणि रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते.
• यात अँटीऑक्सिडेंट पदार्थ असतात जे जुनाट आजारांविरूद्ध लढायला मदत करतात. हे शैवाल मधुमेह, कर्करोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, मूत्रपिंडाच्या आजारांच्या उपचारांमध्ये मदत करते.
• Chlorella चा हृदय वर फायदेशीर प्रभाव आहे. ज्यामुळे रक्तदाब सामान्य होतो.
• क्लोरेलाच्या वापरामुळे उच्च रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते, ज्यामुळे त्यांना सामान्यपेक्षा खाली जाण्यास प्रतिबंध होते.

क्लोरेला वापरण्यास मनाई

• क्लोरेलामध्ये मोठ्या प्रमाणात पोटॅशियम असते आणि म्हणूनच, उच्च रक्त गोठणा .्या लोकांसाठी contraindated आहे.
• ज्यांचे शरीर आयोडीनपासून प्रतिरक्षित आहे त्यांची तुम्ही काळजी घेत असाल तर हे मदत करेल.
• गर्भधारणा आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच क्लोरेल्ला वापरला जाऊ शकतो.