सोशल मीडिया गुरु सल्ला का काम करत नाही

तुम्ही इन्स्टाग्राम (रशियामध्ये बंदी घातलेली अतिरेकी संघटना) किंवा इतर सोशल मीडियाचे वारंवार वापरकर्ता असल्यास, तुम्ही सकारात्मकता, स्वयं-मदत, योग आणि ग्रीन टी बद्दलच्या असंख्य पोस्ट्स पाहिल्या असतील. आणि सर्व काही ग्लूटेन मुक्त आहे. आपल्यापैकी बहुतेकजण अशा उपवासांना अध्यात्म आणि सकारात्मक उर्जेशी जोडतात. मी मदत करू शकत नाही पण सहमत आहे. अशी प्रकाशने खरोखरच सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवतात.

परंतु समस्या अशी आहे की अशा पोस्टमध्ये आम्हाला संपूर्ण कथा सांगितली जात नाही आणि इंटरनेटवरून डिस्कनेक्ट होताच आम्हाला पुन्हा असे वाटते की आमच्यात काहीतरी चूक आहे. आम्ही घाबरलो आहोत. आपल्याला असुरक्षित वाटते. तथापि, असे दिसते की या सर्व "प्रभावकर्ते" आणि गुरूंनी आधीच त्यांचे जीवन पूर्णपणे शोधून काढले आहे. मी तुम्हाला थोडेसे रहस्य सांगेन: आपल्यापैकी कोणीही आपले जीवन पूर्णपणे शोधले नाही.

आपल्या जीवनातील सर्व गुंतागुंत आणि परिवर्तनशीलता एका पदावर किंवा योगासनात बसवणे अशक्य आहे. आणि माझ्या स्वतःच्या अनुभवावरून मी असे म्हणू शकतो की प्रेम आणि प्रकाशाचा मार्ग अनेक अडचणी आणि अप्रिय अनुभवांमधून येतो. इंस्टाग्राम (रशियामध्ये बंदी घातलेली एक अतिरेकी संघटना) बहुतेक वेळा सर्वोत्तम क्षण आणि ज्वलंत जागरूकता कापण्याचा एक प्रकार आहे.

गुरूंपासून दूर जाणे सोपे आहे कारण त्यांच्याकडे सर्व उत्तरे आहेत असे दिसते आणि काहीही झाले तरी ते नेहमी आशावादी असतात. जेव्हा मला अनेक प्रसिद्ध स्वयंघोषित अध्यात्मिक शिक्षकांशी करारबद्ध केले गेले, तेव्हा मी त्यांना एका पायावर बसवले आणि माझ्या स्वतःच्या आतील गुरूकडे दुर्लक्ष केले.

मी सतत त्यांच्याशी माझी तुलना करत असे, कारण मी त्यांच्यासारखे 24 तास, आठवड्याचे 7 दिवस आनंदात नव्हतो. सुदैवाने, ते लवकर संपले. आणि जरी मी प्रत्येक व्यक्तीच्या मार्गाचा आदर करतो आणि त्याचा आदर करतो, परंतु आता मला समजले आहे की जे लोक सत्यतेसाठी प्रयत्न करतात ते माझ्या जवळ आहेत, आणि गुरु नाहीत जे जीवनाच्या काळ्या बाजूकडे दुर्लक्ष करून केवळ चांगल्या गोष्टींबद्दल बोलतात.

मी अशा शिक्षकांकडून प्रेरित आहे जे त्यांचे संघर्ष सामायिक करतात आणि प्रेमाच्या नावावर त्यांचे रूपांतर करतात, जे नेहमी आनंदी, सकारात्मक आणि सर्व उत्तरे आहेत असा दावा करतात. अध्यात्मिक मार्ग हा एक अतिशय वैयक्तिक प्रवास आहे. हे तुमच्या खर्‍या आत्म्याकडे नेले जाते जेणेकरून तुम्ही तुमच्या उच्च स्वत्वावर आधारित निवडी करू शकता.

हा "मी" प्रेम, आनंद आणि शहाणपणाने परिपूर्ण आहे. आपल्यासाठी काय सर्वोत्तम आहे हे त्याला माहीत आहे. या "मी" ची इच्छा आहे की तुम्ही स्वतःवर प्रेम करायला शिकावे, स्वतःला पूर्ण करावे, आनंद वाटावा आणि कुलीनतेने अडचणींवर मात करावी. इंस्टाग्रामवरील पोस्टमध्ये (रशियामध्ये बंदी असलेली अतिरेकी संघटना) हे प्रतिबिंबित होऊ शकत नाही. या मार्गाचा प्रत्येक दिवस नवीन शोध आणि साहसांचे वचन देतो.

