कॅलरी सामग्री पांढरा साखर कॉर्न, गोठ्यावर, गोठ्यावर. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य98 केकॅल1684 केकॅल5.8%5.9%1718 ग्रॅम
प्रथिने3.28 ग्रॅम76 ग्रॅम4.3%4.4%2317 ग्रॅम
चरबी0.78 ग्रॅम56 ग्रॅम1.4%1.4%7179 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे20.7 ग्रॅम219 ग्रॅम9.5%9.7%1058 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर2.8 ग्रॅम20 ग्रॅम14%14.3%714 ग्रॅम
पाणी71.79 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.2%3.3%3166 ग्रॅम
राख0.65 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
बीटा कॅरोटीन0.002 मिग्रॅ5 मिग्रॅ250000 ग्रॅम
बीटा क्रिप्टोएक्सॅन्थिन1 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन61 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.103 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ6.9%7%1456 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.088 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ4.9%5%2045 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.293 मिग्रॅ5 मिग्रॅ5.9%6%1706 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.179 मिग्रॅ2 मिग्रॅ9%9.2%1117 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट40 μg400 μg10%10.2%1000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक7.2 मिग्रॅ90 मिग्रॅ8%8.2%1250 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही1.681 मिग्रॅ20 मिग्रॅ8.4%8.6%1190 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के294 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ11.8%12%850 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए4 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.4%0.4%25000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि32 मिग्रॅ400 मिग्रॅ8%8.2%1250 ग्रॅम
सोडियम, ना5 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.4%0.4%26000 ग्रॅम
सल्फर, एस32.8 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ3.3%3.4%3049 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी87 मिग्रॅ800 मिग्रॅ10.9%11.1%920 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.68 मिग्रॅ18 मिग्रॅ3.8%3.9%2647 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.158 मिग्रॅ2 मिग्रॅ7.9%8.1%1266 ग्रॅम
तांबे, घन51 μg1000 μg5.1%5.2%1961 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.8 μg55 μg1.5%1.5%6875 ग्रॅम
झिंक, झेड0.7 मिग्रॅ12 मिग्रॅ5.8%5.9%1714 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.133 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.188 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.09 ग्रॅम~
सैकण्ड0.132 ग्रॅम~
ल्युसीन0.354 ग्रॅम~
लाइसिन0.139 ग्रॅम~
मेथोनिन0.068 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.132 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.023 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.152 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.3 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.248 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.129 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.647 ग्रॅम~
प्रोलिन0.297 ग्रॅम~
सेरीन0.156 ग्रॅम~
टायरोसिन0.125 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.027 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.12 ग्रॅमकमाल 18.7 г
16: 0 पामेटिक0.112 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.007 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.228 ग्रॅमकिमान 16.8 г1.4%1.4%
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.228 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.367 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी3.3%3.4%
18: 2 लिनोलिक0.356 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.011 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.011 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी1.2%1.2%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.356 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी7.6%7.8%
 

उर्जा मूल्य 98 किलो कॅलरी आहे.

  • कान, उत्पन्न = 125 ग्रॅम (122.5 किलो कॅलरी)
  • 0,5 कप कर्नल = 82 ग्रॅम (80.4 किलोकॅलरी)
पांढरा साखर कॉर्न, गोठलेला, कोब वर जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृध्द असतात जसे: पोटॅशियम - 11,8%
  • पोटॅशियम पाणी, acidसिड आणि इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक नियमनात भाग घेणारी, मज्जातंतू आवेग, प्रेशर रेग्युलेशनच्या प्रक्रियेत भाग घेणारा मुख्य इंट्रासेल्युलर आयन आहे.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 98 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे पांढरा साखर कॉर्न, गोठलेला, कोब वर, कॅलरीज, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म पांढरा साखर कॉर्न, गोठलेला, कोब वर

प्रत्युत्तर द्या