“क्रोहन रोगाच्या लक्षणांना निरोप देऊन जवळपास दोन वर्षे झाली आहेत. कधी-कधी मला दिवसेंदिवस होणारा त्रास आठवतो आणि माझ्या आयुष्यातील आनंदी बदलावर माझा विश्वास बसत नाही.
मला सतत जुलाब आणि मूत्रमार्गात असंयम असायचं. मी तुमच्याशी बोलू शकलो आणि संभाषणाच्या मध्यभागी, अचानक "व्यवसायावर" पळून गेलो. 2 वर्षांपासून, जेव्हा माझा आजार तीव्र अवस्थेत होता, तेव्हा मी जवळजवळ कोणाचेच ऐकले नाही. जेव्हा ते माझ्याशी बोलले तेव्हा मला फक्त जवळचे टॉयलेट कुठे आहे हेच वाटायचे. हे दिवसातून 15 वेळा झाले! अतिसारविरोधी औषधांनी फारशी मदत केली नाही.
अर्थातच, याचा अर्थ प्रवास करताना अत्यंत गैरसोय होते – मला सतत टॉयलेटचे स्थान जाणून घेणे आणि तेथे जाण्यासाठी तयार असणे आवश्यक होते. उडत नाही - ते माझ्यासाठी नव्हते. मी फक्त रांगेत उभे राहू शकणार नाही किंवा शौचालये बंद असताना वेळेची वाट पाहू शकणार नाही. माझ्या आजारपणात, मी शौचालयाच्या बाबतीत अक्षरशः तज्ञ झालो! मला प्रत्येक ठिकाणी टॉयलेट कुठे आहे आणि ते कधी बंद आहे याची माहिती होती. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, सततचा आग्रह ही कामात मोठी समस्या होती. माझ्या वर्कफ्लोमध्ये वारंवार हालचालींचा समावेश होतो आणि मला कल्पकता बनवावी लागली, मार्गांची आगाऊ योजना करावी लागली. मला रिफ्लक्स रोगाने देखील ग्रासले आहे आणि औषधांशिवाय (उदाहरणार्थ, प्रोटॉन पंप इनहिबिटरसारखे), मी जगू शकत नाही किंवा झोपू शकत नाही.
वरील सर्व व्यतिरिक्त, माझे सांधे दुखतात, विशेषतः माझे गुडघे, मान आणि खांदे. पेनकिलर माझे चांगले मित्र होते. त्या क्षणी मला दिसले आणि भयंकर वाटले, एका शब्दात, एक वृद्ध आणि आजारी व्यक्ती. हे सांगण्याची गरज नाही की मी सतत थकलो होतो, मूड बदलत होतो आणि उदास होतो. मला सांगण्यात आले की माझ्या आजारावर आहाराचा कोणताही परिणाम होत नाही आणि सांगितलेल्या औषधांसह मी समान लक्षणांसह जवळजवळ काहीही खाऊ शकतो. आणि मला जे आवडले ते खाल्ले. माझ्या शीर्ष यादीमध्ये फास्ट फूड, चॉकलेट, पाई आणि सॉसेज बन्स समाविष्ट होते. मी देखील दारूचा तिरस्कार केला नाही आणि सर्व काही बिनदिक्कतपणे प्यायले.
जेव्हा परिस्थिती खूप पुढे गेली होती आणि मी भावनिक आणि शारीरिक दिवसात होतो तेव्हाच माझ्या पत्नीने मला बदलण्यासाठी प्रोत्साहित केले. सर्व गहू आणि शुद्ध साखर सोडून दिल्यानंतर वजन कमी होऊ लागले. दोन आठवड्यांनंतर, माझी लक्षणे फक्त गायब झाली. मला चांगली झोप लागली आणि खूप बरे वाटू लागले. सुरुवातीला मी औषधोपचार करत राहिलो. प्रशिक्षण सुरू करण्यासाठी पुरेसे चांगले वाटले आणि मी ते शक्य तितके केले. कपड्यांमध्ये उणे 2 आकार, नंतर आणखी एक वजा दोन.
