सामग्री
कौटुंबिक मैदानी मनोरंजन लोकांना जवळ आणते, जरी शहरातील पार्कमधील सहलीमध्ये सुट्टी काही तास राहिली तरी. ते अविस्मरणीय बनविण्यासाठी, आपल्याला तीन घटकांची काळजी घेण्याची आवश्यकता आहे - एक योग्य जागा, चवदार आणि योग्य भोजन आणि विश्रांतीची वेळ. बहुतेक नामांकित मैदानी खेळ एकतर प्रौढांसाठी किंवा मुलांच्या मोठ्या गटासाठी डिझाइन केलेले असतात. चला कुटुंबासाठी असलेल्या सक्रिय मैदानी खेळांकडे पाहू, जे अल्पसंख्यांक सहभागींसाठी डिझाइन केलेले आहे.
निसर्गात बॉल गेम्स
सर्वात लोकप्रिय बॉल गेम सॉकर आहे. संपूर्ण टीम एकत्र करणे आवश्यक नाही - फुटबॉल कोणत्याही सहभागी होण्यास योग्य आहे. जर आपण कुटूंबियांसह विश्रांती घेत असाल तर दोन संघात विभाजित करा - एक कुटुंब दुसर्‍या विरूद्ध आणि जर आपण स्वतंत्रपणे विश्रांती घेत असाल तर तरीही आपल्या मुलाबरोबर खेळण्यासाठी बॉल घ्या (कॅलरीरायझर). अगदी चेंडू लाथ मारण्यामुळेही मुलांमध्ये मनापासून आनंद होतो.
आपण निसर्गाच्या बॉलसह व्हॉलीबॉल खेळू शकता. बर्‍याच संख्येने सहभागी होणा-या रुपांतरणाला बटाटा म्हणतात. जाळीची गरज नाही! नियमांनुसार, सहभागींनी एका वर्तुळात सामना केला पाहिजे आणि व्हॉलीबॉल खेळत असताना, त्याच प्रकारे चेंडू दाबा. तीन सहभागींसह, प्रत्येकजण स्वतःसाठी खेळतो आणि चारसह, आपण दोन संघात विभागू शकता.
मजा निसर्गात टाकते
फ्रिस्बी फ्लाइंग डिस्कशिवाय बाहेरील करमणुकीची कल्पना करणे कठीण आहे. मोठ्या टीम फ्रिस्बी गेमला अल्टिमेट असे म्हणतात. नियमांनुसार, सहभागींनी त्यांच्या संघातील खेळाडूंकडे डिस्क पास करणे आवश्यक आहे आणि विरोधकांनी त्यामध्ये अडथळा आणणे आवश्यक आहे. एका डिस्कसह शेतात फिरणे मनाई आहे - आपण आपल्या हातात दहा सेकंदांपेक्षा जास्त काळ फ्रिसबी ठेवू शकता. घराबाहेर अल्टिमेट खेळण्यासाठी आपल्याकडे कमीतकमी चार लोकांची आवश्यकता आहे.
फ्रिस्बी टाकण्याचा एक पर्याय म्हणजे रिंग्ज फेकणे. दोन किंवा अधिक खेळाडू येथे सहभागी होऊ शकतात. प्ले करण्यासाठी आपल्याला नूडल्स आवश्यक आहेत, ज्यामधून आपल्याला रिंग्ज तयार करणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, आपण दोन्ही रिंग जमिनीच्या बाहेर चिकटलेल्या नूडल्सवर फेकून, रिंग्जमध्ये नूडल टाकू शकता. जो कोणी अधिक लक्ष्य गाठतो (गुण एकत्रित करतो) तो महान आहे. हे सांगण्याची गरज नाही की गेम चकचकीत आणि अचूकतेने विकसित करतो.
रॅकेट खेळ
स्क्वॉश, बॅडमिंटन आणि डिस्क-रॅकेट्स ओगोस्पोर्ट हे सक्रिय मैदानी खेळांमध्ये निर्विवाद आवडते आहेत. स्क्वॅश शेजारच्या भिंतीसह परसात खेळण्यासाठी अधिक योग्य आहे, तर बॅडमिंटन आणि पारंपारिक रॅकेटऐवजी त्याचा आधुनिक डिस्क पर्याय खुल्या क्षेत्रांसाठी योग्य आहेत. बॅडमिंटनचे नियम सर्वांना माहीत आहेत आणि ओगोस्पोर्ट ही एकच गोष्ट आहे, परंतु रॅकेटऐवजी लवचिक डिस्क आहेत आणि शटलकॉकऐवजी एक विशेष एरोडायनामिक बॉल आहे जो फक्त डिस्कच्या जाळीच्या पृष्ठभागावरून उडतो.