असे दिवस येतील जेव्हा तुम्हाला घृणास्पद वाटेल आणि कोणतीही मानव तुमच्यासाठी परकी राहणार नाही. काळजी करू नका, तुम्ही "नकारात्मक" असाल तरीही आणि योगासारख्या सकारात्मक पद्धती नाकारत असतानाही तुम्ही आध्यात्मिकरित्या वाढत आहात.

तुम्ही अजूनही मौल्यवान, प्रिय, जीवनातील सर्व चांगल्या गोष्टींसाठी पात्र आहात. अध्यात्मिक मार्गाचे सौंदर्य आहे का? जसे तुम्ही तुमच्यातील असीम प्रेम शोधता आणि तुमच्या सौंदर्य आणि वेगळेपणाशी संपर्क साधता तेव्हा तुम्ही तुमच्या मानवतेच्या प्रेमात पडता. आपण हे स्वीकारण्यास सुरवात करता की सर्व भावना जाणवणे सामान्य आहे. आपल्यास अनुकूल असलेले ट्यून इन करण्याचे मार्ग शोधा.

माझ्या अनुभवानुसार, काम—स्वतःकडे घरी जाणे—सुरुवात होते की काहीतरी गहाळ आहे, की तुम्हाला बाहेर पडले आहे, बंद केले आहे किंवा अपुरे वाटते आहे. येथून, आपल्याला अंधारात जाण्याची आवश्यकता आहे, सकारात्मकतेने त्यास नकार देऊ नका.

बौद्ध शिक्षक आणि मनोचिकित्सक जॉन वेलवुड यांनी XNUMX च्या दशकात स्वतःच्या निराकरण न झालेल्या भावनिक समस्या आणि बरे न झालेले आघात टाळण्यासाठी आध्यात्मिक कल्पना आणि पद्धती वापरण्याच्या प्रवृत्तीवर टीका केली आणि "आध्यात्मिक टाळणे" हा शब्द देखील तयार केला. अध्यात्मिक मार्गावर, तुम्हाला तुमच्या विश्वासांना सामोरे जावे लागेल आणि त्यांना सोडून देण्यास शिका आणि तुम्हाला दुखावलेल्यांना सुधारावे लागेल.

तुम्हाला स्वतःच्या आणि तुमच्या आयुष्यातील काही भागांना सामोरे जावे लागेल ज्यांची तुम्हाला लाज वाटते आणि त्याऐवजी तुम्ही त्यापासून मुक्त होऊ इच्छित आहात. तुम्हाला जुन्या जखमा सोडून द्याव्या लागतील आणि लोक आणि परिस्थितींविरुद्ध बदला घेण्याची तहान सोडून द्यावी लागेल ज्याने तुम्हाला त्रास दिला. तुम्हाला वेदनादायक आठवणींचा सामना करावा लागेल आणि तुमच्या आतील मुलाला सांत्वन मिळेल. तुम्हाला स्वतःला या प्रश्नाचे प्रामाणिकपणे उत्तर द्यावे लागेल: बदलण्याचा तुमचा हेतू किती मजबूत आहे?

आज मला ज्या प्रश्नांची उत्तरे द्यायची होती त्यापैकी फक्त काही प्रश्न येथे आहेत: “मला खरोखर क्षमा करून पुढे जायचे आहे का? मी भूतकाळातील जखमांवर संदेश किंवा धडा म्हणून उपचार करण्यास तयार आहे का? कोणीही परिपूर्ण नाही हे लक्षात घेऊन मी नवीन चुका करण्यास तयार आहे का? मी अशा विश्वासांवर प्रश्न विचारण्यास तयार आहे जे मला अडखळत ठेवतात आणि अशक्त करतात? मी माझ्या नात्यातून बाहेर पडण्यास तयार आहे का? बरे होण्यासाठी मी माझी जीवनशैली बदलण्यास तयार आहे का? मी जीवनावर विश्वास ठेवण्यास तयार आहे, जे जाणे आवश्यक आहे ते सोडून देणे आणि जे राहणे आवश्यक आहे ते स्वीकारण्यास मी तयार आहे का?

या प्रश्नांची उत्तरे देताना मी खूप रडलो. बर्‍याचदा मला अंथरुणातून उठायचे नव्हते कारण मी फक्त माझ्या चुका पुन्हा पुन्हा सांगू शकत होतो. मी माझा आत्मा शुद्ध केला आणि काहीवेळा काही वेदनादायक क्षण पुन्हा अनुभवले. मी माझ्या दैवी तत्वासह आणि पूर्वी माझ्यापासून दूर गेलेल्या आनंदासह स्वतःशी पुन्हा कनेक्ट होण्यासाठी या मार्गावर गेलो.

हे पुनर्मिलन जादूने झाले नाही. मला "गृहपाठ" करावे लागले. मी हळूहळू माझा आहार बदलण्यास सुरुवात केली, तरीही मला यात अडचण येत आहे. मला जे वाटले ते सांगणे माझ्यासाठी महत्त्वाचे असताना मी विचित्र संभाषणे केली. मला नवीन पद्धती सापडल्या ज्यांनी मला माझ्या शरीराच्या संपर्कात राहण्यास मदत केली—क्वी-गॉन्गसह.

