2013 साठी आरोग्य आणि सौंदर्य कुंडली

2013 साठी सौंदर्य आणि आरोग्याची कुंडली आपल्याला डॉक्टरांना भेटणे केव्हा चांगले आहे हे सांगेल, चुकीचे स्वतंत्र निर्णय घेण्यापासून चेतावणी देईल. शक्य तितक्या काळ तरुण आणि आकर्षक दिसण्यासाठी तुम्ही कोणती कॉस्मेटिक प्रक्रिया वापरावी? निरोगी आणि उत्तम शारीरिक आकारात राहण्यासाठी कोणता खेळ निवडावा? योग्य कसे खावे: आपण कठोर आहार निवडावा की फक्त निरोगी आहार? 2013 च्या सौंदर्य आणि आरोग्याच्या कुंडलीमध्ये तुम्हाला तुमच्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे मिळतील.

कुंभ राशीची वैशिष्ट्ये वाचा

सर्वसाधारणपणे, सापाचे वर्ष आरोग्याच्या प्रचारासाठी, जुनाट आजारांना प्रतिबंध करण्यासाठी आणि चेहरा आणि शरीराच्या कायाकल्पाशी संबंधित प्रक्रियांसाठी अनुकूल आहे. सर्जिकल हस्तक्षेप टाळला पाहिजे, वैकल्पिक उपाय शोधण्याचा प्रयत्न करा, प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करा.

या वर्षी ग्रहांचे स्थान शक्तीच्या द्रुत पुनर्प्राप्तीमध्ये योगदान देईल, म्हणून आरोग्याच्या समस्यांकडे न जाण्याचा प्रयत्न करा, रोगांचे स्व-निदान सोडून द्या आणि तुमच्या चाचण्या वेळेवर करा म्हणजे तुम्हाला नेमकी कोणती समस्या येत आहे हे कळेल.

जुनाट आजार असलेले लोक उपचार करण्याच्या नवीन प्रभावी पद्धती शोधण्यात आणि अप्रिय लक्षणांपासून मुक्त होण्यास सक्षम असतील. यावर्षी प्लास्टिक सर्जरी करणे टाळावे.

मेष (21 मार्च - 20 एप्रिल)

2013 च्या सुरुवातीस मेष राशीने स्नायूंच्या तणावाशी संबंधित जड शारीरिक श्रमापासून सावध असले पाहिजे. निष्काळजीपणा, गैरहजर राहणे आणि विद्युत उपकरणांकडे दुर्लक्ष यामुळे घरगुती दुखापत होण्याचा धोका आहे. म्हणून, सावधगिरी बाळगा, सर्वकाही काळजीपूर्वक करा, आपला वेळ घ्या! वसंत ऋतूमध्ये, आपण आपल्या आहाराकडे लक्ष द्यावे, आहाराचे सेवन आणि योग्य आहार पथ्ये आपल्याला फायदेशीर ठरतील.

उन्हाळ्यात, मणक्याकडे विशेष लक्ष द्या: वजन उचलू नका, मसुदे टाळा, प्रतिबंधात्मक मालिश करा किंवा पोहायला जा. गडी बाद होण्याचा क्रम मध्ये, जुनाट रोग खराब होऊ शकतात, म्हणून अगोदरच संभाव्य परिणाम टाळण्याचा प्रयत्न करा.

वृषभ (21 एप्रिल - 21 मे)

2013 च्या सुरुवातीला वृषभ दात आणि हिरड्यांच्या स्थितीकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. जर तुम्हाला अप्रिय संवेदना होत असतील तर तुमच्या हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव होत असेल - ताबडतोब तुमच्या दंतचिकित्सकाशी संपर्क साधा, अन्यथा तुम्हाला समस्येचे निराकरण करण्यात बराच वेळ घालवावा लागेल.

वसंत ऋतूमध्ये, शक्तीची लाट आणि वाढीव क्रियाकलाप तुमची वाट पाहत आहेत, म्हणून वेळ वाया घालवू नका, तुमच्या चैतन्याच्या शुल्कामुळे तुमचे शरीर सुधारण्यास सुरुवात करा. सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर्सच्या शिफारशी पहा आणि तुम्ही जिममध्ये उत्तम यश मिळवू शकता.

उन्हाळ्यात, आपण निसर्गात मिळू शकणार्‍या जखमांपासून सावध रहावे; योग्य उपाययोजना वेळीच न केल्यास किरकोळ विस्थापन किंवा ओरखडे एक अप्रिय समस्या निर्माण करू शकतात, म्हणून आपल्या आरोग्याची चांगली काळजी घ्या. शरद ऋतू हा आहार आणि शरीराच्या डिटॉक्सिफिकेशनसाठी उत्तम काळ आहे.

