मानसशास्त्रीय समस्या नेहमी गैर-मानक, विचलित वर्तनात प्रतिबिंबित होत नाहीत. बर्‍याचदा, हा "सामान्य" दिसणार्‍या लोकांचा अंतर्गत संघर्ष आहे, इतरांना अदृश्य आहे, "जगाला अदृश्य अश्रू". मानसशास्त्रज्ञ कॅरेन लव्हिंगर, तुमच्या मानसिक समस्या आणि तुम्हाला येणाऱ्या अडचणींना सूट देण्याचा अधिकार कोणाला का नाही.
माझ्या आयुष्यात, "अदृश्य" रोग असलेल्या लोकांना ज्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते त्याबद्दल मला अनेक लेख आले आहेत - ज्याला इतर लोक "बनावट" मानतात, ज्याकडे लक्ष देणे योग्य नाही. मी अशा लोकांबद्दल देखील वाचले आहे ज्यांच्या समस्या मित्र, नातेवाईक आणि अगदी व्यावसायिक देखील गांभीर्याने घेत नाहीत जेव्हा ते त्यांचे अंतरंग, लपवलेले विचार त्यांच्यासमोर प्रकट करतात.
मी एक मानसशास्त्रज्ञ आहे आणि मला सामाजिक चिंता विकार आहे. मी अलीकडेच एका मोठ्या कार्यक्रमात सहभागी झालो ज्याने मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांना एकत्र आणले: मानसशास्त्रज्ञ, मनोचिकित्सक, संशोधक आणि शिक्षक. एका वक्त्याने थेरपीच्या नवीन पद्धतीबद्दल सांगितले आणि सादरीकरणादरम्यान श्रोत्यांना विचारले की मानसिक आजाराचा व्यक्तिमत्त्वावर कसा परिणाम होतो.
कोणीतरी उत्तर दिले की अशा व्यक्तीला त्याच्या वैयक्तिक जीवनात समस्या येतात. दुसर्‍याने सुचवले की मानसिकदृष्ट्या आजारी लोकांना त्रास होतो. शेवटी, एका सहभागीने नमूद केले की असे रुग्ण समाजात सामान्यपणे कार्य करू शकत नाहीत. आणि प्रेक्षकांपैकी कोणीही त्याला आक्षेप घेतला नाही. त्याऐवजी, सर्वांनी सहमतीने मान हलवली.
माझे हृदय वेगाने आणि वेगाने धडधडत होते. अंशतः कारण मी प्रेक्षकांना ओळखत नव्हतो, अंशतः माझ्या चिंता विकारामुळे. आणि मला राग आला म्हणून. जमलेल्या कोणत्याही व्यावसायिकांनी मानसिक आरोग्याच्या समस्या असलेले लोक समाजात "सामान्यपणे" कार्य करू शकत नाहीत या दाव्याला आव्हान देण्याचा प्रयत्नही केला नाही.
आणि हे मुख्य कारण आहे की "उच्च-कार्यक्षम" मानसिक समस्या असलेल्या लोकांच्या समस्या अनेकदा गांभीर्याने घेतल्या जात नाहीत. मी स्वतःला आतून त्रास देऊ शकतो, परंतु तरीही अगदी सामान्य दिसतो आणि दिवसभर सामान्य क्रियाकलाप करतो. इतर लोक माझ्याकडून नेमके काय अपेक्षा करतात, मी कसे वागले पाहिजे याचा अंदाज लावणे मला अवघड नाही.
"उच्च-कार्यक्षम" लोक सामान्य वर्तनाचे अनुकरण करत नाहीत कारण त्यांना फसवणूक करायची असते, त्यांना समाजाचा भाग राहायचे असते.
भावनिकदृष्ट्या स्थिर, मानसिकदृष्ट्या सामान्य व्यक्तीने कसे वागले पाहिजे, स्वीकार्य जीवनशैली कशी असावी हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. एक "सामान्य" व्यक्ती दररोज उठतो, स्वतःला व्यवस्थित ठेवतो, आवश्यक गोष्टी करतो, वेळेवर खातो आणि झोपायला जातो.
