एखाद्या क्लायंटला हे कसे समजेल की त्याचे मनोचिकित्सकाबरोबरचे कार्य प्रभावी आहे?

"स्पष्ट" थेरपी

क्लायंट विशिष्ट विनंतीसह येतो अशा परिस्थितीत-उदाहरणार्थ, संघर्षाचे निराकरण करण्यात किंवा जबाबदारीने निवड करण्यात मदत करण्यासाठी-कार्यक्षमतेचे मूल्यांकन करणे अगदी सोपे आहे. संघर्ष सोडवला जातो, निवड केली जाते, याचा अर्थ कार्य सोडवले जाते. येथे एक नमुनेदार परिस्थिती आहे.

एक स्त्री माझ्याकडे येते जिला तिच्या पतीशी समस्या आहे: ते कशावरही सहमत होऊ शकत नाहीत, ते भांडतात. तिला काळजी वाटते की प्रेम नाहीसे झाले आहे आणि कदाचित घटस्फोट घेण्याची वेळ आली आहे. पण तरीही संबंध सुधारण्याचा प्रयत्न करायचा आहे. पहिल्या मीटिंगमध्ये, आम्ही त्यांच्या संवादाच्या शैलीचा अभ्यास करतो. तो कठोर परिश्रम करतो आणि दुर्मिळ मोकळ्या तासांमध्ये तो मित्रांसह भेटतो. ती कंटाळली आहे, त्याला कुठेतरी ओढण्याचा प्रयत्न करत आहे, तो थकवा सांगून नकार देतो. ती नाराज आहे, दावे करते, त्याला प्रतिसादात राग येतो आणि तिच्याबरोबर वेळ घालवायचा नाही.

एक दुष्ट वर्तुळ, ओळखण्यायोग्य, मला वाटते, अनेकांद्वारे. आणि म्हणून आम्ही तिच्याशी भांडण झाल्यावर भांडण सोडवतो, प्रतिक्रिया, वागणूक बदलण्याचा प्रयत्न करतो, वेगळा दृष्टीकोन शोधतो, काही परिस्थितीत तिच्या पतीकडे जातो, एखाद्या गोष्टीबद्दल त्याचे आभार मानतो, त्याच्याशी काहीतरी चर्चा करतो ... पतीला बदल लक्षात येतो आणि तो स्वीकारतो. दिशेने पावले. हळूहळू, संबंध अधिक उबदार आणि कमी विवादित होतात. हे बदलणे अद्याप अशक्य आहे या वस्तुस्थितीसह, तिने स्वत: राजीनामा दिला आणि रचनात्मकपणे व्यवस्थापित करण्यास शिकले, परंतु अन्यथा, ती तिची विनंती साठ टक्के समाधानी मानते आणि थेरपी पूर्ण करते.

हे स्पष्ट नसताना...

एखाद्या क्लायंटला गंभीर वैयक्तिक समस्या आल्यास, जेव्हा स्वतःमध्ये काहीतरी गंभीरपणे बदलण्याची आवश्यकता असते तेव्हा ही एक पूर्णपणे वेगळी कथा आहे. येथे कामाची परिणामकारकता निश्चित करणे सोपे नाही. म्हणून, क्लायंटला सखोल मनोचिकित्साविषयक कामाचे मुख्य टप्पे जाणून घेणे उपयुक्त आहे.

सहसा पहिल्या 10-15 बैठका खूप प्रभावी मानल्या जातात. त्याला जगण्यापासून रोखणारी समस्या कशी व्यवस्थित केली जाते हे लक्षात घेण्यास सुरुवात केल्याने, एखाद्या व्यक्तीला बर्याचदा आराम आणि उत्साही वाटते.

समजा एखादा माणूस माझ्याशी कामात जळजळ, थकवा आणि जगण्याची इच्छा नसल्याच्या तक्रारी घेऊन संपर्क करतो. पहिल्या काही मीटिंगमध्ये, असे दिसून आले की तो त्याच्या गरजा पूर्ण करण्यास आणि प्रोत्साहन देण्यास अजिबात सक्षम नाही, तो इतरांची सेवा करून जगतो - कामावर आणि वैयक्तिक जीवनात. आणि विशेषतः - तो प्रत्येकाला भेटायला जातो, प्रत्येक गोष्टीशी सहमत असतो, त्याला "नाही" कसे म्हणायचे हे माहित नसते आणि स्वतःहून आग्रह धरतो. अर्थात, जर तुम्ही स्वतःची काळजी घेतली नाही तर थकवा येतो.

आणि म्हणून, जेव्हा क्लायंटला त्याच्यासोबत काय घडत आहे याची कारणे समजतात, त्याच्या कृतींचे सामान्य चित्र आणि त्यांचे परिणाम पाहतात, तेव्हा त्याला एक अंतर्दृष्टी अनुभवता येते - म्हणून ते येथे आहे! दोन पावले उचलणे बाकी आहे, आणि समस्या सोडवली जाईल. दुर्दैवाने, हा एक भ्रम आहे.