मला सर्जनशील होण्याचा आणि चांगला वेळ घालवण्याचा मार्ग सापडला — उदाहरणार्थ, मी चित्र काढायला सुरुवात केली. मी प्रत्येक कोचिंग सेशनला मोकळ्या मनाने, माझ्याबद्दल काहीतरी नवीन शिकण्याची इच्छा आणि जुन्या पद्धती, सवयी आणि विचार सोडून देण्याच्या इच्छेने आलो ज्याने मला अडकवले.

आणि जरी मी जिवंत असेपर्यंत मी दररोज सतत विकसित होत राहिलो, तरी मला वाटते की मी आता माझ्या वैयक्तिक सत्याच्या खूप जवळ आहे. आणि ते व्यक्त करणे माझ्यासाठी सोपे आहे. हाच खरा मार्ग आहे. जेव्हा मी स्वतःच्या संपर्कात राहण्याइतपत मंद झालो तेव्हा मला अनेक साक्षात्कार झाले.

उदाहरणार्थ, मला समजले की मी माझे संपूर्ण आयुष्य बहिर्मुखी म्हणून जगले आहे, जेव्हा खरे तर माझे खरे सार शांतता आणि अंतर्मुखता आहे. मी शांत ठिकाणी माझी उर्जा भरून काढतो आणि जेव्हा मला असे वाटते की मी स्वतःशी संपर्क गमावला आहे तेव्हा मी माझे पोषण करतो. मी लगेच हा शोध लावला नाही. मला खूप लांब जाऊन अनेक पदर उतरवायचे होते. भावनांना मुक्‍त करून आणि केवळ माझ्यावर ओझे असलेल्या आणि भीती आणि शंकांनी मूळ असलेल्या विश्वासांना सोडून देऊन मी माझ्या सत्याकडे आलो.

वेळ लागला. त्यामुळे तुम्ही कितीही भाज्यांचा रस प्यालात, आकारात येण्यासाठी कितीही योगासने केलीत तरी, तुम्ही तुमच्या भावनांनी काम केले नाही, तर दीर्घकालीन बदल टिकवून ठेवणे तुमच्यासाठी कठीण होईल. भावनिक उपचार हा कामाचा सर्वात कठीण भाग आहे. माझ्या उणीवा, भूतकाळातील आघात आणि सवयींचा सामना करण्यास मी तयार होईपर्यंत मी टाळलेलं हे काम आहे.

माझ्या जीवनाबद्दल आणि मी ते कसे जगतो याबद्दल माझ्या मनात खरी उत्सुकता निर्माण झाल्यानंतरच बदल घडू लागला. मी माझ्या आघातांना तोंड देण्याचा दृढनिश्चय केला होता आणि माझ्या ट्रिगर्सची जाणीव ठेवण्यासाठी मी खूप धाडसी होतो. मी जादूने माझ्या सर्व भीतीपासून मुक्त झालो नाही, परंतु आता मी माझ्या आयुष्याकडे वेगळ्या पद्धतीने पाहतो आणि मला प्रेम आणि संरक्षित वाटण्यास मदत करणाऱ्या सराव करतो.

जर मला अडचणी येतात, तर माझ्याकडे प्रेमाचा, माझ्याबद्दल सहानुभूतीचा आणि दुःख हा जीवनाचा भाग आहे हे समजून घेण्याचा मजबूत पाया आहे. माझी मनःशांती ठेवण्यासाठी मी चांगले खाण्याचा प्रयत्न करतो. मी दररोज सर्जनशील आहे. मी दररोज एक गोष्ट निवडतो - मंत्र, प्रार्थना जे मी स्वतःसाठी रुपांतरित केले आहे, मीठ स्नान, श्वास निरीक्षण, निसर्ग चालणे? - तुम्हाला अडचणींचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी. आणि मी दररोज हलवण्याचा प्रयत्न करतो.

हे सर्व मला स्वतःच्या संपर्कात राहण्यास मदत करते. सकारात्मक मंत्रांचे उच्चारण करणे आणि शांतता दाखवणे सोपे आहे, परंतु वास्तविक परिवर्तन आतून सुरू होते. एकदा का तुम्ही अंधारापासून लपण्याचे थांबवले की, प्रेम आणि प्रकाशासाठी जागा मिळेल. आणि जेव्हा अंधार तुम्हाला पुन्हा भेट देईल, तेव्हा आतील प्रकाश तुम्हाला कोणत्याही अडचणींना तोंड देण्याचे सामर्थ्य देईल. हा प्रकाश तुम्हाला नेहमी घरी मार्गदर्शन करेल. सुरू ठेवा - तुम्ही छान करत आहात!