कदाचित, आपल्यापैकी प्रत्येकाला हे माहित आहे की सकाळी खाण्यापूर्वी लिंबाच्या रसाने एक ग्लास पाणी पिणे उपयुक्त आहे. पण या साध्या पेयाचे किती फायदे आहेत हे जवळपास कोणालाच माहीत नाही. जेवणापूर्वी लिंबासोबत कोमट पाणी घेतल्यास शरीराला खूप फायदा होतो.
लिंबाच्या रसामध्ये मोठ्या प्रमाणात उपयुक्त पदार्थ असतात: प्रथिने, जीवनसत्त्वे बी, सी, पोटॅशियम, अँटिऑक्सिडंट्स. विषाणूंविरूद्धच्या लढ्यात हे एक उत्तम मदतनीस आहे.
जर तुम्ही सतत लिंबाचे पाणी प्यायले तर तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती अधिक मजबूत होईल आणि विविध विषाणूजन्य रोगांचा प्रतिकार करणे तुमच्यासाठी सोपे होईल. कारण लिंबूमध्ये सायट्रिक ऍसिड, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि पेक्टिन यांचा समावेश असलेले बायोफ्लाव्होनॉइड्स मोठ्या प्रमाणात असतात.
याव्यतिरिक्त, रिकाम्या पोटी लिंबाच्या रसाने पाणी पिण्याने तुमचे शरीर स्वच्छ होण्यास मदत होईल आणि तुमचे वजन कमी होईल. हे तुम्हाला तुमच्या शरीरातील पीएच संतुलन राखण्यास देखील मदत करेल.
लिंबाचा रस घालून पाणी पिण्याचे सर्व फायदे जाणून घेऊया.
वजन कमी
लिंबू असलेले पाणी अतिरिक्त पाउंड्सविरूद्धच्या लढ्यात आपले सहाय्यक असेल, रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यात मदत करेल. लिंबू पाण्यात पेक्टिन असते, जे बागेतील काहीतरी खाण्याची इच्छा नियंत्रित करण्यास मदत करते. त्यानुसार तुम्ही गोड पदार्थ कमी खातात आणि वजन कमी करता.
रोगप्रतिकार समर्थन
लिंबू पाणी लिम्फॅटिक सिस्टमला समर्थन देते. ते, यामधून, रोगप्रतिकारक प्रणालीशी संवाद साधते.
फ्लू आणि सर्दी संरक्षण
लिंबू सह पाणी रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते. त्याच वेळी, लिंबू विविध उपयुक्त घटकांनी समृद्ध आहे, विशेषत: व्हिटॅमिन सी. या घटकामुळे संक्रमणाविरूद्धच्या लढ्यात लिंबू एक उत्कृष्ट सहाय्यक का आहे हे स्पष्ट करते.
मुरुमांपासून त्वचेचे संरक्षण
जर तुम्ही रोज सकाळी लिंबू टाकून पाणी प्यायले तर ते तुम्हाला त्वचेच्या समस्यांपासून वाचवेल, त्यात मुरुमांपासून संरक्षण होईल.
तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होणार नाही
लिंबू पाणी सतत आतड्याची हालचाल वाढवते, त्यामुळे तुम्हाला यापुढे बद्धकोष्ठतेचा त्रास होणार नाही.
किडनीचे दगडांपासून संरक्षण
लिंबाचा हा एक मुख्य फायदा आहे. त्यात मोठ्या प्रमाणात पोटॅशियम असते, जे मूत्रात सायट्रेट्समध्ये वाढ करण्यास योगदान देते. हे, यामधून, ऑक्सलेट तयार करण्यापासून मूत्रपिंडांचे संरक्षण करते, मूत्रपिंडातून दगड धुतले जातात.
पित्ताशयासाठी मदत
पित्ताशय आणि मूत्राशयातील दगडांमुळे वेदना होतात. लिंबू मिसळून पाणी प्यायल्याने वेदना कमी होण्यास मदत होईल.
गॅस्ट्रोएफॅगेअल रिफ्लक्स रोग
लिंबू पाण्याने या आजारापासून सुटका मिळेल
पोटशूळ लावतात
लिंबाचा रस असलेले पाणी पीएच पातळी, आम्लता/क्षारता पातळी संतुलित करते.
फायब्रोमायॅलिया
जर तुम्हाला या आजाराचा त्रास होत असेल तर लिंबू सोबत भरपूर पाणी प्या. यामुळे तुम्हाला थोडे बरे वाटेल.
सूज आणि संधिवात आराम
लिंबाच्या पाण्याने सांध्यातील युरिक ऍसिडची पातळी कमी होते. सांधेदुखीचा त्रास कमी होतो.
जळजळ विरुद्ध संरक्षण
ऊतींमध्ये दाहक प्रक्रिया होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे वाढलेली आम्लता. लिंबू दाहक-विरोधी असल्यामुळे ते शरीरातील आम्लता कमी करण्यास मदत करतात.
निरोगी आणि सुंदर नखे
लिंबू पाण्याने तुमची नखे कडक होतील, त्यांच्यावरील पांढरे डाग दूर होतील.
स्नायू दुखण्यापासून आराम
लिंबाचा रस मिसळलेले पाणी स्नायूंच्या वेदना कमी करण्यास मदत करते. त्यामुळे शारीरिक श्रमानंतर जास्त प्रमाणात लिंबू पाणी प्या.
अल्कोहोलच्या लालसेपासून तुमचे रक्षण करते
जर तुम्ही वेळोवेळी एका काचेवर ठोठावण्यास आकर्षित असाल तर लिंबू पाणी पिणे चांगले. आपल्या शरीरासाठी अधिक फायदे.
अन्न विषबाधा विरुद्ध संरक्षण
लिंबाचा रस असलेले पाणी हे विषबाधाविरूद्ध तुमचे विश्वसनीय संरक्षण आहे.