मुख्य भ्रम

समजून घेणे हे निर्णयासारखे नसते. कारण कोणत्याही नवीन कौशल्यावर प्रभुत्व मिळविण्यासाठी वेळ आणि मेहनत लागते. क्लायंटला असे दिसते की तो सहज म्हणू शकतो "नाही, माफ करा, मी हे करू शकत नाही / परंतु मला हे असे हवे आहे!", कारण त्याला ते का आणि कसे म्हणायचे हे समजते! ए म्हणतो, नेहमीप्रमाणे: "होय, प्रिय / नक्कीच, मी सर्वकाही करेन!" — आणि यासाठी तो स्वतःवर प्रचंड रागावतो, आणि मग, उदाहरणार्थ, अचानक जोडीदारावर तुटून पडतो … पण राग येण्यासारखे काही नाही!

लोकांना सहसा हे समजत नाही की वागण्याचा नवीन मार्ग शिकणे हे कार चालवायला शिकण्याइतकेच सोपे आहे, उदाहरणार्थ. सैद्धांतिकदृष्ट्या, आपण सर्वकाही जाणून घेऊ शकता, परंतु चाकाच्या मागे जा आणि लीव्हर चुकीच्या दिशेने खेचा आणि नंतर आपण पार्किंगमध्ये बसत नाही! जेव्हा ड्रायव्हिंग ताणतणाव थांबते आणि आनंदात बदलते तेव्हा आपल्या कृतींचे नवीन मार्गाने समन्वय कसे करावे आणि त्यांना अशा स्वयंचलिततेकडे कसे आणायचे हे शिकण्यासाठी दीर्घ सराव करावा लागतो आणि त्याच वेळी ते आपल्यासाठी आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांसाठी पुरेसे सुरक्षित असते. मानसिक कौशल्याबाबतही असेच आहे!

सर्वात कठीण

म्हणून, थेरपीमध्ये, अपरिहार्यपणे एक टप्पा येतो ज्याला आपण "पठार" म्हणतो. हे त्या वाळवंटासारखे आहे जिथे तुम्हाला चाळीस वर्षे चालावे लागते, चक्रे फिरवावी लागतात आणि कधीकधी मूळ ध्येय साध्य करण्याचा विश्वास गमावला जातो. आणि कधीकधी ते असह्यपणे कठीण असते. कारण एखादी व्यक्ती आधीपासून सर्वकाही पाहते, "जसे असावे तसे" समजते, परंतु तो जे काही करण्याचा प्रयत्न करतो त्याचे परिणाम एकतर लहान गोष्टीत होतात, किंवा एखादी कृती जी खूप मजबूत असते (आणि म्हणून कुचकामी असते) किंवा सामान्यतः इच्छित असलेल्या गोष्टीच्या विरुद्ध असते. बाहेर — आणि यातून क्लायंट खराब होतो.

त्याला आता जुन्या पद्धतीने जगायचे नाही आणि जगू शकत नाही, परंतु नवीन मार्गाने कसे जगायचे हे त्याला अद्याप माहित नाही. आणि आजूबाजूचे लोक बदलांवर प्रतिक्रिया देतात नेहमीच आनंददायी नसतात. येथे एक मदत करणारा माणूस होता, त्याने नेहमीच सर्वांना मदत केली, त्याला सोडवले, त्याच्यावर प्रेम होते. परंतु जेव्हा तो त्याच्या गरजा आणि सीमांचे रक्षण करण्यास सुरवात करतो तेव्हा यामुळे असंतोष निर्माण होतो: “तुम्ही पूर्णपणे खराब झाला आहात”, “आता तुमच्याशी संवाद साधणे अशक्य आहे”, “मानसशास्त्र चांगले होणार नाही.”

हा एक अतिशय कठीण कालावधी आहे: उत्साह निघून गेला आहे, अडचणी स्पष्ट आहेत, त्यांचे "जांब" एका दृष्टीक्षेपात दृश्यमान आहेत आणि सकारात्मक परिणाम अद्याप अदृश्य किंवा अस्थिर आहे. अनेक शंका आहेत: मी बदलू शकतो का? कदाचित आपण खरोखर मूर्खपणा करत आहोत? कधीकधी आपण सर्वकाही सोडू इच्छित आहात आणि थेरपीमधून बाहेर पडू इच्छित आहात.

काय मदत करते?

जवळच्या विश्वासू नातेसंबंधांचा अनुभव असलेल्यांसाठी या पठारावरून जाणे सोपे आहे. अशा व्यक्तीला दुसऱ्यावर विसंबून कसे राहायचे हे माहित असते. आणि थेरपीमध्ये, तो तज्ञांवर अधिक विश्वास ठेवतो, त्याच्या समर्थनावर अवलंबून असतो, त्याच्याशी त्याच्या शंका आणि भीतीबद्दल उघडपणे चर्चा करतो. परंतु ज्या व्यक्तीवर लोकांवर आणि स्वतःवर विश्वास नाही अशा व्यक्तीसाठी हे अधिक कठीण आहे. त्यानंतर कार्यरत क्लायंट-उपचारात्मक युती तयार करण्यासाठी अतिरिक्त वेळ आणि प्रयत्न देखील आवश्यक आहेत.

