तुम्हाला कदाचित असे वाटेल की हे सर्व मूर्खपणाचे आहे, भयंकर काहीही नाही आणि फक्त लहरीपणा आहे, परंतु मुलासाठी रात्रीची भीती खूप गंभीर आहे.
जर एखाद्या मुलाने अनेकदा स्वप्ने पाहिली, उठली आणि अश्रूंनी धावली, तर त्याने जे स्वप्न पाहिले त्यावर हसू नका. हे का होत आहे याचा विचार करा. काय असू शकते, आमचे तज्ञ स्पष्ट करतात - मानसोपचारतज्ज्ञ, मानसोपचारतज्ज्ञ आयना ग्रोमोवा.
“वाईट स्वप्नांचे मुख्य कारण वाढलेली चिंता आहे. जेव्हा मूल सतत चिंतेत आणि उदास असते, रात्री भीती नाहीशी होत नाही, कारण मेंदू काम करत राहतो. ते दुःस्वप्न रूप धारण करतात. त्याचे नायक बहुतेकदा राक्षस आणि परीकथा आणि व्यंगचित्रांमधून खलनायक असतात. एखादा मुलगा स्क्रीनवर काहीतरी भयावह पाहू शकतो आणि दुसऱ्या रात्री शांतपणे झोपू शकतो, परंतु जर चित्रपटाने छाप पाडली, भावनिक प्रतिसाद दिला तर पात्र, कथानक एका दिवसात आणि एका आठवड्यानंतरही वाईट स्वप्नात साकारले जाईल, "डॉक्टर म्हणतात.
बर्याचदा, वाईट स्वप्ने मुलाला वयाच्या संकटाच्या काळात किंवा जीवनात गंभीर बदलांच्या दरम्यान त्रास देतात, विशेषत: 5-8 वर्षांच्या वयात, जेव्हा मूल सक्रियपणे सामाजिक होत असते.
उद्योगधंदा
मुलाला स्वप्न पडते की अज्ञात कोणीतरी त्याची शिकार करत आहे: व्यंगचित्रातून किंवा एखाद्या व्यक्तीकडून राक्षस. भीतीवर मात करण्याचा प्रयत्न, त्यापासून लपवण्याचा प्रयत्न कधीकधी अशा कथानकासह स्वप्नांसह असतो. प्रभावी मुलामध्ये वाईट स्वप्नांची कारणे बहुतेकदा कौटुंबिक कलह, घोटाळे असतात ज्यामुळे तीव्र ताण येतो.
मोठ्या उंचीवरून पडणे
शारीरिकदृष्ट्या, एक स्वप्न वेस्टिब्युलर उपकरणाच्या खराबीशी संबंधित आहे. जर आरोग्यासह सर्वकाही सामान्य असेल तर बहुधा, मुलाला जीवनात होणाऱ्या बदलांची काळजी वाटते, भविष्यात त्याचे काय होईल याची चिंता आहे.
हल्ला
पाठलाग करून कथानकाची सुरूवात. मुल ज्या परिस्थितींवर प्रभाव टाकू शकत नाही त्याबद्दल काळजीत आहे. त्याला असे वाटते की समस्या सामान्य जीवनशैली नष्ट करत आहेत.
जर मध्यरात्री एखादे बाळ तुमच्याकडे दुसर्‍या भयानक स्वप्नाबद्दल तक्रार करत असेल तर त्याने काय स्वप्न पाहिले, त्याला नक्की काय घाबरले ते विचारा. हसू नका, घाबरणे मूर्खपणाचे आहे असे म्हणू नका. त्याची बाजू घ्या: "जर मी तू असतो तर मलाही भीती वाटेल." मुलाला कळू द्या की घाबरण्यासारखे काहीच नाही, समजावून सांगा की आपण नेहमीच त्याचे संरक्षण कराल. मग तुमचे लक्ष एखाद्या चांगल्या गोष्टीकडे वळवा, उद्याच्या तुमच्या योजनांची आठवण करून द्या किंवा तुमचे आवडते खेळणी तुमच्या हातात द्या. तो शांत झाला आहे याची खात्री करा आणि झोपा. एका बेडवर राहणे फायदेशीर नाही: बाळाला स्वतःची वैयक्तिक जागा असावी, आपल्याकडे असावी.
हे फक्त वाईट स्वप्ने नाहीत जे वाढलेली चिंता दर्शवतात. मुलाला इतरांशी संपर्क प्रस्थापित करणे कठीण होऊ शकते, आणि enuresis, तोतरेपणा, आणि वर्तन समस्या अनेकदा सुरू होतात. तुम्हाला लक्षणे दिसली का? आपल्या वर्तनाचे विश्लेषण करा. मूल स्पंजसारखे सर्व काही शोषून घेते, इतरांच्या भावना वाचते. बाळाशी भांडण करू नका, आपल्या जोडीदाराबद्दल तक्रार करू नका आणि हाताळणीचे साधन म्हणून त्याचा वापर करू नका. विश्वासार्ह नातेसंबंध प्रस्थापित करा, आत्मविश्वास निर्माण करा की आपण आपल्याकडे समस्या घेऊन येऊ शकता आणि उपहास किंवा शपथ घेण्याऐवजी आपण मदत कराल.
एक स्पष्ट दैनंदिन दिनक्रम देखील महत्वाचा आहे - झोपेच्या काही तास आधी, आपण आपला टॅब्लेट आणि फोन वापरू शकत नाही. इंटरनेटवर, सोशल नेटवर्क्सवर, गेम्सवर, बरीच व्हिज्युअल सिम्बॉल आहेत, मेंदूला प्रक्रिया करण्यास भाग पाडणारी माहिती. यामुळे थकवा आणि झोपेचा त्रास होतो.
निवांत वातावरणात झोपण्यापूर्वी शेवटचा तास घालवा. तुम्ही चित्रपट पाहू नये, ते तुमच्या बाळाला उत्तेजित करू शकतात. एखादे पुस्तक वाचा किंवा संगीत ऐका, पाण्याच्या उपचारांची व्यवस्था करा. बाबा यागा आणि इतर खलनायकांबद्दलच्या कथा नाकारणे चांगले.
या आणि झोपण्यापूर्वी एक विशिष्ट विधी पाळा. सहमत आहात की जर तुम्ही बाळाला एकामागून एक ठेवले तर कुटुंबातील सर्व सदस्य त्याचे अनुसरण करतील.
झोपायच्या आधी, बाळाला स्पर्शिक संवेदनांची आवश्यकता असते, त्याला स्नेह मिळवणे, उबदारपणा जाणवणे महत्वाचे आहे. त्याला मिठी मारा, कथा वाचा, त्याचा हात मारून.
आपल्या मुलाला आराम करायला शिकवा. पलंगावर किंवा गालीवर एकत्र झोपा आणि म्हणा, "तुम्ही टेडी बियर असल्याचे भासवा." त्याचे पाय, हात आणि डोके कसे आराम करतात याची कल्पना करण्यास सांगा. प्रीस्कूलरला शांत वाटण्यासाठी काही मिनिटे पुरेसे आहेत.