तुमचा आत्मा आणि शरीर एका अवस्थेत द्या संतुलन आणि आनंद हिमालयातील योग कार्यक्रमासह (हेमालय). दोष योग हा निसर्गाशी सुसंगत व्यायाम आहे. भारतीय प्रशिक्षकाकडून रशियन भाषेत भाषांतरित केलेले कॉम्प्लेक्स, जेणेकरून तुम्ही वर्गांची प्रक्रिया आणि वैशिष्ट्ये पूर्ण समजून घेऊन कार्य करू शकता.
दोष योग हा एक अद्वितीय कार्यक्रम आहे जो योग आणि आयुर्वेदाच्या तंत्रांचा मेळ घालतो. आयुर्वेद आहे निसर्गाशी एकरूप होऊन जगण्याची कला, ज्याचा इतिहास 5,000 वर्षांपेक्षा जास्त आहे. आयुर्वेदामध्ये तीन मूलभूत जीवन शक्ती (दोष) आहेत जी शरीराच्या सर्व कार्यांवर नियंत्रण ठेवतात: वात, पित्त आणि कफ.
दोष संतुलित स्थितीत असताना एखादी व्यक्ती निरोगी असते. आयुर्वेदाच्या सिद्धांतानुसार, प्रबळ दोषांवर अवलंबून, प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची शारीरिक आणि वैयक्तिक वैशिष्ट्ये आहेत. ठरवण्यासाठी तुमच्या शरीराचा प्रकार (तुमचा दोष) तुम्ही संवादात्मक चाचणी पास करू शकता.
आयुर्वेद आपल्याला निसर्गातील प्रत्येक गोष्ट शिकवतो पाच घटकांचा समावेश आहे: अवकाश, वायु, अग्नि, पृथ्वी आणि पाणी. या घटकांपैकी तीन दोष तयार झाले:
- वात (अंतराळ आणि हवा)
- पिट्टा (अग्नी आणि पाणी)
- कफ (पाणी आणि पृथ्वी)
हिमालयाने आयुर्वेदाची तत्त्वे योगासाठी लागू केली आणि "दोष योग" चा संच विकसित केला. हे नवीन फॉर्म तयार करण्यासाठी डिझाइन केले आहे मन आणि शरीर यांच्यातील संतुलन, सर्जनशील शक्तींचा वापर करून, अंतर्गत उर्जेचा सुसंवाद साधणे आणि तणाव दूर करणे हा आधुनिक जगात माणसाचा सतत साथीदार आहे.
कार्यक्रम "दोष योग" मध्ये कोणत्याही स्तरावरील योग अभ्यासकांसाठी डिझाइन केलेले तीन अद्वितीय कॉम्प्लेक्स आहेत:
- वात दोष योग एक उबदार आणि शांत प्रभाव आहे, आम्हाला अधिक स्थिर आणि केंद्रित वाटू देते.
- पित्त दोष योग एक थंड आणि शांत प्रभाव आहे, आम्हाला मन आणि लक्ष स्पष्टता देते.
- कफ दोष योग स्फूर्तिदायक आणि टोनिंग प्रभाव आहे, आपल्याला सामर्थ्य आणि सहनशक्ती देते, आपल्याला हालचाल करण्यास भाग पाडते.
तुम्ही तुमच्या विशिष्ट दोषासाठी योग्य असलेल्या कॉम्प्लेक्सवर काम करू शकता आणि त्याच्या विवेकबुद्धीनुसार दुसरा व्हिडिओ निवडू शकता. कार्यक्रम रशियन भाषेत अनुवादित आहे, जे वर्गांना मोठ्या प्रमाणात सुविधा देते. वात दोष योग सर्वात शांत कॉम्प्लेक्स आहे, तर कफ दोष योग, त्याउलट, सर्वात डायनॅमिक पर्याय. सरासरी दर व्हिडिओ गुणविशेष जाऊ शकते पित्त दोष योग. सर्व व्हिडिओ 20 मिनिटे टिकतात.
वर्ग वेगळे करणे आणि योगाचा आयुर्वेदाशी संबंध यामुळे गोंधळून जाऊ नका. हिमालय मुख्यतः पारंपारिक आसनांचा वापर करतो, जे इतर योग व्हिडिओमध्ये आढळतात. त्यामुळे, भारतीय प्रवाहांचा तपशील न घेणे शक्य आहे, विशेषतः जर हे सिद्धांत फार जवळ नसतील.
हुमाला हे पारंपारिक पूर्वेकडील मूल्यांवर वाढले होते आणि त्यांनी आपले जीवन योगाच्या अभ्यासासाठी समर्पित केले आहे. कोणाला आवडत नाही तिला योगाची मूलभूत शिकवण शक्य तितक्या स्त्रोताच्या जवळ असेल. दोष योग हे एक उदाहरण आहे संतुलित आणि प्रभावी शरीर आणि आत्म्याचे सुसंवाद साधण्यासाठी प्रणाली.
हे देखील पहा: द योगा कलेक्टिव्हच्या प्रशिक्षकांच्या गटाकडून सहा कार्यक्रम अष्टांग-विन्यास-योग.