एक सुप्रसिद्ध म्हण आहे: "साखर म्हणजे पांढरा मृत्यू" आणि अशा निष्कर्षासाठी काही कारणे आहेत. हा लेख साखर सोडण्याची अनेक कारणे सादर करतो. 1. साखर हे अन्न नाही तर अत्यंत कमी पौष्टिक मूल्यांसह रिक्त कॅलरीज आहे. हे साखरेवर प्रक्रिया करण्याच्या प्रयत्नात महत्वाच्या अवयवांमधून जीवनसत्त्वे काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देते. 2. साखरेमुळे वजन वाढते. ऍडिपोज टिशू साखरेमध्ये मोठ्या प्रमाणात कॅलरीज साठवतात. यामुळे अपरिहार्यपणे वजन वाढते. 3. मज्जासंस्थेवर नकारात्मक प्रभाव. जास्त साखरेचे सेवन आणि इन्सुलिन आणि एड्रेनालाईनच्या उच्च पातळीमुळे चिंता, नैराश्य आणि अगदी स्किझोफ्रेनिया यांसारख्या विकारांमध्ये स्पष्ट संबंध आढळून आला आहे. 4. दंत आरोग्याचा नाश. तोंडातील बॅक्टेरियाची वाढ वाढवते जे मुलामा चढवणे नष्ट करतात. सर्वात मोठी समस्या अशी आहे की अनेक लोकप्रिय टूथपेस्टमध्ये साखर असते. 5. सुरकुत्या निर्मिती. जास्त साखरेचे सेवन कोलेजनचे नुकसान करते.
2022-11-11