हे देखील खूप महत्वाचे आहे की केवळ क्लायंट स्वतःच कठोर परिश्रमासाठी तयार नाही तर त्याचे नातेवाईक देखील समजून घेतात: काही काळ त्याच्यासाठी हे कठीण होईल, आपल्याला धीर धरण्याची आणि समर्थन करण्याची आवश्यकता आहे. त्यामुळे त्यांना कसे आणि काय कळवायचे, कोणत्या प्रकारचे समर्थन मागायचे यावर आम्ही निश्चितपणे चर्चा करतो. वातावरणात जितका कमी असंतोष आणि अधिक समर्थन असेल तितके ग्राहकाला या टप्प्यावर टिकून राहणे सोपे होईल.

हळूहळू हलवा

क्लायंटला बर्‍याचदा ताबडतोब आणि कायमचा उत्कृष्ट परिणाम मिळवायचा असतो. मंद प्रगती कदाचित त्याच्या लक्षातही येणार नाही. हे मुख्यत्वे मानसशास्त्रज्ञांचे समर्थन आहे - हे दर्शविण्यासाठी की चांगल्यासाठी एक गतिशील आहे आणि आज एखादी व्यक्ती काल ते करण्यास सक्षम नाही ते करण्यास व्यवस्थापित करते.

प्रगती आंशिक असू शकते - एक पाऊल पुढे, एक पाऊल मागे, एक पाऊल बाजूला, परंतु आम्ही निश्चितपणे ते साजरे करतो आणि त्याचे कौतुक करण्याचा प्रयत्न करतो. क्लायंटने अपयशासाठी स्वतःला माफ करणे, स्वतःमध्ये समर्थन शोधणे, अधिक साध्य करण्यायोग्य उद्दिष्टे सेट करणे, अपेक्षांची उच्च पट्टी कमी करणे शिकणे महत्वाचे आहे.

हा कालावधी किती काळ टिकू शकतो? मी असे मत ऐकले आहे की डीप थेरपीसाठी क्लायंटच्या आयुष्यातील प्रत्येक 10 वर्षांसाठी सुमारे एक वर्षाची थेरपी आवश्यक असते. म्हणजेच, 30 वर्षांच्या व्यक्तीला सुमारे तीन वर्षांच्या थेरपीची आवश्यकता असते, 50 वर्षांच्या व्यक्तीला - सुमारे पाच वर्षे. अर्थात, हे सर्व अगदी अंदाजे आहे. तर, या सशर्त तीन वर्षांचे पठार दोन किंवा अडीच वर्षे असू शकते.

अशाप्रकारे, पहिल्या 10-15 बैठकांमध्ये बऱ्यापैकी मजबूत प्रगती होते आणि नंतर बहुतेक थेरपी पठार मोडमध्ये अगदी आरामात उगवल्या जातात. आणि जेव्हा सर्व आवश्यक कौशल्ये हळूहळू तयार केली जातात, एकत्रित केली जातात आणि जगण्याच्या नवीन समग्र पद्धतीमध्ये एकत्र केली जातात तेव्हाच एक गुणात्मक झेप येते.

पूर्णत्व कसे दिसते?

क्लायंट वाढत्या समस्यांबद्दल बोलत नाही तर त्याच्या यशाबद्दल आणि यशाबद्दल बोलत आहे. तो स्वतःच कठीण मुद्दे लक्षात घेतो आणि स्वतःच त्यावर मात करण्याचे मार्ग शोधतो, स्वतःचे संरक्षण कसे करावे हे समजतो, स्वतःची काळजी कशी घ्यावी हे माहित असते, इतरांबद्दल विसरू नये. म्हणजेच, तो त्याच्या दैनंदिन जीवनाचा आणि गंभीर परिस्थितींचा एका नवीन स्तरावर सामना करू लागतो. त्याचे आयुष्य आता ज्या प्रकारे मांडले गेले आहे त्यावर तो समाधानी आहे असे त्याला अधिकाधिक वाटते.

सुरक्षेसाठी आम्ही कमी वेळा भेटू लागतो. आणि मग, कधीतरी, आम्ही एक अंतिम बैठक आयोजित करतो, ज्यात आम्ही एकत्र प्रवास केलेला मार्ग उत्साहाने आणि आनंदाने आठवतो आणि भविष्यात क्लायंटच्या स्वतंत्र कामासाठी मुख्य मार्गदर्शक तत्त्वे ओळखतो. अंदाजे हा दीर्घकालीन थेरपीचा नैसर्गिक कोर्स आहे.