मी लवकरच "हार्डकोर" 10-दिवसांच्या डिटॉक्स प्रोग्रामचा निर्णय घेतला ज्याने अल्कोहोल, कॅफीन, गहू, साखर, डेअरी बीन्स आणि सर्व शुद्ध पदार्थ काढून टाकले. आणि जरी माझ्या पत्नीवर विश्वास नव्हता की मी दारू सोडू शकेन (तथापि, माझ्यासारखे), तरीही मी ते केले. आणि या 10-दिवसीय कार्यक्रमाने मला आणखी चरबीपासून मुक्त होण्यास तसेच औषधे नाकारण्याची परवानगी दिली. ओहोटी नाहीशी झाली, अतिसार आणि वेदना अदृश्य झाल्या. पूर्णपणे! प्रशिक्षण अधिकाधिक तीव्रतेने चालू राहिले आणि मी या विषयावर अधिक तपशीलवार विचार करू लागलो. मी बरीच पुस्तके विकत घेतली, टीव्ही पाहणे बंद केले आणि वाचले, वाचा. नोरा गेडगेड्स “प्रिमल बॉडी, प्रिमल माइंड” आणि मार्क सिसन “द प्रोमल ब्लूप्रिंट” ही माझी बायबल आहेत. मी दोन्ही पुस्तकांचे मुखपृष्ठ अनेकवेळा वाचले आहे.
आता मी माझा बहुतेक मोकळा वेळ प्रशिक्षित करतो, मी धावतो आणि मला ते खरोखर आवडते. मला जाणवले की क्रोहन रोग मुख्यतः खराब आहारामुळे होतो, हे तथ्य असूनही तज्ञ याशी सहमत नाहीत. मला हे देखील समजले की प्रोटॉन पंप इनहिबिटरमुळे शरीराच्या ऍसिडला अन्न पचवण्यास भाग पाडण्याची क्षमता रोखली जाते. वस्तुस्थिती अशी आहे की पोटातील आम्ल अन्न पचवण्यासाठी पुरेसे मजबूत असले पाहिजे आणि पचनाचा ताण येऊ नये. तथापि, बर्याच काळापासून, मला फक्त एक "सुरक्षित" औषध लिहून दिले गेले होते, ज्याद्वारे मी मला जे आवडेल ते खाणे सुरू ठेवू शकेन. आणि इनहिबिटरचे दुष्परिणाम म्हणजे डोकेदुखी, मळमळ, अतिसार, ओटीपोटात दुखणे, थकवा आणि चक्कर येणे, ज्यामुळे क्रोहनची लक्षणे आणखी वाढली.
दोन वर्षांत मी औषधांच्या मदतीशिवाय रोगापासून पूर्णपणे मुक्त झालो. काही काळापूर्वी माझा ५० वा वाढदिवस होता, जो मला तब्येतीत, ताकदीने आणि स्वरात भरलेला होता, जो माझ्याकडे २५ व्या वर्षीही नव्हता. आता माझी कंबर १९ वर्षांची होती तेवढीच आहे. माझ्या ऊर्जेला सीमा नाही, आणि माझी झोप मजबूत आहे. लोकांच्या लक्षात आले की छायाचित्रांमध्ये मी आजारी असताना खूप उदास दिसत आहे, जेव्हा मी नेहमी हसतो आणि चांगल्या मूडमध्ये असतो.
या सगळ्याची नैतिकता काय आहे? त्यांच्या प्रत्येक गोष्टीवर विश्वास ठेवू नका. वेदना आणि मर्यादा वृद्धत्वाचा एक सामान्य भाग आहे यावर विश्वास ठेवू नका. एक्सप्लोर करा, शोधा आणि हार मानू नका. स्वतःवर विश्वास ठेवा!"