मनोवैज्ञानिक समस्या अनुभवणाऱ्या लोकांसाठी हे सोपे नाही असे म्हणणे म्हणजे काहीच नाही. हे कठीण आहे, परंतु तरीही शक्य आहे. आपल्या सभोवतालच्या लोकांसाठी, आपला रोग अदृश्य होतो आणि आपल्याला त्रास होत आहे याची त्यांना शंका देखील नसते.
"उच्च कार्य करणारे" लोक सामान्य वर्तनाचे अनुकरण करतात कारण त्यांना प्रत्येकाची फसवणूक करायची नाही, तर त्यांना समाजाचा एक भाग बनवायचा आहे, त्यात समाविष्ट करायचे आहे. ते स्वतःच्या आजाराचा सामना करण्यासाठी देखील हे करतात. इतरांनी त्यांची काळजी घ्यावी असे त्यांना वाटत नाही.
म्हणून, उच्च कार्य करणार्‍या व्यक्तीला मदत मागण्यासाठी किंवा त्यांच्या समस्यांबद्दल इतरांना सांगण्यासाठी बर्‍यापैकी धैर्याची आवश्यकता असते. हे लोक त्यांचे "सामान्य" जग तयार करण्यासाठी दिवसेंदिवस काम करतात आणि ते गमावण्याची शक्यता त्यांच्यासाठी भयानक आहे. आणि जेव्हा, त्यांचे सर्व धैर्य एकवटल्यानंतर आणि व्यावसायिकांकडे वळल्यानंतर, त्यांना नकार, गैरसमज आणि सहानुभूतीच्या अभावाचा सामना करावा लागतो, तेव्हा तो एक वास्तविक धक्का असू शकतो.
सामाजिक चिंता विकार मला ही परिस्थिती खोलवर समजून घेण्यास मदत करते. माझी भेट, माझा शाप.
मानसिक आरोग्य समस्या असलेले लोक समाजात "सामान्यपणे" कार्य करू शकत नाहीत असा विचार करणे ही एक भयंकर चूक आहे.
जर एखाद्या विशेषज्ञने आपल्या समस्या गांभीर्याने घेतल्या नाहीत तर मी तुम्हाला सल्ला देतो की इतर कोणाच्या मतापेक्षा स्वतःवर विश्वास ठेवा. तुमच्या दुःखावर शंका घेण्याचा किंवा कमी लेखण्याचा अधिकार कोणालाही नाही. जर एखाद्या व्यावसायिकाने तुमच्या समस्या नाकारल्या तर तो त्याच्या स्वतःच्या क्षमतेवर प्रश्नचिन्ह लावतो.
तुमचे ऐकण्यास आणि तुमच्या भावना गांभीर्याने घेण्यास तयार असलेल्या व्यावसायिकाचा शोध सुरू ठेवा. मला माहित आहे की जेव्हा तुम्ही मानसशास्त्रज्ञांची मदत घेता तेव्हा ते किती कठीण असते, परंतु ते ते देऊ शकत नाहीत कारण ते तुमच्या समस्या समजू शकत नाहीत.
कार्यक्रमाच्या कथेकडे परत आल्यावर, अपरिचित प्रेक्षकांसमोर बोलण्याची चिंता आणि भीती असूनही मला बोलण्याची ताकद मिळाली. मी स्पष्ट केले की मानसिक आरोग्य समस्या असलेले लोक समाजात सामान्यपणे कार्य करू शकत नाहीत असा विचार करणे ही एक भयंकर चूक होती. तसेच त्या कार्यक्षमतेचा विचार केल्यास मनोवैज्ञानिक समस्यांची अनुपस्थिती सूचित होते.
माझ्या टिप्पणीला काय उत्तर द्यावे हे वक्त्याला सुचले नाही. त्याने पटकन माझ्याशी सहमत होणे पसंत केले आणि त्याचे सादरीकरण चालू ठेवले.
लेखकाबद्दल: कॅरेन लव्हिंगर एक मानसशास्त्रज्ञ आणि मानसशास्त्र लेखक आहेत.