तुमच्या ताटातील भयपट: तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवणारे फूड फोबिया

अन्नाची भीती वाटते? हे विचित्र वाटते, आणि तरीही अशी वेडसर भीती उद्भवते आणि त्याला सायबोफोबिया म्हणतात. एनोरेक्सियामध्ये हे सहसा गोंधळलेले असते, परंतु मुख्य फरक असा आहे की एनोरेक्सिक लोकांना त्यांच्या आकृती आणि शरीराच्या प्रतिमेवर अन्न कसा परिणाम होईल याची भीती वाटते, तर सायबोफोबिया असलेले लोक अन्नापासूनच घाबरतात. तथापि, असे लोक आहेत जे एकाच वेळी दोन्ही विकारांनी ग्रस्त आहेत.

चला सायबोफोबियाच्या मुख्य लक्षणांचे विश्लेषण करूया. हे, तसे, इतके सोपे नाही: आधुनिक जगात, जिथे निरोगी जीवनशैलीवर जोर दिला जातो, बहुसंख्य अनेक उत्पादने नाकारतात. ज्यामध्ये:

1. सायबोफोबिया असलेले लोक बहुतेक प्रकरणांमध्ये काही खाद्यपदार्थ टाळतात जे त्यांच्यासाठी भीतीचे कारण बनले आहेत - उदाहरणार्थ, नाशवंत पदार्थ, जसे की अंडयातील बलक किंवा दूध.
2. बहुतेक सायबोफोबिक रुग्ण उत्पादनाच्या कालबाह्यतेबद्दल अत्यंत चिंतित असतात. ते कालबाह्य होणारे अन्न काळजीपूर्वक चघळतात आणि ते खाण्यास नकार देतात.
3. अशा लोकांसाठी डिश कशी तयार केली जाते हे पाहणे, जाणून घेणे, समजून घेणे खूप महत्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, रेस्टॉरंट कोस्टवर नसल्यास अशी व्यक्ती सीफूड सॅलड नाकारू शकते.

सायबोफोबिया व्यतिरिक्त, इतर अन्न फोबिया देखील आहेत.

जिभेवर ऍसिडची भीती (अॅसेरोफोबिया)

हा फोबिया लोकांच्या आहारातून कोणतीही लिंबूवर्गीय फळे, आंबट कँडीज आणि इतर कोणतेही पदार्थ वगळतो ज्यामुळे जीभेला मुंग्या येतात किंवा तोंडात विचित्र, अप्रिय संवेदना होतात.

भीती, मशरूमचा तिरस्कार (मायकोफोबिया)

या भीतीचे मुख्य कारण म्हणजे घाण. मशरूम जंगलात, जमिनीत, “चिखलात” वाढतात. आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी, ही समस्या नाही: फक्त मशरूम धुवा आणि आपण स्वयंपाक सुरू करू शकता. ज्यांना मायकोफोबिया होण्याची शक्यता आहे, अशा संभाव्यतेमुळे भीतीची जबरदस्त भावना आणि अगदी टाकीकार्डिया देखील होऊ शकते.

मांसाची भीती (कार्नोफोबिया)

या फोबियामुळे मळमळ, छातीत दुखणे, तीव्र चक्कर येणे अशा प्रकारचा स्टेक किंवा बार्बेक्यू होतो.

भाज्यांची भीती (लॅकॅनोफोबिया)

या फोबियाने ग्रस्त असलेल्यांना भाजीपाला खाऊ शकत नाही तर उचलताही येत नाही. ताटात भाजी दिसली तरी अशा माणसाला घाबरवते. हिरवळीवर मात्र भीती लागू होत नाही.

गिळण्याची भीती (फागोफोबिया)

एक अत्यंत धोकादायक फोबिया ज्याचा सामना करणे आवश्यक आहे. फागोफोबियाने ग्रस्त असलेले लोक एनोरेक्सिक्समध्ये गोंधळलेले असतात. गिळण्याची अतार्किक भीती सहसा रुग्णांमध्ये अत्यंत मजबूत गॅग रिफ्लेक्स कारणीभूत ठरते.

