मला… बटणांची भीती वाटते

32 वर्षीय आयटी सल्लागार आंद्रे, जेव्हा बटणे त्याला मृत्यूला का घाबरवतात हे समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करतात तेव्हा त्याला हसण्याची सवय आहे. विशेषतः शर्ट आणि जॅकेटवर.

“मी कॉर्पोरेट वातावरणात सर्वत्र सूट आणि बटणे असलेल्या लोकांनी भरलेले काम केले. माझ्यासाठी हे जळत्या इमारतीत बंद पडण्यासारखे किंवा पोहता येत नसताना बुडण्यासारखे आहे,” तो म्हणतो. प्रत्येक वळणावर बटणे दिसतील अशा खोल्यांचा विचार करूनच त्याचा आवाज तुटतो.

आंद्रेला कुंपुनोफोबिया, बटणांची भीती आहे. हे इतर काही फोबियासारखे सामान्य नाही, परंतु सरासरी 75 लोकांपैकी XNUMX लोकांना प्रभावित करते. कुंपुनोफोब्स कुटुंब आणि मित्रांशी संपर्क तुटल्याची तक्रार करतात कारण ते लग्न आणि अंत्यसंस्कारांना उपस्थित राहू शकत नाहीत. अनेकदा ते त्यांचे करिअर सोडून देतात, दूरस्थ कामावर जाण्यास भाग पाडतात.

फोबिया हे अतार्किक भीती आहेत. ते सोपे आहेत: एखाद्या विशिष्ट वस्तूची भीती, आंद्रेच्या बाबतीत, आणि जटिल, जेव्हा भीती विशिष्ट परिस्थिती किंवा परिस्थितीशी संबंधित असते. बहुतेकदा, ज्यांना फोबियाचा त्रास होतो त्यांना उपहासाचा सामना करावा लागतो, म्हणून बरेच लोक त्यांच्या स्थितीची जाहिरात न करणे आणि उपचार न करणे पसंत करतात.

“मला वाटले की ते डॉक्टरांच्या कार्यालयात माझ्यावर हसतील,” आंद्रेई कबूल करतो. "मला समजले की सर्वकाही खूप गंभीर आहे, परंतु मला मूर्खासारखे न पाहता माझ्यासोबत काय घडत आहे ते कसे स्पष्ट करावे हे मला माहित नव्हते."

लोक डॉक्टरकडे न जाण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे उपचारच. बऱ्याचदा, फोबियाचा उपचार संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपीच्या मदतीने केला जातो आणि या पद्धतीमध्ये भीतीच्या वस्तूशी संपर्क समाविष्ट असतो. जेव्हा मेंदूला तणावपूर्ण लढा-किंवा-उड्डाण यंत्रणेसह विशिष्ट गैर-धमकी परिस्थितींना (म्हणा, एक लहान कोळी) प्रतिसाद देण्याची सवय लागते तेव्हा फोबिया विकसित होतो. यामुळे पॅनीक अटॅक, हृदय धडधडणे, राग येणे किंवा पळून जाण्याची जबरदस्त इच्छा होऊ शकते. भीतीच्या वस्तूसह कार्य करणे सूचित करते की जर रुग्णाला हळूहळू त्याच स्पायडरच्या दृष्टीक्षेपात शांतपणे प्रतिक्रिया देण्याची सवय झाली - किंवा अगदी हातात धरली तर प्रोग्राम "रीबूट" होईल. तथापि, आपल्या दुःस्वप्नाचा सामना करणे अर्थातच भीतीदायक आहे.

फोबियास असलेले लाखो लोक आहेत, परंतु त्यांच्या घटनेची कारणे आणि उपचारांच्या पद्धतींचा अभ्यास फारच कमी आहे. निकी लीडबेटर, अॅक्झायटी यूके (एक न्यूरोसिस आणि चिंताग्रस्त संस्था) च्या मुख्य कार्यकारी अधिकारी, स्वतःला फोबियाने ग्रस्त आहेत आणि CBT च्या उत्कट समर्थक आहेत, परंतु तिला विश्वास आहे की त्यात सुधारणा करणे आवश्यक आहे आणि पुढील संशोधनाशिवाय ते अशक्य आहे.

“मला तो काळ आठवतो जेव्हा चिंता ही नैराश्याच्या संयोगाने मानली जात होती, जरी ते पूर्णपणे भिन्न रोग आहेत. आम्ही हे सुनिश्चित करण्यासाठी कठोर परिश्रम केले आहे की चिंता न्यूरोसिस हा एक स्वतंत्र विकार मानला जातो आणि आरोग्यासाठी कमी धोकादायक नाही. लीडबेटर म्हणतो, फोबियाच्या बाबतीतही असेच आहे. — मीडिया स्पेसमध्ये, फोबियास काहीतरी मजेदार, गंभीर नाही असे समजले जाते आणि ही वृत्ती औषधात प्रवेश करते. मला असे वाटते की त्यामुळेच सध्या या विषयावर फार कमी वैज्ञानिक संशोधन झाले आहे.”