बॅडमिंटनपेक्षा रॅकेट डिस्कचे मुख्य फायदेः
- कमी जागा घेते;
- डिस्क विविध आकारात येतात;
- बॉल शटलकोकपेक्षा अधिक टिकाऊ आहे;
- डिस्क फ्रिसबीची जागा घेऊ शकते;
- कोणतेही कठोर आणि वेगवान नियम नाहीत - डिस्क कशी ठेवावी हे आपल्यावर अवलंबून आहे;
- खेळासाठी विशेष कौशल्ये आणि वय प्रतिबंधांची आवश्यकता नाही.
बॅडमिंटनचे मुख्य फायदे म्हणजे तो फक्त एक खेळ नाही, तर प्रत्येकासाठी उपलब्ध एक गतिशील खेळ आहे, जो तणावातून मुक्त होतो, सकारात्मक भावना देतो, चपळता आणि समन्वय सुधारतो आणि कॅलरी बर्न करण्यास मदत करतो.
मुलाला सहलीमध्ये कसे मोहित करावे
मुलामध्ये बाह्य क्रियाकलापांबद्दल प्रेम निर्माण करण्यासाठी आपल्याला ते मनोरंजक बनविणे आवश्यक आहे. भूप्रदेश परवानगी देत असल्यास, आकाशात एक मोठा आणि रंगीबेरंगी उडणारा पतंग उडा. पतंग उडवण्यामुळे मुलांना आनंद होतो, कौशल्य आणि हालचालींचे समन्वय वाढण्यास मदत होते. यामुळे प्रौढांना एकतर त्रास होणार नाही, खासकरुन आपण या धड्यात सुधारणा करू शकता - आकाशात पतंग घालून विविध युक्त्या करा.
आपल्या मुलास स्वत: च खेळावे अशी तुमची इच्छा असल्यास, नंतर ट्रेझर हंट योग्य आहे. पालकांचे कार्य एक खजिना यादी तयार करणे आहे, ज्यात विविध प्रकारची फुले, डहाळे, वस्तू आणि विविध आकार आणि रंगांचे वनस्पती समाविष्ट असू शकतात. सर्व वस्तू शोधण्यासाठी आपल्या मुलास खजिन्याची यादी द्या. समुद्रावर खेळण्यासाठी, आपण यादीमध्ये असामान्य आकाराचे कवच आणि दगड जोडू शकता आणि जर आपण शहराबाहेर वेळ घालवला तर मग डहाळे किंवा वन्यफूल.
आरामशीर सुट्टीसाठी आयडिया
जेव्हा आपल्याला बॉल किंवा रॅकेटसह चालू असताना असे वाटत नसते तेव्हा शांत आणि कमी सक्रिय मगर खेळा. हे मुलांसह किंवा त्याशिवाय मोठ्या आणि लहान कंपन्यांसाठी योग्य आहे. नियम सोपे आहेत - सहभागी एक शब्द बनवितो ज्याचे त्याने हालचाली आणि चेहर्यावरील शब्दांच्या मदतीने चित्रण केले आहे आणि बाकीच्यांनी त्याचा (कॅलरीझाटर) अंदाज लावला पाहिजे. यानंतर, अंदाज लावण्याचा अधिकार हा ज्याचा अंदाज आला आहे त्यास देतो. निसर्गात मजा करण्याचा एक चांगला मार्ग.
खेळ सकारात्मक भावना देतात, तणाव कमी करतात आणि विकास करतात. ते लोकांना एकत्रित बनविण्यात मदत करतात आणि सुट्टीला अधिक आनंददायक आणि संस्मरणीय बनवतात. गतिहीन जीवनशैली जगणार्‍या लोकांसाठी, मैदानी खेळ त्यांच्या प्रशिक्षण नसलेली क्रियाकलाप वाढवण्याची संधी देतात, निर्विकारपणे आणि कित्येक शंभर कॅलरी बर्न करण्याच्या आनंदाने.