अचानक बदल संसाधनात कसे बदलायचे?

आपण बर्‍याचदा उलट भावनांनी फाटलेले असतो - बदलाची इच्छा आणि त्याच वेळी त्यांची भीती, कारण पुढे काय होईल हे माहित नसते. कोणीतरी काहीही ठरवू शकत नाही: "मला ही नोकरी आवडत नाही, परंतु मला दुसर्‍यासाठी जाण्याची भीती वाटते, कारण ...". परंतु कधीकधी आपल्यासाठी बदल निवडले जातात, न विचारता जीवनात फुटतात. वरवर नकारात्मक दिसणाऱ्या परिस्थितीतही कसे जुळवून घ्यावे आणि फायदा कसा घ्यावा?

दिनचर्या आणि अनुभव यांच्यात

व्यवहार विश्लेषणाचे लेखक, एरिक बर्न यांनी असा युक्तिवाद केला की लोक या किंवा त्या गरजेद्वारे चालविले जातात, ज्याला तो "भूक" म्हणतो. त्याने त्याचे तीन मुख्य प्रकार सांगितले (सुरक्षा, खाणेपिणे, झोप या मूलभूत गरजा पूर्ण केल्या असतील तर): प्रोत्साहनाची भूक, ओळख आणि संरचनेसाठी. आणि या गरजा किंवा असमतोलांचे संयोजन आपल्याला बदलण्यास प्रवृत्त करते.

बर्नचे अनुयायी क्लॉड स्टेनर यांनी त्यांच्या पुस्तकात तथाकथित स्ट्रोकचे वर्णन उत्तेजनांसाठी भूक भागविण्याचा एक महत्त्वाचा प्रकार म्हणून केला आहे, ज्याशिवाय कोणत्याही व्यक्तीचे, लहान किंवा प्रौढ व्यक्तीचे जीवन अशक्य आहे.

मुलाला शाब्दिक अर्थाने स्ट्रोकची आवश्यकता असते - स्पर्श, चुंबन, आईचे स्मित, मिठी. त्यांच्याशिवाय, असंख्य अभ्यासानुसार, मुले विकासात मागे राहतात. जसजसे आपण मोठे होतो तसतसे आपण आपली उत्तेजक भूक भागवत राहतो, परंतु आता आपण शारीरिक स्ट्रोकची जागा सामाजिक स्ट्रोकने घेतो किंवा पूरक करतो.

म्हणूनच सोशल नेटवर्क्समधील "पसंती", परिचित आणि अनोळखी लोकांकडून प्रशंसा, प्रियजनांचे प्रोत्साहन देणारे शब्द आमच्यासाठी खूप महत्वाचे आहेत. आम्हाला दुसर्‍याकडून ऐकायचे आहे: "मला तुमच्या लक्षात आले आहे." जरी आमचे नाव नवीन कंपनी किंवा परिस्थितीत बोलले गेले तरी आम्ही ओळखीची भूक अंशतः भागवू.

तुमच्या लक्षात आले आहे का की कंपन्यांमध्ये नवीन येणारे प्रत्येक संभाव्य मार्गाने पुढाकार घेतात, प्रत्येकाकडे लक्ष देण्याचा प्रयत्न करतात आणि सेवा देण्याची घाई करतात? बरीच वर्षे संघात काम केल्यामुळे, आम्हाला आमच्या "लाइक्स" चा वाटा आधीच मिळाला आहे, आम्हाला आमचे स्वतःचे महत्त्व सिद्ध करण्याची आवश्यकता नाही आणि नवशिक्यांसाठी हे एक प्राधान्य कार्य आहे.

परंतु काहीवेळा ताज्या उत्तेजनांचा अभाव आपल्याला नवीनतेच्या शोधात जाण्यास प्रवृत्त करतो. उत्तेजक उपासमार आपल्याला दीर्घकाळ चालणारी दिनचर्या आणि अलगावपासून दूर ठेवते. नेहमीच्या कामाचे ठिकाण, दात घासण्याची कार्यक्षमता परिचित, तेच छंद एके दिवशी कंटाळवाणेपणाने भरलेल्या कम्फर्ट झोनमधून अस्वस्थ झोनमध्ये बदलतात.

ताजी हवेच्या श्वासासाठी, आम्ही जोखीम घेण्यास तयार आहोत. आपल्यासाठी जिवंत वाटणे महत्वाचे आहे आणि नित्यक्रमात बुडून आपण ही भावना गमावतो. बदलाची इच्छा इथेच येते!