मार्गारीटा 25 वर्षांची आहे, ती एक विपणन व्यवस्थापक आहे. तिला उंचीची भीती वाटते. पायऱ्यांच्या लांब उड्डाणाच्या दृष्टीक्षेपातही, ती थरथरू लागते, तिचे हृदय धडधडते आणि तिला फक्त एकच हवे असते - पळून जाणे. जेव्हा तिने तिच्या प्रियकरासह जाण्याची योजना आखली आणि तिला पहिल्या मजल्यावर अपार्टमेंट सापडले नाही तेव्हा तिने व्यावसायिक मदत मागितली.

तिच्या उपचारात विविध व्यायामांचा समावेश होता. उदाहरणार्थ, दररोज लिफ्ट वर नेणे आणि दर आठवड्याला एक मजला जोडणे आवश्यक होते. फोबिया पूर्णपणे नाहीसा झाला नाही, परंतु आता मुलगी भीतीचा सामना करू शकते.

संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी अनेक प्रकरणांमध्ये यशस्वी आहे, परंतु काही तज्ञ त्यापासून सावध आहेत.

लंडनच्या माइंडस्पा फोबिया क्लिनिकचे संचालक गाय बॅग्लो म्हणतात: “कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी विचार आणि विश्वास सुधारते. हे विविध परिस्थितींमध्ये चांगले कार्य करते, परंतु फोबियाच्या उपचारांसाठी ते प्रभावी आहे असे मला वाटत नाही. बऱ्याच रूग्णांमध्ये, फोबियाच्या वस्तूंशी संपर्क केल्याने आम्हाला उलट करायचा होता त्या प्रतिक्रियेला बळकटी दिली. संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी सक्रिय चेतना संबोधित करते, एखाद्या व्यक्तीला भीतीविरूद्ध वाजवी युक्तिवाद शोधण्यास शिकवते. परंतु बहुतेक लोकांना हे माहित आहे की फोबिया तर्कहीन आहे, म्हणून हा दृष्टीकोन नेहमीच कार्य करत नाही.»

त्याची भीती असूनही, आंद्रेईने तरीही डॉक्टरांना त्याच्या समस्येबद्दल सांगितले. त्याला सल्लागाराकडे पाठवण्यात आले. “ती खूप छान होती, पण मला अर्धा तास फोन सल्ला घेण्यासाठी पूर्ण महिना वाट पाहावी लागली. आणि त्यानंतरही, मला दर दुसर्‍या आठवड्यात फक्त ४५ मिनिटांचे सत्र नियुक्त केले गेले. तोपर्यंत मला घरातून बाहेर पडण्याची भीती वाटत होती.

तथापि, घरी, चिंता आंद्रेलाही सोडली नाही. तो टीव्ही पाहू शकत नाही, तो चित्रपट पाहू शकत नाही: स्क्रीनवर बटण क्लोज-अप दर्शविल्यास काय होईल? त्याला तातडीने मदतीची गरज होती. “मी पुन्हा माझ्या पालकांसोबत गेलो आणि अतिदक्षता विभागात भरपूर पैसे खर्च केले, परंतु दोन सत्रांनंतर त्यांनी मला बटणांच्या प्रतिमा दाखवल्या, मी घाबरले. मी आठवडे माझ्या डोक्यातून ही चित्रे काढू शकलो नाही, मी सतत घाबरत होतो. त्यामुळे उपचार सुरू राहिले नाहीत.

पण अलीकडे आंद्रे यांच्या प्रकृतीत सुधारणा झाली आहे. आयुष्यात पहिल्यांदाच त्याने स्वतःला बटण-डाउन जीन्स विकत घेतली. “मी खूप भाग्यवान आहे की मला आधार देणारे कुटुंब आहे. या समर्थनाशिवाय, मी कदाचित आत्महत्येचा विचार करेन,” तो म्हणतो. “आता हे जाणून खूप वाईट वाटले की जेव्हा मित्र माझ्या विचित्र गोष्टींबद्दल विनोद करत होते आणि खोड्या काढत होते, तेव्हा मी माझ्या स्वतःच्या मेंदूशी लढत होतो. हे भयंकर कठीण आहे, सतत तणाव आहे. कोणालाही ते मजेदार वाटणार नाही.»