कॅलरी सामग्री स्पॅगेटी, मांस नाही, कॅन केलेला नाही. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य71 केकॅल1684 केकॅल4.2%5.9%2372 ग्रॅम
प्रथिने2.22 ग्रॅम76 ग्रॅम2.9%4.1%3423 ग्रॅम
चरबी0.71 ग्रॅम56 ग्रॅम1.3%1.8%7887 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे13.04 ग्रॅम219 ग्रॅम6%8.5%1679 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर0.9 ग्रॅम20 ग्रॅम4.5%6.3%2222 ग्रॅम
पाणी82.15 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.6%5.1%2767 ग्रॅम
राख0.98 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई36 μg900 μg4%5.6%2500 ग्रॅम
Retinol0.002 मिग्रॅ~
अल्फा कॅरोटीन14 μg~
बीटा कॅरोटीन0.407 मिग्रॅ5 मिग्रॅ8.1%11.4%1229 ग्रॅम
लायकोपीन2678 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन92 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.058 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ3.9%5.5%2586 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.052 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ2.9%4.1%3462 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन4.1 मिग्रॅ500 मिग्रॅ0.8%1.1%12195 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.111 मिग्रॅ5 मिग्रॅ2.2%3.1%4505 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.058 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.9%4.1%3448 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट72 μg400 μg18%25.4%556 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.62 मिग्रॅ15 मिग्रॅ4.1%5.8%2419 ग्रॅम
बीटा टोकॉफेरॉल0.04 मिग्रॅ~
गॅमा टोकॉफेरॉल0.08 मिग्रॅ~
टोकोफेरॉल0.02 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन1.2 μg120 μg1%1.4%10000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही1.302 मिग्रॅ20 मिग्रॅ6.5%9.2%1536 ग्रॅम
बेटेन17.5 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के192 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ7.7%10.8%1302 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए13 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.3%1.8%7692 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि14 मिग्रॅ400 मिग्रॅ3.5%4.9%2857 ग्रॅम
सोडियम, ना381 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ29.3%41.3%341 ग्रॅम
सल्फर, एस22.2 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ2.2%3.1%4505 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी39 मिग्रॅ800 मिग्रॅ4.9%6.9%2051 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.91 मिग्रॅ18 मिग्रॅ5.1%7.2%1978 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.162 मिग्रॅ2 मिग्रॅ8.1%11.4%1235 ग्रॅम
तांबे, घन54 μg1000 μg5.4%7.6%1852 ग्रॅम
सेलेनियम, से8 μg55 μg14.5%20.4%688 ग्रॅम
झिंक, झेड0.38 मिग्रॅ12 मिग्रॅ3.2%4.5%3158 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन7.44 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)4 ग्रॅमकमाल 100 г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)1.98 ग्रॅम~
फ्रक्टोज2.02 ग्रॅम~
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल6 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
फॅटी acidसिड
ट्रान्सग्रॅन्डर0.007 ग्रॅमकमाल 1.9 г
मोनोअनसॅच्युरेटेड ट्रान्स फॅट्स0.005 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.167 ग्रॅमकमाल 18.7 г
4: 0 तेलकट0.002 ग्रॅम~
8: 0 कॅप्रिलिक0.001 ग्रॅम~
10: 0 मकर0.004 ग्रॅम~
12: 0 लॉरीक0.003 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.011 ग्रॅम~
15: 0 पेंटाडेकेनोइक0.002 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक0.113 ग्रॅम~
17: 0 मार्गारीन0.001 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.025 ग्रॅम~
20: 0 अराचिनिक0.001 ग्रॅम~
22: 0 बेजेनिक0.002 ग्रॅम~
24: 0 लिग्नोसेरिक0.001 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.109 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.6%0.8%
16: 1 पॅमिटोलिक0.002 ग्रॅम~
16: 1 सीआयएस0.002 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.1 ग्रॅम~
18: 1 सीआयएस0.095 ग्रॅम~
18: 1 ट्रान्स0.005 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.003 ग्रॅम~
22: 1 इरुकोवा (ओमेगा -9)0.001 ग्रॅम~
22: 1 सीआयएस0.001 ग्रॅम~
24: 1 नर्वोनिक, सीआयएस (ओमेगा -9)0.003 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.21 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी1.9%2.7%
18: 2 लिनोलिक0.19 ग्रॅम~
18: 2 ट्रान्स आयसोमर, निर्धारित नाही0.002 ग्रॅम~
18: 2 ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस0.188 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.015 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -3, अल्फा लिनोलेनिक0.015 ग्रॅम~
20: 3 इकोसाट्रीन0.001 ग्रॅम~
20: 3 ओमेगा -60.001 ग्रॅम~
20: 5 इकोसापेंटेनॉइक (ईपीए), ओमेगा -30.002 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.017 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी1.9%2.7%
22: 4 डॉकोसेट्रेन, ओमेगा -60.002 ग्रॅम~
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.191 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी4.1%5.8%
 

उर्जा मूल्य 71 किलो कॅलरी आहे.

स्पेगेटी, मांस नाही, कॅन केलेला जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे की: व्हिटॅमिन बी 9 - 18%, सेलेनियम - 14,5%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स कोएन्झाइम म्हणून ते न्यूक्लिक idsसिड आणि एमिनो idsसिडच्या चयापचयात भाग घेतात. फोलेटच्या कमतरतेमुळे न्यूक्लिक idsसिडस् आणि प्रोटीनचे अशक्त संश्लेषण होते, ज्यामुळे पेशींची वाढ आणि विभाजन रोखते, विशेषत: वेगाने वाढणार्‍या उतींमध्ये: अस्थिमज्जा, आतड्यांसंबंधी उपकला इ. गर्भधारणेदरम्यान फोलेटचा अपुरा सेवन हे अकालीपणाचे एक कारण आहे. कुपोषण, जन्मजात विकृती आणि मुलाचे विकासात्मक विकार. फोलेट आणि होमोसिस्टीन पातळी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका यांच्यामध्ये मजबूत असोसिएशन दर्शविली गेली आहे.
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, एक इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात भाग घेतो. कमतरतेमुळे काशीन-बेक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थराइटिस), केशन रोग (स्थानिक मायोकार्डिओपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्टिनेया होतो.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 71 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे स्पॅगेटी, मांसमुक्त, कॅन केलेला, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म स्पेगेटी, मांसमुक्त, कॅन केलेला

प्रत्युत्तर द्या