पण जेव्हा आपण आपले जीवन बदलण्यास तयार असतो, तेव्हा तिसरी भूक आपल्या चाकांमध्ये एक स्पोक ठेवते - संरचनेची भूक. आपल्या मोकळ्या वेळेचे काय करावे हे आपल्याला अनेकदा कळत नाही. जेव्हा कोणतीही योजना नसते, कामाची यादी नसते तेव्हा आपण आपला पाया गमावतो. आम्हाला अंदाज हवा आहे, आम्हाला भविष्यात काय वाट पाहत आहे हे जाणून घ्यायचे आहे.

तुमचे भविष्य साफ करा

जेणेकरुन भविष्य आपल्याला घाबरू नये, जेणेकरुन आपण पुढे पाहू शकू आणि पुढे जाऊ शकू, आपल्याला काही पावले उचलण्याची गरज आहे.

पायरी 1. योग्य ध्येय सेट करा. आपण बदलाकडून काय अपेक्षा करतो? एक ध्येय तयार करा. जर ते जागतिक आणि विपुल असेल तर ते मध्यवर्ती उद्दिष्टे आणि उद्दिष्टांमध्ये विभाजित करा. जेव्हा बदल - नियोजित आणि अनपेक्षित दोन्ही - संपतात, तेव्हा आम्हाला स्थिरतेकडे परत जायचे असते, नवीन स्तरावर पोहोचायचे असते - आर्थिक किंवा आध्यात्मिक, आम्हाला काही फायदे आणि बोनस मिळवायचे असतात. तथापि, सर्व काही चांगल्यासाठी आहे असे ते म्हणतात हे व्यर्थ नाही.

पायरी 2. आभार माना आणि भूतकाळ सोडून द्या. जेव्हा बदल आपल्याला आदळतात तेव्हा आपण स्वतःशी सौदा करू लागतो, भूतकाळात डोकावू लागतो. “मी वेगळं करायला हवं होतं”, “अगं, मी आत्ता परत गेलो तर…”, “आणि मी हा निर्णय घेतला नसता तर?”, “मग मी तिचं किंवा त्याचं का ऐकलं नाही?” , “मी तुम्ही ते तिकीट किंवा तिकीट का घेतले?

अनेकजण अगदी सुरुवातीलाच थांबतात, अविरतपणे दोषींना शोधतात आणि भूतकाळातील संभाव्य उपायांची वर्गवारी करतात. परंतु जीवन हा संगणकाचा खेळ नाही, आपण मागील स्तरावर परत येऊ शकत नाही आणि त्यातून पुन्हा जाऊ शकत नाही. पण जे घडले ते आपण स्वीकारू शकतो आणि आता त्याला कसे सामोरे जावे याचा विचार करू शकतो. या बदलाचा जास्तीत जास्त फायदा आपण स्वतःसाठी करू शकतो.

आणि भूतकाळाचे आभार मानले पाहिजेत आणि त्याचा निरोप घेतला पाहिजे. कधीकधी व्हिज्युअल मदत करतात. आपल्या स्वतःसह या आणि कृतज्ञतेने सोडा.

पायरी 3. पर्यावरण मित्रत्वाचे ध्येय तपासा, हे तुमच्या मूल्यांशी विरोधाभास आहे का? समजा तुमचे ध्येय उच्च पदावर जाणे आहे, परंतु त्याच वेळी तुमच्या मैत्रिणीला त्यातून काढून टाकले जाईल. ते तुम्हाला सांगतात: "आम्ही तिला कसेही काढून टाकू, तिची स्थिती कोणीही घेतली तरी हरकत नाही." जर हा तुमच्यासाठी व्यवसाय असेल आणि वैयक्तिक काहीही नसेल, तर बहुधा ध्येय तुमच्यासाठी पर्यावरणास अनुकूल असेल. जर तुम्ही एखाद्या मित्राची जागा घेऊ शकत नसाल, तर लक्ष्य तुमच्यासाठी विषारी आहे.

किंवा तुम्ही सहा महिन्यांत महिन्याला 1 दशलक्ष रूबलच्या उलाढालीसह प्रकल्प सुरू करण्याचा निर्णय घेतला, परंतु काहीतरी तुम्हाला सांगते की ध्येय अवास्तव आहे. पण तुम्हाला ते खरोखर हवे आहे. ध्येय अप्राप्य आहे हे लक्षात घेऊन, तुम्ही प्रकल्पाच्या अंमलबजावणीला प्रत्येक संभाव्य मार्गाने मागे ढकलाल. तर, कदाचित तुम्हाला फक्त अंतिम मुदत हलवण्याची किंवा प्रथम इच्छित उलाढालीचा आकार कमी करण्याची आवश्यकता आहे?