मिथुन (22 मे - 22 जून)

2013 च्या सुरुवातीस, मिथुनने रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन देण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे, अन्यथा आपल्याला श्वसन रोगांचा पाठलाग केला जाऊ शकतो. औषधी वनस्पती आपल्याला सर्दीपासून मुक्त होण्यास मदत करतील.

वसंत ऋतूमध्ये ऍलर्जीचे प्रकटीकरण शक्य आहे, म्हणून घरगुती रसायनांशी दीर्घकाळ संपर्क टाळण्याचा प्रयत्न करा आणि धूळ आणि इतर त्रासांपासून मुक्त व्हा.

उन्हाळ्यात जळण्याचा धोका असतो, त्यामुळे आगीच्या घटकांपासून सावध राहण्याचा प्रयत्न करा आणि ज्वलनशील द्रवांपासून दूर राहा. लक्षात ठेवा की सूर्य तुमच्या त्वचेसाठी खूप धोकादायक असू शकतो, म्हणून मध्यम प्रमाणात सूर्यस्नान करा. गडी बाद होण्याचा क्रम मध्ये, आपण आपल्या देखावा काळजी घ्यावी: आपली त्वचा आणि स्नायू कॉर्सेट नीटनेटका, हर्बल decoctions आणि समुद्री मीठ सह आंघोळ उपयुक्त होईल.

मिथुन राशीच्या चिन्हाच्या वैशिष्ट्यांनुसार, सर्वसाधारणपणे, त्याच्या प्रतिनिधींचे आरोग्य नाजूक असते.

कर्क (23 जून - 23 जुलै)

2013 च्या सुरुवातीस, कर्करोगांना क्रॉनिक थकवा सिंड्रोमचा सामना कसा करावा हे शिकावे लागेल. आपण आपला उर्जा रिझर्व्ह पुन्हा भरला पाहिजे आणि मज्जासंस्था पुनर्संचयित करणे सुरू केले पाहिजे, अन्यथा तणावामुळे शरीराच्या कामात गंभीर व्यत्यय येईल आणि आपल्या देखाव्यावर देखील चांगला परिणाम होणार नाही.

वसंत ऋतूमध्ये, आपण स्वच्छ हवेमध्ये अधिक वेळ घालवला पाहिजे, फिरायला जावे. वसंत ऋतु आणि उन्हाळ्यात, आपल्याला आपल्या शरीराच्या गरजा ऐकण्याची आवश्यकता आहे. ठरवा तुमच्याकडे कोणत्या जीवनसत्त्वांची कमतरता आहे, आणि योग्य करून त्यांची तूट भरून काढा व्हिटॅमिन मेनू जो तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवेल… तुमची कार्यक्षमता सुधारण्यासाठी आणि झोप सामान्य करण्यासाठी तुमचे शरीर विषारी आणि विषारी पदार्थांपासून स्वच्छ करा.

शरद ऋतूतील, मजबूत चहा, कॉफी आणि विशेषतः अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करून मज्जासंस्थेची अतिउत्तेजना टाळा.

लिओ (24 जुलै - 23 ऑगस्ट)

2013 च्या सुरुवातीस, सिंहांनी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कामाकडे लक्ष दिले पाहिजे, सामान्य रक्तदाब राखला पाहिजे आणि रक्तवाहिन्या मजबूत केल्या पाहिजेत. वसंत ऋतूमध्ये, दररोजच्या पथ्येचे कठोर पालन करून आपल्या शरीराला आधार देण्याचा प्रयत्न करा: नियमितपणे खा, अधिक झोपा - दिवसातून किमान आठ तास. तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की हे तुमचे स्वरूप आणि आरोग्यावर किती फायदेशीर ठरेल!

उन्हाळ्यात तुमच्या शरीराला सीफूड आणि खनिजेयुक्त पदार्थांची गरज असते, त्यामुळे तुमच्या आहाराकडे जास्त लक्ष द्या. गडी बाद होण्याचा क्रम मध्ये, आपण आकृती आणि पाठीच्या स्नायूंच्या बळकटीची काळजी घेतली पाहिजे, कारण निरोगी रीढ़ शरीराचा आधार आहे! शाश्वत निरोगी जीवनशैलीची सवय लावण्यासाठी नियमित व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा. या साठी शरद ऋतूतील एक अतिशय अनुकूल कालावधी आहे.

