नाते तोडण्यासाठी 3 पायऱ्या

ब्रेकअप नेहमीच दुखावते. निःसंशयपणे, ज्याच्याशी तुम्ही 2 वर्षे जगलात त्यापेक्षा ज्याच्याशी तुम्ही 10 महिने डेट केले असेल अशा व्यक्तीशी विभक्त होणे सोपे आहे, परंतु वेळ निघून जाईल आणि सर्व काही पूर्वीसारखे होईल या आशेने तुम्ही विभक्त होण्याच्या क्षणाला उशीर करू नये.

1. नातेसंबंध त्याच्या मार्गाने चालत असल्याची खात्री करा

भावनांच्या प्रभावाखाली घाईघाईने कार्य न करण्याचा प्रयत्न करा. भांडण होत असेल तर विचार करायला वेळ द्या, हा गंभीर निर्णय आहे. जेव्हा तुम्ही संभाषण सुरू करता की नातेसंबंध संपवण्याची वेळ आली आहे, तेव्हा पहिला वाक्प्रचार असू द्या: "मी सर्व गोष्टींचा काळजीपूर्वक विचार केला आहे (अ) ..." इतरांना हे स्पष्ट करा की हा एक संतुलित निर्णय आहे, धोका नाही.

जर तुम्हाला वाटत असेल की काहीतरी बदलण्याची गरज आहे, परंतु तुम्ही विश्रांतीसाठी तयार आहात याची खात्री नसल्यास, मानसशास्त्रज्ञ किंवा प्रशिक्षकाशी या समस्येवर चर्चा करा. आपण आपल्या मित्रांशी बोलू शकता, परंतु ते बहुधा निष्पक्ष राहण्यास सक्षम नसतील, कारण ते आपल्याला बर्याच काळापासून ओळखतात. गंभीर समस्यांबद्दल तटस्थ व्यक्तीशी चर्चा केली जाते जी व्यावसायिकपणे मानसशास्त्रात पारंगत आहे. कदाचित तुम्हाला समजेल की ब्रेकबद्दल बोलणे अकाली आहे.

२. शांतपणे तुमच्या जोडीदाराला निर्णयाबद्दल सांगा

थेट संप्रेषणाशिवाय करण्याचा प्रयत्न करू नका, स्वतःला कागदावर किंवा ईमेलवर मर्यादित करू नका. एक कठीण संभाषण आवश्यक आहे, जर तुम्हाला सुरक्षिततेची भीती असेल तरच तुम्ही ते नाकारू शकता.

हे शब्दाच्या नेहमीच्या अर्थाने संभाषण होणार नाही, मतांची देवाणघेवाण, विवाद आणि तडजोडीसाठी कोणतेही स्थान नसेल. याचा अर्थ संवादकाराला मतदानाचा अधिकार देऊ नये असा नाही. आपण निर्णय घेतला आहे या वस्तुस्थितीबद्दल आहे आणि तो कायम आहे. ब्रेकअपबद्दल तुम्हाला कसे वाटते याबद्दल तुम्ही बोलू शकता, परंतु तुम्ही म्हटल्यानंतरच, "मी पुढे जाण्याचा निर्णय घेतला आहे." तुमचे विचार अगदी स्पष्टपणे व्यक्त करा. हे स्पष्ट करा की काहीही बदलले जाऊ शकत नाही, हे नातेसंबंधातील ब्रेक नाही तर ब्रेक आहे.

3. तुमच्या नात्याबद्दल वादात पडू नका

तुम्ही निर्णय घेतला आहे. काय निश्चित केले जाऊ शकते याबद्दल बोलण्यास खूप उशीर झाला आहे आणि एखाद्याला दोष देण्यासाठी शोधणे निरुपयोगी आहे. आरोप आणि भांडणाची वेळ संपली आहे, तुमच्याकडे आधीच शेवटची आणि अगदी शेवटची संधी होती.

कदाचित, भागीदार तुम्हाला हे पटवून देण्याचा प्रयत्न करेल की सर्वकाही हरवले नाही, भूतकाळातील क्षण आठवतील जेव्हा तुम्ही आनंदी होता. जर तुम्ही आत्ताच हार मानली आणि स्वतःचे मन वळवले तर नंतर संबंध संपवणे कठीण होईल. तो यापुढे तुमच्या हेतूंच्या गांभीर्यावर विश्वास ठेवणार नाही. भूतकाळातील भूतकाळ सोडा, वर्तमान आणि भविष्याचा विचार करा.

तुमच्या जोडीदाराला वादात अडकू न देण्याचा प्रयत्न करा. स्वत: ला स्मरण करून द्या की निर्णय घेण्यापूर्वी तुम्ही बराच काळ विचार केला होता, लक्षात आले की तुम्हाला ते थांबवण्याची गरज आहे. हे निश्चित आहे आणि चर्चा केलेली नाही. हे दुखत आहे, परंतु तुम्ही त्यातून बाहेर पडू शकता आणि तुमचा जोडीदार यातून मार्ग काढू शकतो.

कदाचित तुम्हाला एखाद्या जोडीदाराबद्दल किंवा त्याऐवजी पूर्वीच्या जोडीदाराबद्दल वाईट वाटत असेल. हे सामान्य आहे, आपण एक जिवंत व्यक्ती आहात. शेवटी, त्याला समजेल की या मार्गाने हे चांगले आहे. जे पुनर्संचयित केले जाऊ शकत नाही ते पुन्हा दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न करून एकमेकांना आणखी त्रास का द्यावा?

तुम्ही हे केवळ तुमच्यासाठीच नाही तर त्याच्यासाठीही करत आहात. एक प्रामाणिक ब्रेकअप दोन्ही बाजूंना मजबूत करेल. विभक्त झाल्यानंतर, केवळ नातेसंबंध संपवणे आवश्यक नाही तर सोशल नेटवर्क्सवर एकमेकांचे अनुसरण करणे देखील थांबवणे आवश्यक आहे.