एकाच वेळी दोन किंवा अधिक टार्गेटमध्ये जोडणे अधिक धोकादायक आहे. आणि ही उद्दिष्टे हंस, कर्करोग आणि पाईक सारख्या वेगवेगळ्या दिशेने संघर्ष करतात आणि खेचतात. उदाहरणार्थ, एका स्त्रीने असे म्हटले: “मी प्रथम मुलाला जन्म देईन आणि त्यानंतरच मी माझे स्वतःचे प्रदर्शन सुरू करेन.”

कदाचित ती गरोदर राहायला तयार नव्हती आणि आत कुठेतरी तिला समजले होते की ती प्रदर्शनासाठी खूप तयार आहे. पण तिच्या सर्व मित्रांनी कुटुंबे सुरू केली, आणि माझी आई, नाही, नाही, होय, म्हणेल की तिच्या नातवंडांना देण्याची वेळ आली आहे. परिणामी, एक किंवा दुसरे ध्येय साध्य झाले नाही.

स्वतःशी प्रामाणिक संभाषण कधीकधी आश्चर्यकारक कार्य करते. तुम्हाला खरोखर काय हवे आहे ते स्वतःला विचारा. आणि आपले ध्येय एकमेकांवर अवलंबून करू नका.

पायरी 4. नवीन संधी लक्षात घ्या आणि त्याचा फायदा घ्या. जर ध्येय योग्यरित्या निवडले असेल, तर अगदी अनपेक्षितपणे, आवश्यक घटना, आवश्यक माहिती, आवश्यक लोक जे तुम्हाला त्याकडे नेतील ते तुमच्या आयुष्यात दिसू लागतील. गूढवाद नाही. आपण फक्त आपल्यासाठी काय महत्वाचे आहे यावर लक्ष केंद्रित करण्यास प्रारंभ करा. आणि तुम्ही तुमच्याशी संबंधित असलेल्या डेटा अॅरेमधून "बाहेर काढणे" सुरू कराल.

परंतु संधी पाहणे पुरेसे नाही - तुम्हाला ते लक्षात घेणे आवश्यक आहे. आणि जेव्हा तुमची संधी तुमच्या हातून निघून जाते, तेव्हा ती गमावू नका.

पायरी 5 माहिती गोळा करा. बदल अज्ञातांना घाबरवतो. आणि भीतीवर मात करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे निरक्षरता दूर करणे. आम्ही गुलाब-रंगीत चष्माशिवाय प्रौढ पद्धतीने करतो. जरी, अर्थातच, कधीकधी मला खरोखर अससोल व्हायचे आहे, ज्यांच्यासाठी ग्रे, जो चुकून जहाजावर पोहला, सर्वकाही करेल.

माहिती कुठे मिळवायची? खुल्या आणि शक्यतो विश्वसनीय स्त्रोतांकडून. तसेच, अशाच मार्गाने गेलेल्यांचा शोध घ्या. तुम्ही नवीन व्यवसाय घेणार आहात का? ज्यांनी आधीच केले आहे त्यांच्याशी बोला. अनेक लोकांच्या मुलाखती घेणे चांगले आहे, नंतर चित्र अधिक मोठे होईल. तर, माहिती गोळा केली जाते, ध्येय निश्चित केले जाते. योजना बनवण्याची वेळ आली आहे.

पायरी 6. योजना लिहा आणि संसाधनांचे मूल्यमापन करा. वाटेत तुम्हाला शक्य तितकी काही आश्चर्ये हवी असल्यास, एक धोरणात्मक योजना बनवा. आणि प्रत्येक आयटमसाठी - एक रणनीतिक योजना.

दुसऱ्या शहरात जावे लागले. मुलांसाठी अपार्टमेंट, नोकरी, शाळा आणि बालवाडी हवी. अंतिम मुदत आणि प्राधान्यक्रम सेट करा - काय प्रतीक्षा करू शकते आणि काय तातडीचे आहे. अंमलबजावणीसाठी कोणती संसाधने आवश्यक आहेत? कोण मदत करू शकेल? तुम्हाला स्वतः शाळेशी वाटाघाटी कराव्या लागतील, परंतु मित्र किंवा नातेवाईक तुम्हाला योग्य परिसरात योग्य शाळा शोधण्यात मदत करतील. आणि म्हणून सर्व मोजणीवर.

काहीही असले तरी योजनेचे अनुसरण करा. गुणांसह ओव्हरलोड करण्याचा मोह उत्तम आहे. तुम्ही, इतर कोणाहीप्रमाणे, स्वतःला ओळखता - तुमचा वेग, तुमच्या कमकुवतपणा, तुमच्या असुरक्षा, तुमची ताकद. एक वास्तववादी वेग निवडा. स्वतःला काही परंतु वास्तववादी मुद्द्यांपर्यंत मर्यादित ठेवा.