कन्या (24 ऑगस्ट - 23 सप्टेंबर)

2013 च्या सुरुवातीस कन्या राशीने उर्जेची कमतरता आणि वारंवार मूड बदलण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. हे नकारात्मक कमी-वारंवारता उर्जा, ईर्ष्या आणि आपल्या दिशेने आक्रमकतेच्या प्रभावामुळे आहे, म्हणून आपल्या सभोवतालचे बारकाईने निरीक्षण करा: काही लोकांशी संप्रेषण केवळ आपला मूड खराब करू शकत नाही तर आपल्या आरोग्यावर देखील वाईट परिणाम करू शकते.

वसंत ऋतू मध्ये, शक्ती आणि जोम एक लाट तुमची वाट पाहत आहे, या कालावधीचा उपयोग अध्यात्मिक अभ्यास आणि आत्म-सुधारणेसाठी करा. उन्हाळ्यात, वाईट सवयींविरूद्ध लढा सुरू करणे फायदेशीर आहे: जर आपण स्वत: ला लहान आनंद नाकारू शकत नसाल तर आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर कमीतकमी आपले शरीर स्वच्छ करा आणि व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घेणे सुरू करा. शरद ऋतूतील, आपण केस आणि त्वचेकडे लक्ष दिले पाहिजे, सर्व सौंदर्य उपचार विशेषतः प्रभावी होतील.

तुला (24 सप्टेंबर - 23 ऑक्टोबर)

2013 च्या सुरूवातीस तूळ राशीने गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कामावर विशेष लक्ष दिले पाहिजे. जर तुम्ही चरबीयुक्त पदार्थांचे सेवन मर्यादित केले आणि आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ तुमच्या आहारात समाविष्ट केले तर सुस्ती आणि थकवा दूर होऊ शकतो.

वसंत ऋतूमध्ये, आपल्याला त्वचेच्या कायाकल्प प्रक्रियेचा कोर्स करणे आवश्यक आहे आणि शरीर नीटनेटके करणे आवश्यक आहे, आपण स्वत: साठी चांगले उत्तेजन निवडल्यास आपण सहजपणे द्रुत परिणाम प्राप्त करू शकता. ही एक विशिष्ट तारीख किंवा त्याहूनही चांगली असू शकते – तुम्हाला स्वारस्य असलेली व्यक्ती, ज्याच्या फायद्यासाठी तुम्ही अधिक चांगल्यासाठी बदलू इच्छिता!

उन्हाळ्यात, आपण संसर्गजन्य रोगांपासून सावध रहावे आणि नाशवंत पदार्थांच्या वापराबद्दल सावधगिरी बाळगली पाहिजे: विषबाधा होण्याचा धोका आहे. गडी बाद होण्याचा क्रम मध्ये, यकृत स्वच्छ करा, अप्रिय परिणाम टाळण्यासाठी अंतर्गत अवयवांच्या कामाचे निदान करणे सुनिश्चित करा.

वृश्चिक (24 ऑक्टोबर - 22 नोव्हेंबर)

2013 च्या सुरुवातीस, वृश्चिकांनी त्यांच्या मानसिक-भावनिक स्थितीकडे लक्ष दिले पाहिजे, कारण तणावपूर्ण वातावरणात दीर्घकाळ राहिल्याने शरीराची झीज होते. अधिक विश्रांती घ्या आणि आपली शक्ती पुन्हा भरण्यासाठी आणि शक्य तितक्या आनंददायी भावना मिळविण्यासाठी वातावरण बदलण्याचा प्रयत्न करा. केवळ या प्रकरणात आपण छान वाटू शकता आणि इतरांना चांगल्या देखाव्याने संतुष्ट करू शकता.

वसंत ऋतूमध्ये, आपल्याला पौष्टिकतेकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे: आपल्याला आपल्या आहारात प्रथिनेयुक्त पदार्थ आणि भाजीपाला सूप जोडण्याची आवश्यकता आहे. उन्हाळ्यात, तुमची स्थिती चांगली असेल, परंतु आकार राखण्यासाठी आणि तुमचे शरीर तंदुरुस्त ठेवणारे प्रतिबंधात्मक उपाय विसरू नका. गडी बाद होण्याचा क्रम मध्ये, आपण व्यायामशाळा किंवा पूल साठी साइन अप केले पाहिजे.

धनु (23 नोव्हेंबर - 21 डिसेंबर)

2013 च्या सुरुवातीस धनु मानसिक समस्यांबद्दल चिंतित असू शकते, ज्यामुळे मज्जासंस्थेचा निचरा होऊ शकतो. आणि, जसे तुम्हाला माहिती आहे, चिंताग्रस्त झटके हे सर्व रोगांचे कारण आहेत आणि या प्रकरणात सौंदर्याबद्दल बोलण्याची गरज नाही. तुम्हाला नैराश्य आणि उदासीन अवस्थेपासून मुक्त करणार्‍या अध्यात्मिक पद्धतींमध्ये गुंतणे आवश्यक आहे.

