कॅलरी सामग्री आंबट मलई अंडयातील बलक सॉस प्रत्येकी 2-102. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य312 केकॅल1684 केकॅल18.5%5.9%540 ग्रॅम
प्रथिने2.8 ग्रॅम76 ग्रॅम3.7%1.2%2714 ग्रॅम
चरबी31.9 ग्रॅम56 ग्रॅम57%18.3%176 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे3.3 ग्रॅम219 ग्रॅम1.5%0.5%6636 ग्रॅम
पाणी61.3 ग्रॅम2273 ग्रॅम2.7%0.9%3708 ग्रॅम
राख0.1 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई128 μg900 μg14.2%4.6%703 ग्रॅम
Retinol0.12 मिग्रॅ~
बीटा कॅरोटीन0.05 मिग्रॅ5 मिग्रॅ1%0.3%10000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.03 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2%0.6%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.1 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ5.6%1.8%1800 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई7.5 मिग्रॅ15 मिग्रॅ50%16%200 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.6 मिग्रॅ20 मिग्रॅ3%1%3333 ग्रॅम
नियासिन0.1 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के92 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ3.7%1.2%2717 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए73 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ7.3%2.3%1370 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि9 मिग्रॅ400 मिग्रॅ2.3%0.7%4444 ग्रॅम
सोडियम, ना149 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ11.5%3.7%872 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी59 मिग्रॅ800 मिग्रॅ7.4%2.4%1356 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.4 मिग्रॅ18 मिग्रॅ2.2%0.7%4500 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)3.3 ग्रॅमकमाल 100 г
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल92 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्11.2 ग्रॅमकमाल 18.7 г
 

उर्जा मूल्य 312 किलो कॅलरी आहे.

आंबट मलई सह मेयोनेझ सॉस प्रत्येकी 2-102 जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृध्द जसे की: व्हिटॅमिन ए - 14,2%, व्हिटॅमिन ई - 50%
  • अ जीवनसत्व सामान्य विकास, पुनरुत्पादक कार्य, त्वचा आणि डोळ्याचे आरोग्य आणि रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी जबाबदार आहे.
  • व्हिटॅमिन ई अ‍ॅन्टीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, गोनाड्सच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे, हृदयाच्या स्नायू, पेशी पडद्याचे सार्वत्रिक स्टेबलायझर आहे. व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेसह एरिथ्रोसाइट्स आणि न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरचे हेमोलिसिस साजरा केला जातो.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 312 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे आंबट मलईसह सॉस अंडयातील बलक प्रत्येकी 2-102, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म आंबट मलईसह सॉस अंडयातील बलक 2-102

उर्जा मूल्य किंवा कॅलरी सामग्री पचन दरम्यान अन्नातून मानवी शरीरात सोडल्या जाणार्‍या उर्जेचे प्रमाण आहे. उत्पादनाचे ऊर्जा मूल्य किलो-कॅलरी (kcal) किंवा किलो-जूल (kJ) प्रति 100 ग्रॅम मध्ये मोजले जाते. उत्पादन अन्नाचे उर्जा मूल्य मोजण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या किलोकॅलरीला "फूड कॅलरी" देखील म्हटले जाते, म्हणून (किलो) कॅलरीजमध्ये कॅलरी निर्दिष्ट करताना किलो उपसर्ग अनेकदा वगळला जातो. आपण रशियन उत्पादनांसाठी तपशीलवार ऊर्जा सारण्या पाहू शकता.

पौष्टिक मूल्य - उत्पादनात कर्बोदकांमधे, चरबी आणि प्रथिने सामग्री.

 

अन्न उत्पादनाचे पौष्टिक मूल्य - अन्न उत्पादनांच्या गुणधर्मांचा एक संच, ज्याच्या उपस्थितीत आवश्यक पदार्थ आणि ऊर्जेसाठी एखाद्या व्यक्तीच्या शारीरिक आवश्यकता पूर्ण होतात.

जीवनसत्त्वे, दोन्ही मानव आणि बहुतेक कशेरुकांच्या आहारात कमी प्रमाणात आवश्यक सेंद्रिय पदार्थ. जीवनसत्त्वे सहसा प्राण्यांपेक्षा वनस्पतींद्वारे एकत्रित केली जातात. दररोज जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात फक्त काही मिलीग्राम किंवा मायक्रोग्राम. अजैविक पदार्थांप्रमाणेच, जीवनसत्त्वे मजबूत हीटिंगद्वारे नष्ट केली जातात. स्वयंपाक किंवा अन्न प्रक्रियेदरम्यान बरेच जीवनसत्त्वे अस्थिर असतात आणि "गमावले" असतात.

प्रत्युत्तर द्या