पायरी 7. योग्य लोकांसह स्वत: ला वेढून घ्या. बदल टिकून राहणे, त्यांच्याशी जलद जुळवून घेणे, पातळ ठिकाणे एकटे पाहणे अत्यंत अवघड आहे. जरी तुम्ही खरे अंतर्मुख असलात तरी, मदत आणि समर्थन मागण्याची हीच वेळ आहे. आणि समविचारी लोकांच्या वर्तुळात हे करणे चांगले आहे.

तुमच्यावर आणि तुमच्या सामर्थ्यावर विश्वास ठेवणाऱ्यांचा एक सपोर्ट ग्रुप तयार करा, जे शब्द आणि कृतीत समर्थन करण्यास तयार आहेत. अनावश्यक संपर्क कापून टाका. जेव्हा गोष्टी बदलतात तेव्हा आम्हाला पॉवर सेव्हिंग मोडची आवश्यकता असते. आपली सर्व शक्ती ध्येय साध्य करण्यासाठी आणि स्वतःला, आपल्या संसाधनाला आधार देण्यासाठी खर्च केली पाहिजे.

अरेरे, जे आपल्यावर शंका घेतात, जे स्वतःकडे लक्ष वेधतात त्यांना तटस्थ करण्यासाठी खूप प्रयत्न करावे लागतात. किंवा फक्त अनैच्छिकपणे मुख्य ध्येयापासून विचलित होते. उदाहरणार्थ, तुम्ही पालक समितीचे सदस्य होता, परंतु आता, दुसर्‍या शहरात जाण्याच्या पूर्वसंध्येला, सामाजिक कार्य सोडून द्या किंवा स्वतःसाठी बदली शोधा. आणि त्याहीपेक्षा, जे लोक तुमचा स्वतःवरील विश्वास कमी करतात त्यांच्याशी संबंध आणि संवाद थांबवा.

पायरी 8. तुमच्या भूमिकांचे ऑडिट करा. आई/वडील, पत्नी/पती, विशेषज्ञ, मुलगी, मैत्रीण/मित्र, व्यवस्थापक, कर्मचारी. परिवर्तनाच्या युगात यापैकी कोणती भूमिका समोर येते? मूल आजारी आहे का? प्रथम स्थानावर आईची भूमिका आहे. बाकी सर्व सावलीत मिटतात. आपत्कालीन परिस्थितीत, हे सामान्य आहे. लवकरच किंवा नंतर, तीव्र टप्पा पास होईल, आणि इतर भूमिका हळूहळू अधिक सक्रिय होतील.

परंतु हे नेहमीच भागीदारासाठी आणि कधीकधी आपल्यासाठी स्पष्ट नसते. हे ओळखणे आणि स्वीकारणे फार महत्वाचे आहे. जोडीदार, व्यवस्थापक, आई, मित्र यांच्यासोबत शांतपणे चर्चा करा आणि तुमच्या आयुष्यात सध्या काय घडत आहे, ते कर्मचारी, बॉस, अधीनस्थ, पत्नी, पती, मुलगी, मुलगा म्हणून तुमची भूमिका कशी बदलेल ते समजावून सांगा. आणि म्हणून - सर्व भूमिकांसाठी.

तुम्हाला कुठे समर्थन आणि समजून घेणे आवश्यक आहे ते पहा - कोणत्या भूमिकेत? आता तुमची मुख्य भूमिका काय आहे आणि ती कशी मजबूत आणि समर्थित केली जाऊ शकते? उदाहरणार्थ, प्रथमच आजारी मुलाच्या किंवा मुलीच्या जवळ जाण्यासाठी व्यवस्थापनाशी सहमत होणे आणि घरी काम करणे. जास्तीत जास्त विश्रांती घेणे, उर्जा, चालणे, खेळ यांच्याद्वारे उत्तेजित होणे. भरपूर झोप घ्या आणि योग्य खा.

पायरी 9. स्वतःवर विश्वास ठेवा. ही कदाचित सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे. जरी तुम्हाला असे वाटत असेल की आत्ता तुम्हाला कुठे जायचे आहे, कोठून सुरुवात करावी हे माहित नाही, काळ्यावरून पांढर्‍याकडे कसे जायचे हे माहित नाही, स्कारलेट ओ'हाराने काय म्हटले ते स्वतःला सांगा: “मी विचार करेन काहीतरी. सकाळ येईल आणि उद्याचा दिवस पूर्णपणे वेगळा असेल!”