पिवळ्या कॉर्न पीठ, खडबडीत जमीन, जंतुरहित

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
उष्मांक मूल्य370 केकॅल1684 केकॅल22%5.9%455 ग्रॅम
प्रथिने7.11 ग्रॅम76 ग्रॅम9.4%2.5%1069 ग्रॅम
चरबी1.75 ग्रॅम56 ग्रॅम3.1%0.8%3200 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे75.55 ग्रॅम219 ग्रॅम34.5%9.3%290 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर3.9 ग्रॅम20 ग्रॅम19.5%5.3%513 ग्रॅम
पाणी11.18 ग्रॅम2273 ग्रॅम0.5%0.1%20331 ग्रॅम
राख0.51 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई11 μg900 μg1.2%0.3%8182 ग्रॅम
अल्फा कॅरोटीन63 μg~
बीटा कॅरोटीन0.097 मिग्रॅ5 मिग्रॅ1.9%0.5%5155 ग्रॅम
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन1628 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.14 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ9.3%2.5%1071 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.05 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ2.8%0.8%3600 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन8.6 मिग्रॅ500 मिग्रॅ1.7%0.5%5814 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.24 मिग्रॅ5 मिग्रॅ4.8%1.3%2083 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.182 मिग्रॅ2 मिग्रॅ9.1%2.5%1099 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट30 μg400 μg7.5%2%1333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.12 मिग्रॅ15 मिग्रॅ0.8%0.2%12500 ग्रॅम
बीटा टोकॉफेरॉल0.02 मिग्रॅ~
गॅमा टोकॉफेरॉल0.45 मिग्रॅ~
टोकोफेरॉल0.04 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन पीपी, नाही1 मिग्रॅ20 मिग्रॅ5%1.4%2000 ग्रॅम
बेटेन1 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के142 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ5.7%1.5%1761 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए3 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.3%0.1%33333 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि32 मिग्रॅ400 मिग्रॅ8%2.2%1250 ग्रॅम
सोडियम, ना7 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.5%0.1%18571 ग्रॅम
सल्फर, एस71.1 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ7.1%1.9%1406 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी99 मिग्रॅ800 मिग्रॅ12.4%3.4%808 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे1.1 मिग्रॅ18 मिग्रॅ6.1%1.6%1636 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.174 मिग्रॅ2 मिग्रॅ8.7%2.4%1149 ग्रॅम
तांबे, घन76 μg1000 μg7.6%2.1%1316 ग्रॅम
सेलेनियम, से10.5 μg55 μg19.1%5.2%524 ग्रॅम
झिंक, झेड0.66 मिग्रॅ12 मिग्रॅ5.5%1.5%1818 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन73.3 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)1.61 ग्रॅमकमाल 100 г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)0.56 ग्रॅम~
माल्टोस0.19 ग्रॅम~
साखर0.68 ग्रॅम~
फ्रक्टोज0.17 ग्रॅम~
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.239 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.337 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.172 ग्रॅम~
सैकण्ड0.242 ग्रॅम~
ल्युसीन1.006 ग्रॅम~
लाइसिन0.105 ग्रॅम~
मेथोनिन0.162 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.172 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.038 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.366 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.56 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.465 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.217 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड1.455 ग्रॅम~
प्रोलिन0.746 ग्रॅम~
सेरीन0.341 ग्रॅम~
टायरोसिन0.187 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.159 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.22 ग्रॅमकमाल 18.7 г
12: 0 लॉरीक0.001 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.001 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक0.175 ग्रॅम~
17: 0 मार्गारीन0.001 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.038 ग्रॅम~
20: 0 अराचिनिक0.004 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.39 ग्रॅमकिमान 16.8 г2.3%0.6%
16: 1 पॅमिटोलिक0.003 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.386 ग्रॅम~
22: 1 इरुकोवा (ओमेगा -9)0.002 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.828 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी7.4%2%
18: 2 लिनोलिक0.808 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.02 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.02 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी2.2%0.6%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.808 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी17.2%4.6%
 

उर्जा मूल्य 370 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 159 ग्रॅम (588.3 किलो कॅलरी)
पिवळ्या कॉर्न पीठ, खडबडीत जमीन, जंतुरहित भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे जसे की: फॉस्फरस - 12,4%, सेलेनियम - 19,1%
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, एक इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात भाग घेतो. कमतरतेमुळे काशीन-बेक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थराइटिस), केशन रोग (स्थानिक मायोकार्डिओपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्टिनेया होतो.
टॅग्ज: उष्मांक सामग्री 370 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, ते कसे उपयुक्त आहे खडबडीत पिवळे कॉर्न फ्लोअर, जर्मरहित, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म खरखरीत पिवळे कॉर्न फ्लोअर, जर्मरहित

प्रत्युत्तर द्या