फूड फोबियासाठी उपचार पद्धती

लोक विशिष्ट फोबिया का विकसित करतात? याची काही कारणे आहेत: चिंतेची अनुवांशिक पूर्वस्थिती, आणि नकारात्मक आठवणी किंवा अन्नाशी संबंधित घटना आणि काही अनुभव. उदाहरणार्थ, अन्न विषबाधा किंवा एलर्जीची प्रतिक्रिया नकारात्मक आठवणी सोडू शकते ज्या हळूहळू फोबियामध्ये विकसित होतात. फूड फोबियाचे आणखी एक संभाव्य कारण म्हणजे सामाजिक भीती आणि संबंधित अस्वस्थता.

सामाजिक भीती हा एक पॅनिक फोबिया आहे, निर्णयाची भीती. उदाहरणार्थ, जर एखाद्या व्यक्तीच्या सभोवतालचे प्रत्येकजण निरोगी जीवनशैलीचे पालन करत असेल आणि त्याला अचानक फास्ट फूड खाण्याची असह्य इच्छा निर्माण झाली असेल, तर त्याचा न्याय केला जाईल या भीतीने तो ही इच्छा नाकारू शकतो.

कारण काहीही असो, फोबिया हे तर्कहीन भीती असतात आणि उत्तेजन टाळणे (जसे की काही पदार्थ टाळणे) परिस्थिती आणखीनच बिघडवते.

संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपी (CPT)

त्या व्यक्तीची भीती अतार्किक आहे हे समजण्यास मदत करणे हे ध्येय आहे. अशा थेरपीमुळे रुग्णाला त्यांच्या भावना लक्षात घेता अकार्यक्षम विचार किंवा विश्वासांना आव्हान देता येते. CBT वैयक्तिकरित्या किंवा गटांमध्ये केले जाऊ शकते. रुग्णाला अशा प्रतिमा किंवा परिस्थितीचा सामना करावा लागतो ज्यामुळे पॅनीक हल्ला होतो, जेणेकरून भीती निर्माण होत नाही. डॉक्टर क्लायंटच्या गतीने कार्य करतो, कमीत कमी भयावह परिस्थिती प्रथम घेतली जाते, नंतर सर्वात तीव्र भीती. जर व्यक्ती काही अस्वस्थता सहन करण्यास तयार असेल तर बहुतेक प्रकरणांमध्ये (90% पर्यंत) उपचार यशस्वी होतात.

आभासी वास्तविकता थेरपी

आणखी एक तंत्र जे फोबियास असलेल्या लोकांना त्यांना घाबरत असलेल्या वस्तूचा सामना करण्यास मदत करते. व्हर्च्युअल रिअॅलिटीचा वापर दृश्ये तयार करण्यासाठी केला जात आहे जे वास्तविक जगात शक्य नव्हते किंवा नैतिक नव्हते आणि काही दृश्यांची कल्पना करण्यापेक्षा ते अधिक वास्तववादी आहे. रुग्ण दृश्यांवर नियंत्रण ठेवू शकतात आणि वास्तविकतेपेक्षा जास्त एक्सपोजर (दृश्यीकरण) सहन करू शकतात.

Hypnotherapy

एकट्याने आणि इतर उपचारांच्या संयोजनात वापरले जाऊ शकते आणि फोबियाचे मूळ कारण ओळखण्यास मदत करते. एखाद्या व्यक्तीबद्दल विसरलेल्या घटनेमुळे, त्याला जाणीवपूर्वक बाहेर काढण्यासाठी फोबिया होऊ शकतो.

या किंवा त्या फोबियाला प्रवण असलेल्या व्यक्तीने हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की पॅनीक अटॅक आणि सतत भीतीचा सामना केला जाऊ शकतो. अर्थात, असे फोबियास आहेत ज्यांना अधिक सखोल आणि सखोल उपचार आवश्यक आहेत, परंतु शेवटी आपण त्यापासून मुक्त होऊ शकता. वेळेत एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधणे ही मुख्य गोष्ट आहे.