वसंत ऋतूमध्ये, आपण वार आणि कापलेल्या वस्तू हाताळताना सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि एक किरकोळ दुखापत झाल्यानंतर, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा जेणेकरून दीर्घकाळ दाहक प्रक्रिया तयार होणार नाही.

उन्हाळ्यात, जास्त सूर्यप्रकाश आणि निर्जलीकरण टाळा, उष्माघाताचा धोका असतो. गडी बाद होण्याचा क्रम मध्ये, आपण आपल्या आहाराकडे लक्ष दिले पाहिजे, आपल्या मेनूमध्ये शक्य तितक्या रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणारे अनेक पदार्थ समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा.

मकर (22 डिसेंबर - 20 जानेवारी)

2013 च्या सुरुवातीस मकरांनी मणक्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. तुमचे पाठीचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी व्यायाम करणे सुरू करा. कोणत्याही सौंदर्य उपचारांसाठी वसंत ऋतु हा योग्य काळ आहे. स्प्रिंग त्वचा पुनर्संचयित करण्याच्या मूलभूत पद्धती लागू करा आणि लवकरच तुम्हाला तुमच्या प्रयत्नांचा एक आश्चर्यकारक परिणाम दिसेल.

उन्हाळ्यात, तुमच्या अति-क्रियाशीलतेमुळे तुम्हाला तुमच्या शरीरात त्वरीत ऊर्जा भरून काढावी लागेल, म्हणून तुमच्या आहारात नट, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे घाला आणि जास्त पाणी प्या.

शरद ऋतूतील, आपण आपल्या शरीराची गंभीरपणे काळजी घेतली पाहिजे. पोहणे, मसाजसह सॉना, ताजी हवेत जॉगिंग उत्कृष्ट परिणाम आणेल आणि शरीराला स्वयं-नियमन यंत्रणा चालू करण्यास भाग पाडेल.

कुंभ (21 जानेवारी - 19 फेब्रुवारी)

2013 च्या सुरूवातीस कुंभ राशींना श्वसनाच्या अवयवांच्या कामात समस्या येऊ शकतात, म्हणून मनोरंजक क्रियाकलापांमध्ये उशीर करू नका आणि स्वतःवर उपचार करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला तज्ञांची मदत आणि प्रतिबंधात्मक प्रक्रियेचा एक संच आवश्यक आहे.

वसंत ऋतू मध्ये, आपण तीव्र रोगांच्या तीव्रतेपासून सावध रहावे. वेळेत मदत घ्या आणि नंतर आपण रोगाचे परिणाम सहजपणे टाळू शकता. वजन सुधारण्यासाठी आणि आकृतीवर काम करण्यासाठी उन्हाळा हा सर्वात अनुकूल कालावधी आहे, आपण शिस्त आणि जबाबदारीने उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करू शकता. म्हणून, जर तुम्हाला अतिरिक्त पाउंड्सपासून मुक्त व्हायचे असेल तर, 2013 च्या उन्हाळ्यात हे सुरू करा. शरद ऋतूतील, आपण आपल्या प्रतिमेकडे लक्ष दिले पाहिजे: आपली केशरचना बदला आणि स्टायलिस्टसह कार्य करा.

मासे (फेब्रुवारी 20 - मार्च 20)

2013 च्या सुरुवातीस माशांना अंतःस्रावी प्रणालीच्या कामाशी संबंधित रोगांच्या तीव्रतेचा सामना करावा लागू शकतो. वेळ वाया घालवू नका आणि हार्मोनल पातळीच्या स्थिरतेकडे लक्ष द्या, अन्यथा आपण उपचारांसाठी आदर्श क्षण गमावाल.

वसंत ऋतूमध्ये, आपण आपल्या देखाव्याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे: आहार आणि शरीर साफ करणे विशेषतः प्रभावी होईल आणि त्वचेची स्थिती सुधारेल. उन्हाळ्यात, आपल्याला कीटकांच्या चाव्यापासून सावध राहण्याची आवश्यकता आहे, अशा क्षुल्लक गोष्टीमुळे गंभीर एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते.

संपूर्ण जीवाचे निदान करण्यासाठी शरद ऋतूतील सर्वोत्तम वेळ आहे. लक्षात ठेवा की प्रारंभिक टप्प्यावर शरीरातील खराबी ओळखून, आपण वेदनारहितपणे समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता आणि गंभीर परिणाम टाळू शकता.