सामग्री
समुद्री मीठ बाथ हा एक लोकप्रिय स्पा उपचार आहे जो घरी केला जाऊ शकतो. त्याच्या फायद्यांमध्ये त्वचेला टोनिंग करणे, चयापचय उत्तेजित करणे आणि तणाव पातळी कमी करणे समाविष्ट आहे. हे शरीरातून अतिरिक्त पाणी काढून टाकण्यास, आराम करण्यास आणि शक्ती मिळविण्यास मदत करते. समुद्री मीठ ट्रेस घटकांमध्ये समृद्ध आहे-आयोडीन, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि ब्रोमिन. त्यांचा शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पडतो, परंतु आवश्यक तेले आणि औषधी वनस्पती घालून मीठ आणखी उपयुक्त बनवता येते.
आपण विक्रीवर कदाचित रंगीत फ्लेव्हर्ड बाथची साल्ट पाहिली असतील. हे घरी कसे शिजवावे ते शिका. मीठ आंघोळीचे फायदे असूनही, ते contraindication आहेत - तीव्र दाह, गर्भधारणा, मासिक पाळी, डोकेदुखी, उच्च रक्तदाब.
मूलभूत बाथ मीठ रेसिपी
स्वयंपाक करण्यासाठी, आपल्याला खालील घटकांची आवश्यकता असेल. एक उपाय म्हणून, सामान्य बाजू असलेला ग्लास वापरणे चांगले आहे, आणि स्केल नाही. हे आपल्याला घटकांचे प्रमाण आणि गुणोत्तरांची अधिक अचूक गणना करण्यास अनुमती देईल.
- रंग आणि चव नसलेल्या आंघोळीसाठी समुद्री मीठ (अशा मीठासह किलोग्राम पिशव्या फार्मसीमध्ये आढळू शकतात) - 1 टेस्पून.
- सोडा (पाणी मऊ करण्यासाठी आवश्यक) - 1/2 चमचे.
- लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल ("समुद्र फेस" जोडा) - 1/2 चमचे.
- औषधी वनस्पती, पाकळ्या किंवा चूर्ण दूध (पर्यायी) - १/२ चमचे.
- आवश्यक तेले किंवा तेलांचे मिश्रण - 25 थेंब.
- खाद्य रंग.
वाडग्यात कोरडे साहित्य घाला आणि चांगले मिसळा. खाद्य रंग जोडा. तेलकट आधारावर सेफ डाईज निवडणे चांगले. आपल्याकडे मागील ईस्टरपासून काही कॉलरंट शिल्लक असल्यास, ते वापरा. मोती रंगासह एक विशेषतः सुंदर सावली प्राप्त केली जाते. जर आपल्याकडे अपारदर्शक जारमध्ये मीठ असेल तर ते काही फरक पडत नाही (कॅलरीइझर). आता तेलाची पाळी आली आहे. वेगवेगळ्या आवश्यक तेलांमध्ये वेगळ्या गंधची तीव्रता असते. मिश्रण 25 ग्रॅम प्रती इष्टतम 500 थेंब, परंतु त्यास कमी आवश्यक असू शकते.
एका भांड्यात सर्वकाही मिसळा, नंतर कोरड्या, घट्ट बंद जारमध्ये घाला आणि चांगले हलवा. हे आवश्यक आहे जेणेकरून तेल आणि डाईचे समान वितरण केले जाईल. ते काठोकाठ ओतू नका, जेणेकरून ते मिसळणे सोपे होईल.
तेल आणि औषधी वनस्पतींचे सर्वात यशस्वी संयोजन
प्रत्येक औषधी वनस्पती आणि प्रत्येक आवश्यक तेलाचे स्वतःचे अद्वितीय गुणधर्म आहेत. उदाहरणार्थ, लिंबूवर्गीय आवश्यक तेले अँटी-सेल्युलाईट रॅपमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरली जातात. ते अँटी-सेल्युलाईट बाथ (कॅलरीझेटर) साठी वापरले जाऊ शकतात. पुदीना आणि सुवासिक फुलांचा सुगंध ताण कमी करण्यासाठी वापरला जातो, जो कामाच्या दिवसाच्या शेवटी आरामशीर आंघोळीसाठी आदर्श आहे.
सेल्युलाईट विरूद्ध:
- तेल: लिंबूवर्गीय, जुनिपर, रोझमेरी, दालचिनी, बर्गॅमॉट.
- कुचलेला केल्प, चिडवणे, आयव्ही, ओरेगॅनो, कॅलेंडुला.
विश्रांतीसाठी:
- तेल: पुदीना, लैव्हेंडर, कॅलेंडुला, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, पाइन, चमेली, येलंग-येलंग.
- औषधी वनस्पती: पुदीना, पाइन सुया, कॅलेंडुला, लिन्डेन रंग, शंकूच्या आकाराचे वनस्पती.
त्वचा सुधारण्यासाठी:
- तेल: जोजोबा, बदाम, समुद्री बकथॉर्न, गुलाब, चहाचे झाड, रोझमेरी, हेझलनट, पीच.
- औषधी वनस्पती: गुलाबाची पाने, कॅमोमाइल, कॅलेंडुला.
- इतर फिलर्स: मिल्क पावडर, क्रीम पावडर, कोको, डेड सी मीठ, एप्सम मीठ.
प्रतिकारशक्तीसाठी:
- तेल: नीलगिरी, झुरणे, जुनिपर, त्याचे लाकूड, लैव्हेंडर, चहाचे झाड.
- औषधी वनस्पती: पुदीना, पाइन सुया, मदरवॉर्ट, चिडवणे.
- इतर भराव: कोरडे आले, इचिनेसिया टिंचर, कोरडी मोहरी.
आपण एकच तेल वापरू शकता किंवा सुगंध रचना तयार करू शकता, औषधी वनस्पती किंवा इतर भराव आपल्या बाथ मीठ रेसिपीमध्ये जोडू शकता किंवा नाही. योग्य रंग डाई निवडा. उदाहरणार्थ, संत्रा आणि लाल हे लिंबूवर्गीय चवसाठी योग्य आहेत, तर हिरव्या, निळ्या आणि पिवळ्या भाज्यांच्या स्वादांसाठी योग्य आहेत. आपली कल्पनाशक्ती चालू करा आणि लक्षात ठेवा की आंघोळ केल्याने आराम करावा, शक्ती द्या आणि आनंद द्या.