I + रक्तगटाच्या मालकांना प्राणी प्रथिने आवश्यक आहेत असे बर्‍यापैकी व्यापक मत आहे. या लेखात, आम्ही या समस्येवर शाकाहारी प्रकाशन गृहाचा विचार करण्याचा प्रस्ताव देतो.
“या प्रकारच्या आहारातील फॅड्स बर्याच लोकांना आकर्षित करतात कारण त्यांच्याकडे तर्क आहे असे दिसते. आपण सर्व भिन्न आहोत, मग आपण एकाच आहाराला का चिकटून राहावे? प्रत्येक जीव खरोखर वैयक्तिक आणि अद्वितीय असला तरी, आमचा ठाम विश्वास आहे की कोणत्याही रक्तगटासाठी, शाकाहारी आहार एखाद्या व्यक्तीसाठी सर्वोत्तम आहार असेल. आपण हे विसरू नये की काही लोकांना गहू किंवा सोयासारख्या विशिष्ट उत्पादनांबद्दल अतिसंवेदनशीलतेचा त्रास होतो. अशा परिस्थितीत, तुम्ही शाकाहारी असाल तरीही काही पदार्थ टाळण्याची शिफारस केली जाते. रक्त प्रकार आहारानुसार, ज्यांना I+ आहे त्यांनी प्राणी उत्पादने खाणे आणि कर्बोदके कमी असणे, तसेच जोरदार व्यायाम करणे अपेक्षित आहे. आम्ही या विधानाला सार्वत्रिक खोटे म्हणण्याचा धोका पत्करत नाही, परंतु असा दृष्टिकोन ओळखण्याचा आमचा हेतू नाही. खरं तर, आपण बर्याच लोकांकडून ऐकू शकता की जेव्हा त्यांनी कोणत्याही आहाराचे पालन करणे थांबवले आणि फक्त संतुलित वनस्पती अन्न खाण्यास सुरुवात केली तेव्हा त्यांचे आरोग्य सुधारले. खरं तर, मी स्वतः () पहिल्या सकारात्मक रक्त प्रकाराशी संबंधित आहे आणि वरील सिद्धांतानुसार, मांस आहार घेतल्यास चांगले वाटले पाहिजे. तथापि, लहानपणापासूनच मला मांसाविषयी आकर्षण वाटले नाही आणि मला शाकाहारी आहार घेण्यापेक्षा कधीही बरे वाटले नाही. मी काही अतिरिक्त पाउंड कमी केले आहेत, अधिक उत्साही आहे, माझे कोलेस्टेरॉल प्रमाणेच माझा रक्तदाब सामान्य आहे. ही वस्तुस्थिती माझ्या विरुद्ध बदलणे आणि मला मांस उत्पादनांची गरज पटवून देणे कठीण आहे. माझी सामान्य शिफारस आहे की भाज्या, फळे, संपूर्ण धान्य, बीन्स, नट आणि बियांनी भरलेला संतुलित, वनस्पती-आधारित आहार घ्या.