कौटुंबिक योग: मुलांना त्यांच्या भावना चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी 4 व्यायाम

मुलांना त्यांच्या भावनांचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करणे नेहमीच सोपे नसते. तर, दैनंदिन जीवन सोपे करण्यासाठी, त्यांना शांत होण्यास, त्यांची शांतता परत मिळवण्यास, बळकट वाटण्यास मदत करणारे योग व्यायाम केले तर काय होईल? आणि शिवाय, हे व्यायाम मुलांसोबत करावयाचे असल्याने आपल्यालाही या फायद्यांचा फायदा होतो. 

योगाभ्यास तिच्या मुलाला त्याचा राग नियंत्रित करण्यास मदत करण्यासाठी, आम्ही या सत्राची चाचणी Eva Lastra सोबत करतो

तुमच्या मुलाला तुमच्या लाजाळूपणावर मात करण्यास मदत करण्यासाठी योगाभ्यास, आम्ही या सत्राची चाचणी Eva Lastra सह करतो

साथीदार सत्रासाठी

आपल्या मुलासह चाचणी करू इच्छिता? इव्हा लास्ट्राचा सल्ला येथे आहे:

-पहिल्या सत्रांमध्ये तुम्ही तुमच्या मुलाचे स्थान बदलत नाही, आम्ही त्याला मार्गदर्शन करतो पण सुरुवातीला, आम्ही त्याला त्याचे शरीर नैसर्गिकरित्या ठेवू देतो.

- आम्ही आमच्या तालाशी जुळवून घेतो, त्यामुळे तो प्रत्येक आसनाचा फायदा घेऊ शकतो आणि ते पुन्हा करण्याचा निर्णय घेऊ शकतो किंवा पुढच्या आसनावर जाऊ शकतो.

-प्रत्येक आसनावर त्याला संवाद साधावा लागेल (किंवा नाही) ही कल्पना आम्ही स्वीकारतो, होय, कदाचित त्याला प्रत्येक टप्प्यावर त्याच्या भावनांबद्दल (कधीकधी बराच काळ) बोलण्याची आवश्यकता असेल जेव्हा इतर वेळी, तो सत्र संपेपर्यंत आमच्याशी देवाणघेवाण करणार नाही.

- आणि सर्वात महत्वाचे : आम्ही हसतो, आम्ही हसतो, आम्ही हा शुद्ध क्षण एकत्र शेअर करतो, फक्त आपल्या दोघांसाठी.